本人今年已經25歲，在讀研二。希望藉助這個平台深深表達我的懺悔之心，也希望廣大讀者看了我的這篇文章後，能夠徹底戒掉淫邪的念頭。

我已經不能夠準確的記得我什麼時候開始手 淫的了，大概是在我14，15歲吧，記得那時在上初一，很偶然的就接觸了手淫，之後就一發不可收拾。直到2010年5月份（將近10年的時間）我檢查出患 有男性前列腺炎症，去了醫院進行了15天的治療後才得以痊癒。通過我親身的經歷我深知手淫的危害是多麼的巨大，決心徹底戒掉手淫，加之後來接觸佛法，使我 更加有了戒掉手淫的精神信念，於是自己開始克制不再手淫。

直到現在，我已經徹底成功戒掉，但是我深 知在這社會上還有很多像我過去一樣深受手淫危害的人，還再忍受手淫帶給大家的痛苦，甚至很多人已經被手淫折磨的痛不欲生，想戒掉但是又戒不掉，於是我鼓足 勇氣寫下這篇懺悔書，可能我寫的不夠好，語言不夠優美，但絕對是我的親身經歷，以及戒掉手淫的全過程，希望拿出來和大家分享一下，幫助那些有緣人，阿彌陀 佛…

在上中學時，尤其是初一、初二的時候，自 己成績一直很好，那時手淫並不是很頻繁。但是到了初三的時候，可能也是因為青春期的緣故，自己手淫開始多了，對異性的渴望非常的深切，腦子裡總會有一些不 好的幻想，學習精神頭被嚴重的分散了，晚上雖然說學到很晚，但是效率很差，滿腦子都是些美女污穢的東西，幾乎每天睡覺時都會手淫，11點躺下但是要等到手 淫後才開始睡覺，那時已經疲憊不堪了，早上還要早起，整個人每天昏昏沉沉的。

不過說真的那時自己根本沒意思到這種行為 到底有多嚴重，也不知道這就是手淫，意志力開始下降，但是每天自己還是享受這種手淫帶來的快感，成績一落千丈，最後中考的時候，自己的成績並不是很理想， 雖說考上了省重點高中，但是自費的，給父母增添了很多經濟壓力，我想這可能是老天對我的懲罰吧，可他們還不知道我已經染上了可怕的惡習。

到了高中，手淫的頻率越來越多了，因為在 這裡我遇到了更多的異性，大家能考到這裡來成績自然都不錯，而且女生普遍長的都很秀氣，於是自己的內心可怕的魔性又一次被喚醒了。高中的生活比初中要累的 多、苦的多，但是大家都是為了一個共同的心願——順利完成高考，於是就拚命的學習。可是競爭似的學習讓每一個同學都苦不堪言，加上我本身就是個內向不太愛 說話的人，我便開始尋求一種自我解脫的方式，就是愛幻想，幻想一些淫邪的東西，尤其喜歡看漂亮的女孩子，希望夏天看他們穿得很暴漏的樣子，自己內心就得到 了極大的滿足（我真不知道自己當時是不是變態）。

晚上回到家裡學習的時間就更晚了，手淫的 次數卻更多了，晚上經常失眠，因此手淫變成了治理我失眠最好的辦法，因此每次手淫後我都會有種莫名的疲倦，自然很快就會入睡。早上5點起床，這個人每天無 精打采的，最可怕的是上課根本聽不進去，不是不愛學不想學，是根本就沒有精神學習，每天渾渾噩噩的，注意力不夠集中，腦子明顯不好用，記憶力急速下降，我 開始恨自己，開始自暴自棄，我經常想戒掉手淫，但是就是做不到，自己內心開始極度的自卑，甚至想逃離這個喧囂污穢的世界，每天就這樣混日子，對自己根本不 報太多的希望，每天從不間斷的就是手淫，根本無法控制，我也不敢和別人講，怕別人嘲笑我，經過了高中三年的學習，我的成績一直都是在下降，最後考上了一所 普通的二本學校。

