我們可以有意識地讓自己的目光柔和起來，學著用柔和的目光看人看物看風景看世界。很奇妙的，目光的小小改變，能讓整個人從精神到身體立刻放鬆下來。隨時隨地可行的減壓方法。久而久之，人的氣質都會變得溫潤清和。人生不是一場較量，那樣的鋒利、緊張和抗拒是不必要的。學會欣賞美好，怡然自樂，多好啊

敬錄自 希阿榮博堪布的微博

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