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若要說五加行當中什麼是最讓人頭痛的，我想大多數人會說是磕大頭。一般沒有經過鍛煉的人磕一百個恐怕就氣喘吁吁了，第二天還要渾身酸痛，甚至起不來床~~。磕大頭為什麼會這麼累呢？
紮拉上師講：在佐欽五明佛學院有很多幹建築的工人，他們都很強壯，一個人從早到晚不停的勞作，別人都搬不起來的木頭他們可以成天扛在肩膀上。~~但是這樣強壯的人卻磕不了幾個大頭，幾十個就不行了，甚至還不如隨便的一個身體孱弱得多的小紮巴。這是為什麼呢？就是因為磕大頭絕不是一個簡單的體力活，他不但能消業障增長功德，反過來也可以說是自身業障的“晴雨錶”，業障重的人，即使身體很強壯也磕不了幾個；業障輕的人即使身體一般也能勇健行之。~~我的一位師兄也有親身的體驗，他說平常他磕頭的時候很輕鬆，可是一旦當天喝過酒之後身體就感覺特別沉，可見業障於磕大頭之顯現是立竿見影的。~~

所以發現自己磕頭特別累的人更應該高興，因為業障都在這裡了，什麼時候把磕大頭克服了，什麼時候業障就沒有了，多簡單又看的見的辦法呀。所以筆者在此力勸各位磕大頭困難的師兄們，不要放過這個消業障的好機會。~~而且根據我個人的體驗，磕大頭絕對是個調理個人狀態的絕妙法寶，每當我修行遇到心煩時刻，只要念《蓮師七句祈請文》好好的磕上一百個，起來的時候所有煩惱都沒有了。非常靈驗，有興趣的師兄可以試試。~~

一位出家師傅說過：“磕大頭的勞累感其實很大程度上都是自心的感覺。你感覺不能磕了，其實還能磕，關鍵就是這種惰性的心理障礙。”~~

∼佐欽寺·丹增紮拉堪布 開示∼

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