對治煩惱是一個艱難漫長、充滿挫敗的過程。 理解並掌握某些對治的技巧，並不意味著你就能做到。 可能在相當長的時間裡，你面對的唯有失敗，沒有成效，不斷失敗。 無著菩薩當年在雞足山苦修⼗⼆年，連⼀個吉祥的夢兆都沒有，更不⽤說各⽅面遠不如他的我們了，嚐不到成功的滋味不是很正常嘛。 別忘了我們的對手是無始以來形成的慣性，所謂積重難返，不要期待靠⼀時的努⼒就能扭轉它。

——希阿榮博堪布《次第花開》