節錄自佛說長壽滅罪護諸童子陀羅尼經:
文殊當知。愚癡眾生。不覺不知。壽命短薄。如石火光。如水上泡。如電光出。云何於中不驚不懼。云何於中廣貪財利。云何於中耽淫嗜酒。云何於中生嫉妒心
如此生死。流浪大海。唯有諸佛菩薩能到彼岸。凡夫眾生定當淪沒。無常殺鬼來無時節。縱有無量無邊金銀財寶。情求贖命。無有是處。
眾生當知。須觀此身而生念言:
是身如四毒蛇。常為無量諸蟲之所唼食。是身臭穢。貪欲獄縛。是身可惡。猶如死狗。是身不淨。九孔常流。是身如城。羅剎處內。是身不久。當為烏鵲餓狗之所食噉。須捨穢身。求菩提心。當觀此身。捨命之時。白汗流出。兩手橫空。楚痛難忍。
命根盡時。一日二日至於五日。膨脹青瘀。膿汗流出。父母妻子而不喜見。乃至身骨散在於地。腳骨異處。膞骨脛骨腰骨肋骨脊骨頂骨髑髏各各異處。身肉腸胃肝腎肺臟為諸蟲藪。云何於中橫生有我。生存之時。金銀財寶。錢財庫藏。何關我事。
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白話解釋:
文殊！你要知道，一切愚癡眾生，不能覺知壽命短薄，有如石火電光，有如水上泡沬。故此，浸在生死苦海中，也不驚不懼。眾生因不知燃眉之危，故廣貪財利，故耽愛淫慾，嗜酒害命，嫉妒癡慢。致使沉淪苦海，不得超脫！此生死苦海，唯有諸佛菩薩能度到彼岸﹔凡夫眾生定當沉沒。無常殺鬼來時無定，縱有無量無邊金銀財寶賄賂，求情贖命，亦是枉費徒然。
一切眾生當須知道，應常常作觀﹕
觀此身有如四大毒蛇，更有無量諸蟲日夜噬食。
觀此身臭穢，貪愛如獄縛，煩惱如葛藤。
觀此身可惡，有如死狗，令人厭惡。
觀此身不淨，九孔常流污垢臭穢。
觀此身如城池，羅剎鬼居內。
觀此身如朝露，不能久留，當為鳥鵲餓狗食噉。須捨臭穢之身，而求覺悟之心。
觀此身捨命之時，白汗流出，兩手橫空，如萬箭穿心，痛楚難忍。
