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樹狀 列印
標題:
能夠應用的最實用的修心的方法是什麽?
omahhum999
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能夠應用的最實用的修心的方法是什麽?

 

能夠應用的最實用的修心的方法是什麽?

 

  宗薩蔣揚欽哲仁波切

 

    我們知道很多修心的方法。事實上,佛教中的每一個方法都是用來修心的。但是簡單地說,我們能夠應用的最實用的修心的方法是什麽?

 

    有兩種基本的方法。第一種方法的目的是讓我們的心變得調柔,因爲此刻我們的心是僵硬的,一點兒也不調柔。你可以說,此刻我們的心有它自己的主意,所以我們必須讓心變得靈活和柔軟。

 

    如何做到這一點呢?

 

    你可能會想,讓某種東西變得調伏柔順,我們得在堶悼[些液體,以使它軟化、變得容易彎曲。然而,和你想的不同,這塈畯怑n做的是完全相反的事。我們必須學會專注,長時間地專注。這是讓心調柔的關鍵。

 

    例如,你現在可以看著自己的腳趾——嘗試看著它兩分鍾以上,並且真正地專注於它。你會意識到自己很難做到。你會變得煩躁不安。你會想要做點兒其他什麽事,比如用微信聊天。當你想用微信的時候,就是你被慣壞了的頑童般的心在像孩子般號啕大哭。繼續看腳趾,它會哭得更厲害,但是一點兒也不要在乎它。現在是一分鍾三十秒。你已經很想看微信了。繼續看你的腳趾。這時你心的號哭會改變。它讓你去想指甲油或指甲顔色。注意了。你的心只是改變了它哭叫的聲調。只管看著妳的腳趾,直到兩分鍾結束。

 

    如果你能夠每天堅持這樣做,你的心就會變得像是可以被揉捏成中國麵條的生麵團一樣。

 

    另外一種方法是什麽呢?

 

    另外一種方法要複雜得多。它的目標不僅是要讓心調柔,現在你還想要讓心看見真相,但是你的心真的不想看見那個真相。所以爲此,你需要所有的聞思和修行的訓練。

 

 

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2019/8/18 上午 08:44:58

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