dvbbs
加入最愛
聯絡我們
論壇幫助
dvbbs

>> 歡迎各路網友一起討論分享。
搜尋更多此類問題 
佛網Life論壇佛網Life論壇【佛教類】討論區金剛討論版(Life論壇) → 【圖文】禪定狀態中躍升了百分之七百,明就仁波切(世界上最快樂的人)

您是本帖的第 1550 個閱讀者
樹狀 列印
標題:
【圖文】禪定狀態中躍升了百分之七百,明就仁波切(世界上最快樂的人)
am
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:蜘蛛俠
文章:975
積分:12068
門派:無門無派
註冊:2006年7月2日
樓主
 用支付寶給am付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
【圖文】禪定狀態中躍升了百分之七百,明就仁波切(世界上最快樂的人)


圖片點擊可在新視窗打開檢視此主題相關圖片如下:
圖片點擊可在新視窗打開檢視
現今第七世詠給·明就仁波切是當代最知名的西藏新生代禪修大師,從小患有恐慌症,13歲借由禪修克服恐慌症,17歲被指派為閉關房上師,是藏傳佛教史上最年輕的閉關上師。2002年明就仁波切參加美國威斯康星大學理查德•戴維森主持的實驗研究,被測出大腦中的快樂指數在禪定狀態中躍升了百分之七百,一度讓科學家以為儀器壞了,被美國《時代》雜誌譽為「世界上最快樂的人」。

圖片點擊可在新視窗打開檢視此主題相關圖片如下:
圖片點擊可在新視窗打開檢視
快樂,真的並不難 · 明就仁波切開示

有誰不想得到快樂呢?

無奈的是生活中總是有沒完沒了的痛苦。認識「痛苦」,才能讓我們避開痛苦,進入生活中的喜樂之門。生活中充斥著種種問題、煩惱,這都給我們帶來痛苦。痛苦有著各種面貌,但卻離不開這兩大類:自然的痛苦和人心製造的痛苦。

身體的老化、病痛、死亡,還有自然界的災害,這都是無可避免的,我們稱之為「自然的痛苦」。有另一種痛苦比自然的痛苦更為讓我們窒息,那就是我們那一顆「瘋猴子般的心」所製造出來的種種痛苦。

我生活的寺院,坐落在印度的山裡,我偶爾走在林里的小路上,到處都是石子、木頭,感覺非常不舒服,甚至疼痛。有一天,我的醫生給了我一些「特別的忠告」,他說:「你要多讓腳板踩在有碎石子的路上,這樣,對你身體的各個器官都有幫助,可以提升你身體的能量。」隔天,我再次走在碎石子路上,噢,我覺得舒服極了!我一直記著醫生說:越疼痛,對身體越好!——疼痛變成了一種享受。

我在馬來西亞看到很多腳底按摩的廣告。我想你們也是如此吧——付很多錢,只為了讓人家在你的腳板上大力地壓。

疼痛,是一種自然的痛苦。你當然可以說疼痛是人生痛苦的因,然而,只要你的心告訴你:腳底按摩對身體很好,你馬上就接受這種「痛苦」了,還會為了要去承受這個痛,在你的行事歷上特別撥出時間,對吧!

原來,疼痛會不會成為人生痛苦的因,全在於我們的心如何看待與思維。心是每個人的「老大」,因為我們總是聽它的。我們總是把自己緊緊捆綁,然後躲在一個小小的盒子里,失去自由。

然而,我們忘了這一切都是自己的造作,卻一味埋怨別人奪去了你的自由。

從這個例子,我們認知到,自然的痛苦遠遠不如自己製造的痛苦。這個「認知」,就是瞭解世間實相的「智慧」。認知到快樂與痛苦皆是自心的產物,你也就打開了通往生活中的喜樂的道路。相對的,如果你繼續執著於相信快樂與痛苦都是來自外在的事物或顯相,則你的心永遠會像股票市場般,起起伏伏。