上了大學我真的難以啟齒，因為這裡不再由 父母的束縛，自己可以想做什麼就做什麼，加之同學們不到一年就開始交女朋友，為了告別這種痛苦的手淫生活，我也十分想交個漂亮的女朋友，但是事違人願，直 到大學畢業都沒有交到一個喜歡的女孩子，我想這也算是老天爺對我的懲罰吧。在大學裡，我在所有同學和老師的眼裡都是個好孩子，但只有我自己知道自己骯髒的 內心，藏著一顆難以啟齒的淫邪之心。我開始對異性有一種莫名的渴望，看著同學們成雙成對的結伴而行，自己心裡有一種空虛感。於是自己便開始尋求另一種發洩 的方式——看A片（我高考結束後開始接觸）。

自己曾經極度迷戀色情片，喜歡瀏覽一些色 情網站，甚至經常去網吧包宿通宵看黃片，弄得自己常常夜裡莫名其妙的遺精，總之，每天的生活都是無精打采的，自己就像被魔鬼附身一樣，只要自己一個人在寢 室，就一定要打開電腦觀看A片，甚至一邊看一邊還進行手淫來滿足自己的快感。每次手淫過後心裡極度的自責，恨自己為什麼要這樣做，但是還是控制不住，夜裡 手淫的頻率更加頻繁，甚至經常半夜醒來進行手淫，而且自己還喜歡收集A片，電腦裡曾經存放著大量的A片，經常在別人不在的時候拿出來看看。到了大三下學 期，我開始複習考研，考研的生活很累，每天就是泡圖書館看書學習，早出晚歸，即便這樣手淫的習慣還是沒有間斷過，多得時候甚至一天N次。

（自己曾經無數次戒過手淫，可最終還是堅 持不了幾天，就又開始恢復以前的惡習）大學畢業時我考研成功，順利的成為了一名研究生。但是噩耗也傳來了，就我在入學複試時，檢查出有尿潛血症狀，我嚇壞 了，到醫院檢查醫生說患有男性前列腺炎症，簡直不敢相信這個病會發生在我身上，不過後來經過醫生的診斷是由於長時間的手淫所造成的，心裡雖然很害怕，但是 還是要面對這個現實。不過經過15天的醫院治療，我的病痊癒了，花掉了我所有的積蓄，我不敢告訴父母真正的原因，一個人默默的忍受著上天對我的懲罰，一段 時間自己內心很害怕，知道了手淫的嚴重程度，以後手淫的次數稍微少了。

到了研究生階段，我開始接觸到真正的佛 法，接觸的很多的學佛的網站，開始瀏覽網站中關於戒掉手淫的文章，徹底讓自己開始反省，知道世間事都是有因果的，明白了我至今沒有女朋友，是因為自己犯了 淫邪的因，所承受單身的果。我深深的懺悔自己過去所犯下的種種罪行，開始反省自己，並決心徹底戒掉手淫的噁心，我現在一直在努力堅持，每天早晚頌「阿彌陀 佛和觀世音菩薩」名號，希望佛菩薩保佑我盡快戒掉惡習。很高興的告訴大家，我已經有兩個月沒有再手淫過，甚至沒有一點手淫想法，有時想想自己以前的行為會 覺得很噁心。

全部都是因為學佛懺悔的緣故，是佛菩薩給 我力量讓我有勇氣一直堅持戒掉手淫，我感謝諸位佛菩薩，不過自己現在偶爾還有會有些雜念，就是所謂的意淫，不夠念「阿彌陀佛」後很快就可以讓自己清淨下 來。我相信通過自己的不斷努力一定可以徹底戒掉淫邪的念頭，我對自己非常有信心。現在我的身體非常好，每天精神也很充足，臉色也不錯，睡眠質量也好，幾乎 可以一覺睡到天亮，那感覺很美好、很舒服。

總之，現在生活很充實，自己好像獲得重生 一樣，我寫這篇文章就是希望諸位朋友看到我的文章後，要對自己有信心，我一個將近10年的手淫者都已經成功戒掉手淫了，而且手淫害人害己，我相信只要大家 誠心學佛，一心唸佛懺悔自己過去的種種罪行，佛菩薩一定會加持給你，助你早日成功戒掉手淫。以上都是我親身的經歷，沒有任何誇張和虛假的成分，希望我的這 篇文章能夠幫助更多的人戒掉手淫，我就滿足了，好人一生平安。