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【轉貼】一個人身上有什麼毛病,看體型就知道!國寶女醫莊淑旂:「4大體型」對症養生法
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【轉貼】一個人身上有什麼毛病,看體型就知道!國寶女醫莊淑旂:「4大體型」對症養生法

莊淑旂為日本慶應大學醫學博士。1920年生於台灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌症過世,促使她立志習醫,成為台灣第一位女中醫師,並赴往日本取得慶應大學醫學博士的精深研究。以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法,長期在台日兩地推廣宣傳防癌抗癌觀念與女性健康管理,對於促進國民健康貢獻良多,被譽為「防癌之母」、「健康之神」。2015年2月4日逝世於家中,享年96歲。

家屬表示,莊淑旂生前沒有受疾病折磨,吃過午餐後坐在椅子上休息時,突然大喘3口氣後就安詳辭世。莊淑旂三女莊靜芬形容媽媽「走得好美」,皮膚粉粉嫩嫩,身上還發出淡淡的玫瑰香,「見到媽媽能安然回到佛祖身邊,我們都很替媽媽開心。」

本書為莊淑旂博士的二女兒──莊壽美女士將對母親濃濃的思念轉化為文字,記錄下母親不凡的一生。分享莊家多年來堅持的寶貴養生理念,教導讀者如何自我保健及照護身旁長輩,如何與癌症共存、用「食補代替藥補」調養身體,讓您從年輕健康到老。


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如何診斷您的體型?

在自我健康管理法中,體型的自我診斷十分重要,各人的體型因各人的飲食習慣而有所不同,在中國傳統食補觀念中,食物各有一利一害,每一種食物因為吃的人健康狀況不同而產生不一樣的效果,有的人吃出健康,有的人卻吃出毛病。

比如說,為了消除疲勞,胖子適合吃檸檬加醋等食物,可是瘦子就不適合了,反而要吃多脂肪、甜的食物來補充。由此可見,不同的人有不同的方法,萬萬不可以一套放諸四海皆統一的做法去實行。一旦判斷出自己的體型,能瞭解自己目前健康的情況,預知未來可能會罹患的疾病,事先改良飲食的習慣,相信體型是可以改善的。

四種體型的特徵

阿娘認為,體型不僅與性格相關,就連氣體滯留體內的部位、易患的疾病、性生活、食物的偏好,菜單都和體型息息相關。其中,尤其是體內的脹氣,一旦滯留在胃、腸內,會壓迫周圍的神經和血,如果體內沒有脹氣,或者以飲食、按摩、體操、生活習慣等方式排除脹氣,則必能預防疾病,保持健康。所以,她按照體內脹氣容易滯留的部位和腹部突出的情形,將體型分類,現分別敘述如下,提供參考:


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一、駝背型

請將您的身體貼靠牆壁,腳跟和臀部、背部都要緊緊貼著牆壁,如果肩膀無法靠牆,就是駝背型。這種體型的人,肩胛骨較容易長肉,而胸部的肌肉卻很少,肩和背易有凝重的感覺,常有睡眠不夠的現象。

駝背者因為肺的下部受到擠壓,只能以肺的上部呼吸,因此肺活量很小。如果稍受到刺激,就會打亂呼吸的平衡,對外界刺激的抵抗力很弱,不僅容易感冒,眼睛也很容易疲勞。此外,便祕、下痢、肺癌等病罹患的機率相當高。如果是女性的話,生理期間較易罹患感冒。

二、上腹部突出型

上腹部突出型的人肌肉厚,從胸部到胃部開始突出,常被誤認為體型很雄壯,實際是外強中乾型。這種體型的人胃部容易積存脹氣而突出,經常打嗝,晚上就寢前會有不吃宵夜就無法入眠的習慣,所以常造成胃擴張,吃得太飽,營養太多,運動不夠是此體型者容易感冒的主因。

而胃部容易積存脹氣,所以肺部時常被由下往上壓,呼吸運動相當不順暢,使得在感冒時會出現肩膀痛、頭痛等症狀。

三、下腹部突出型

下腹部突出型的人肌肉少,肚臍以下的下腹突出,整個內臟往下垂,肚腹完全鬆弛。因為平日喝太多水份,嗜食湯泡飯等類食物,又加上營養不夠而形成這種體型。

下腹部突出者極易積存脹氣在下腹內,要多留意手腳等身體末梢部位的冰冷。常罹患的疾病有胃下垂、胃癌等消化系統的疾病。如果是女性的話,易患子宮癌、乳癌、乳腺腫、子宮筋腫等婦科的疾病。

四、標準型

標準型係指沒有以上三種體型的缺點,亦即體內不積存脹氣且體重合乎標準的體型。我們大家追求的就是這種體型,只要繼續維持下去,健康常伴隨您左右。


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