佛說:真正的快樂,是—種心中的寧靜、喜樂、清明、慈悲的體驗,這種體驗不需要依靠外在的條件,達到這個境界,則疼痛也好,舒服也好,你都可以快樂。

修持佛法,並不是要把你變成一個更好的人,而是,讓你認識「你是誰」——你是美好的、你的本性是善良的、你的內在擁有所有證悟成佛的功德(即擁有成佛 的種子)。大部分人,都沒看清這點。

內在本來一切具足

我再給大家舉一個例子。我有—只手錶,品質很好,時間準確,而且還是防水的。我收著這個手錶,手錶該是可以隨時告訴我準確的時間,因為我是手錶的主人。這一切看來似乎都沒有問題,只是……我並沒有認知到手錶的存在。我不認識我的手錶!

因此,我總是不知道時間,工作常會遲到,以至失去工作,沒有收入,最終連個住所也沒有了。有—天,我遇到一個朋友,問他:「請問現在幾點?」

他說:「你到底在說什麼呀!你不是戴著個手錶嗎?」

從此,我才認知「我有個手錶」這回事,並且學習看表。開始時確實困難,但是我最終克服了,還找了一份很好的工作,變成—個成功的人。

我始終跟我的手錶住在一塊。一直是同樣的一隻表。

我的生活變得很糟時,我有一隻表;我成功時,我也有一隻表。哪一隻表的品質較好呢?是一樣的,分別只是在於:你是否認識它!認識了它,它的功能就展現了。

這就是跳的意義。我們有的是智慧、慈悲以及種種能力。是的,我們確實具足了一切成佛的功德。我有,你也有。只是,你認出它了嗎?

誰不想要真正的快樂呢?

即便是小小的螞蟻,每天忙忙碌碌,它們不也在尋找著目標,不也任努力避開障礙與痛苦嗎?尋找人生的目標,同時避開所有的痛苦,這是每個人的心願。

圖片點擊可在新視窗打開檢視此主題相關圖片如下:
圖片點擊可在新視窗打開檢視
世人都想要快樂,不是嗎?

佛教常說「慈悲」,其實這個詞的意義就含蓋了這兩方面:願眾生得到快樂、願眾生遠離痛苦。慈悲本是每個人具有的品質,只是我們沒有認知它的存在,因此它未能發揮其作用。現在開始使用它吧!把慈悲擴展到其他人的身上。

想一想:別人也跟你—樣,—切的努力,不過是想獲得快樂、遠離痛苦。我們的目標一樣,就像是兄弟姐妹。一切眾生都是。

明白了這一點,自然會心生慈悲。你的心會自然變得開放,快樂與智慧同時到來。你最終也會明白,這就是內在安樂的真正意義。

負面情緒,也是禪修的資糧

我寫《世界上最快樂的人》這本書,原因有二:我想與大家分享我的真實經驗,也同時希望把禪修和科學,尤其是神經科學的見解結合。

我自小有恐慌症。大約在八、九歲,我內心的恐懼與害怕非常強烈,以至轉化成憂鬱與恐慌。後來,是禪修解決了我的問題。我九歲開始正式學習禪修。十一歲到印度去時,那裡有一個修持中心的三年閉關課程即將要開始,我非常想要參加這個課程,於是請示了我的上師,並獲得了允許。

那三年中,我們早上三點便得起床,晚上九點半睡覺。

—天的時間大部分都在密集禪修。我在閉關課程中的第一年,內心的恐懼變得更劇烈!為什麼?因為我懶惰。閉關中心每天都有共修時間,大約是二至三小時,大家聚在一起念經。我總是沒有參加這個共修。有一天,我萌起一個念頭:未來兩年的時間,你真的要這樣繼續懶惰下去嗎?還是要把內心的恐慌做為禪修的資糧。我選擇了後者,這是好的決定。

