佛講過，不管是外器世界還是內情眾生，都沒有恆常的，都沒有不變的，都在刹那刹那當中變。要反復思維這個道理。哪有不變的？都在變。如果我們心中沒有準備，外境突然變了，就會煩惱痛苦。其實萬法的本性就是這樣，都是無常，都在變化。好也會變，壞也會變，感情也會變，事物也會變，所有的一切一切都會變。若是明白了佛講的輪回、無常、空性這些道理，自己心裏有所準備的話，一旦變化了，也不會覺得可怕，也不會煩惱痛苦。
我們不是要逃避現實，而是要面對現實。但是當我們懂得了無常的道理，再去面對現實的時候，心裏就會有所準備，不會煩惱痛苦。不管是要感受什麼，不管是要面對什麼，都是應該的，沒有不應該的；不管是發生什麼，都是正常的，沒有不正常的。因為諸法的本性就是這樣——就是變化的，就是無常的，就是虛假的。
所以我經常跟大家講，一定要看淡，不管別人現在對你怎麼樣，好還是不好，都不要太當真，不要太執著，有一天肯定會變。今天對你臉色不好，態度不好，特別冷漠，甚至是傷害你，這個也會變。沒事，忍一忍很快就會過去；沒事，再過幾天，再過幾個月，也許就會變好。在生活中、工作中為人處事，心裏都要有所準備，以這樣的心態去面對，就沒有煩惱，沒有痛苦。這就是修行。
我們卻不是這樣，反而都把假當成真，把苦當成樂，把無常當成恒常，然後去執著。面對順境的時候，遇到一些好的事情，心裏就高興得不得了。然而一切都是變化的，很快就變了，這個時候又大失所望，又起煩惱，又痛苦了。因為我們不明白諸法的真理，已經有的一些好處怕失去，沒得到的怕得不到，總是在這樣的狀態中患得患失，所以非常苦惱、不自在。
不管你在何處，不管你在什麼樣的情況下，該得到的時候一定會得到，該失去的時候一定會失去。有的人心裏很矛盾，這個工作對我不合適，我想換個工作，換了又不怕不好。換也不踏實，不換也不踏實，心裏總是猶豫。沒有必要這樣。不管什麼都是一樣，該換的時候自然而然就會換，不該換的時候，想換也換不了。一切隨緣去做就行了，這才是真正的自在。
達真堪布 大圓滿法
