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「念誦」與身心健康!
阿貴
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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「念誦」與身心健康!
◆「念誦」與身心健康!

作者:香光編 *如意轉於2006年2月25日星期六 2:55:55 PM


《保健時報》(2000年8月11日)刊登了張建明的發現:《朗讀亦健身》。他寫道:“朗讀乃是一種極爲理想的氣功鍛煉過程。君不知,我在全神貫注琅琅朗讀時,巧妙地配合深呼吸運動,動中有靜,靜中有動,而且做到了節奏快慢分明,次序均勻井然,這在無形之中穩定了我的感情,調節了我的精神,還陶冶了我的情。再換句話來說:就在這別具一格的讀和練中,呼吸綿綿,氣沈丹田,精氣內守,日復一日,強身健體便也功到自然成了。這些年來我壓根兒沒患什麽病。”

我祝賀他的發現與健康,同時也想指出,念誦與身心健康的關係,吾國哲人早有明示。近代高僧印光法師云:“念佛,亦養氣調神之法,亦參本來面目之法。何以言之?吾人之心常時紛亂,若至誠念佛,則一切雜念妄想,悉皆漸見消滅;消滅則心歸於一,歸一則神氣自然充暢。……念之久久,業消智朗,障盡福崇。”(《印光大師文鈔菁華錄》87頁)故念佛誦經之高僧,大都健康長壽。

那麽,如何念呢?“念佛之時,必須攝耳諦聽,一字一句,勿令空過,久而久之,身心歸一。聽之一法,實念佛要法,無論何人,均有利無弊,功德甚深。”(《印光大師文鈔菁華錄》53頁)“出聲念,則可念六字(南[讀拿]無[讀磨]阿彌陀佛);心中默念,字多難念,宜念四字(阿彌陀佛)。……無論出聲、默念,皆須念從心起,聲從口出,音從耳入。心口念得清清楚楚, 耳根聽得清清楚楚,如是攝心,妄念自息矣。”(《印光大師文鈔菁華錄》55-57頁)妄念平息,則呼吸綿綿,氣沈丹田,精氣內守,神氣充暢。日復一日,自然大腦清醒,氣定神閑,心境平和,身心健康。

這是經驗之談,道理何在?蓋念念歸一,即是入靜、入定,中醫認爲,心定則氣和順,氣和順則血通暢,精氣內充,正氣強盛,故能強身祛病。現代醫學認爲,入靜、入定,是人體的“健康充電”,此時忘卻一切煩惱,精神上徹底放鬆,腦電波穩定而有節律,在高度入靜後,大腦會分泌一種“快樂物質”——腦啡肽,能使人産生愉悅感,頭腦也覺得特別清醒。而清醒、愉悅的心境,可以改善人的心理、生理狀況,促進身心健康,提高生活質量和工作效率。


此外,念誦還有其他功效。美國康乃爾大學醫學院史隆凱特琳癌症中心研究員黃焜璋著文,《吃素念佛不結惡緣 增加癌症痊愈》:“我一位學佛多年的同事姜醫師,她常給癌症病人開兩種處方:一是馬上斷葷食吃素,而且是吃自然食物;一是精進念佛或念觀世音菩薩。我觀察了幾年,發現她的處方亦不無道理,確實有人收益。”爲何要改變飲食呢?因爲,致癌物質雖多,但以吃的爲最多。近年來,美國的雷久南博士,提倡以素食爲主的自然食療,吃無農藥的新鮮果菜,不吃人工染色或加工過的食物。一位開過兩次刀的肝癌患者,經過一年的自然食療後,經超音波檢查,發現復發的小腫塊居然消失了。黃焜璋和姜醫師曾檢測了數百人的唾液的酸堿值,發現素食者的唾液都呈鹼性,而嗜吃牛排的人的唾液都呈酸性。這證實食物的確會改變我們的體質,吃自然的素食,可以避免致癌物質,並能減免癌症復發的可能。

醫學研究證明,使血液保持微弱的鹼性狀態,血液迴圈才能暢通無阻,運作自如。而酸性物質長久貯留體內,會加重胃腸、腎臟的負擔,導致胃腸炎、腎炎的發生。爲了不使酸性物質分解後造成體內障礙,就需要鹼性物質發揮其中和的功能。如海帶、紅薑、菠菜、大豆、栗子、香蕉、胡蘿蔔、油菜、百合、草莓、馬鈴薯、蘿蔔、南瓜、筍、桔汁、蘋果、蛋清、柿子、梨、黃瓜、西瓜、咖啡、茄子、牛奶、豆腐等,都是鹼性食物。

爲什麽要念佛呢?黃焜璋寫道:“至於精進念佛或念觀世音菩薩聖號,對病患的痛苦及延長生命確實有幫助。我有一位女同事,因子宮頸癌末期接受全身電療,她告訴我,由於一直默念觀音聖號及大悲咒,整個的電療過程下來,所有的病人都難過嘔吐,只有她沒什麽不適。另有一位末期肺癌的病人,我發現他的胸部X光早就一塌糊塗,但他居然比專家的預測多活了兩年多。我問他如何撐過來的?他告訴我平時有空就念佛,尤其在痛得無法忍受時,他就坐到病床邊的椅子上,專心念阿彌陀佛,說也奇怪,經過半個鐘頭後,就漸漸不痛了,後來在一個晚上,他在睡夢中很安詳地走了。……在醫學的眼光來看,吃素可與大多數致癌物質的接觸減少,可減少癌症再發;而專心念佛,則心有定力,加強心靈的力量,可轉移痛的感覺,對於整個病程有助益。因此,吃素念佛,對癌症病患應是一個好的輔助療法。”(《學佛醫師劄記》)

黃焜璋還在《〈心經〉 現代心靈妙方》、《持誦大悲咒是最佳胎教》等文章中,以醫學和事實證明,念誦經、咒,也有助於治療精神疾病,有益於優生優育。(參觀《學佛醫師劄記》)

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2007/12/9 上午 02:31:49

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