我坐在閉關房裡,整整三天。我決定了好好利用我的恐慌。我沒有說:「恐慌,你滾開!」若是這樣,它便會成了我的敵人,我也沒有說:「遵命,恐慌先生!」

如此的話,它便變成我的老闆。它不應該是我的敵人,也不該是我的老闆。

我選擇了第三個方式――與它做朋友,讓恐慌成為對冶恐慌的方法;恐慌因此變得非常美妙,當天過後,我就不再有恐懼症了。恐慌成了我的老師、我的朋友。當它到來時,我說:「哈咯!我很好,你怎麼樣?」有時候,恐慌確實幫助我升起禪修的力量。

我的經驗透露了一個重要的訊息:恐慌對你而言是不是痛苦,只在於你怎麼想。我們要認知這點,這就是所謂的「智慧」。

把原本負面的情緒轉化為正面的品質,這個轉化工作,禪修永遠是最好的方法。

他們說我們都瘋了

我曾經見過多位神經科學方面的專家,他們教會我很多關於神經科學的概念。

當年閉關結束後,我進入佛學院,每年有兩個月假期,我便到國外去。旅途中與科學家交流、討論的結果,我發現現代科學的見解的確有助於瞭解禪修與佛教的見地。因緣際會,我有幸成了「白老鼠」,讓科學家檢測我的頭腦。

這項研究測驗採用最先進的功能性核磁共振造影技術(FMRI) ,能捕捉腦部不同區域瞬間連續活動變化的動態圖像記錄。那是—部很大的機器,形狀有如一副棺材。

我躺著,身上蓋著白被單,真像一具屍體。他們以各種方法固定我頭部的位置--不可以動,即使是一點點。最後給我戴上大耳機,便把我推進去,如進入一條黑暗的隧道,很吵。然後,他們叫我禪修。

我使用三種不同的禪修方法一日,有所緣的專注、無緣的悲心以及安住於清明與寧靜之中。那群科學家們,或許正在另—房間舒服地坐著,享用咖啡,並且喊道:「好,禪修兩分鐘;停、使用方法二;停、方法三;停、方法一……」如此重復多次。他們還同時播放噪音:有女人的尖叫聲,有小孩的哭聲,而我需要待在裡頭,禪修一個小時半!

一共有十八個修行者參與了這項實驗,而結果是……「我們都瘋了」!我們的腦部有不同的區域,其中—個區塊是控制我們內心的快樂、寧靜、慈悲……測試顯示,我們十八人的腦部在這個區域的活躍指數,增強了百分之七百!初時,他們以為機器壞了。

科學家們也對禪修的初學者進行了測試。他們找來—群對禪修完全沒有概念的大學生,分成兩組,其中一組被教導每天禪修一個小時。兩個月後,測試結果顯示他們的快樂指數比另—組的學生高出百分之十至十五。

學習禪修吧!

佛法與現代科學同時證實了—點:腦的活動方式是可以改變的。

把原本負面的事物轉化為正面,最有效的方法,就是禪修。

哪怕面對大災難、失去親人這種傷痛也應該被轉化。這說來似乎很容易,而實際上並不容易,所以,平時的訓練很重要。利用禪修的力量,時時轉化內心,直到「轉化」成了你的習慣。

那麼,遇到苦難時,你也會變得更有力量。我們的心是身體的控制者,所以,我們得學會控制「心」。不妨學習禪修。

有了寧靜,腦袋變得清醒,身體也會更健康,你的工作效率也會提高,這對你的工作、生活都是好的。

[此帖子已經被amw於2018/11/12 上午 10:22:20編輯過]
ip地址已設置保密
2018/11/12 上午 10:19:09
zeldan
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:小飛俠
文章:1301
積分:6974
門派:無門無派
註冊:2008年2月25日
2
 用支付寶給zeldan付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視圖片點擊可在新視窗打開檢視圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2018/11/16 上午 01:37:20

 2   2   1/1頁      1    
佛子網路世界的家 佛網 Buddhanet
Powered By Dvbbs Version 7.1.0 Sp1 [0601]
頁面執行時間 00.04688 秒, 4 次資料查詢