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標題:
僧伽十大健康警訊探討(下集)(推介)
阿貴
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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僧伽十大健康警訊探討(下集)(推介)
僧伽十大健康警訊探討
生活習慣V.S.十大健康警訊
《下》
不要憋尿

  同樣的,對於「腎功能異常」的問題,黃醫師則認為,這和僧伽們
平時所攝取的水分不夠與習慣憋尿等因素有關。
  他進一步說明,僧伽們在進行法會時,不能擅自離席,特別是在誦
經的過程中得站立不能隨意亂動,因此容易增加膀胱及腎臟的負擔;
再加上,中場的休息時間往往也只有短短的五分鐘,很多時候,根本
不夠僧伽們解決排泄的問題。尤其是當道場的廁所設想的不夠周到時
,比丘尼經常會礙於不方便而選擇一憋再憋,日積月累下來,自然就
會形成「腎功能異常」。而且對於上廁所的問題,大部分的僧伽都會
選擇少喝水來解決,然而此種作法不但不妥,更容易加重腎功能異常
的病情。
  黃醫師指出,當僧伽們經常感到腰痠背痛,而且是悶悶地隱隱作痛
,再加上在小便時,發現到尿液微熱且有解不乾淨的感覺,就應小心
腎臟炎的到訪,最好儘早就醫,以避免病情加重。

喝適量水

  黃醫師建議,每天至少要喝2000∼3000C.C.的水,以維
持身體正常的新陳代謝功能。他還特別指出,一個人在躺著不動的情
形下,光靠皮膚的毛細孔就會耗掉體內600∼800C.C.的水分
。由此可知,每天攝取2000∼3000C.C.的水分的確是有必
要的。

注意骨質疏鬆症

  關於「骨質疏鬆」的疾病,黃聰敏醫師表示,生活過得比較節儉的
僧伽經常會以醃漬食品及豆皮為主菜,但這兩類食物本身都缺少「鈣
」,因此容易使身體產生走路困難及膝蓋抬不起來等骨質疏鬆症的病
徵。尤其是停經後的比丘尼,他們的鈣質會流失地特別迅速,所以平
時應多食用含鈣量高的硬核桃及紅毛苔等食物,預防骨質疏鬆。此外
,上了年紀的僧伽也應定期接受骨質密度的檢查,以預防骨質疏鬆症
。

不能太過勞累

 「肝」的問題,比較常見的就是「B型肝炎帶原」及「肝功能異常
」等兩大疾病。  其中肝功能異常的原因,黃醫師認為,主要是因為
醃漬食品的緣故,由於醃漬物中容易在體內發生化學作用,而大部分
的醃漬食品內通常都含有防腐劑,所以長期食用醃漬物不但會造成肝
臟的負擔,還會提高肝癌產生的可能。
 而大部分罹患B型肝炎帶原的僧伽則可能是由於出家前就已經被感
染了,因此須注意不能太過勞累,否則一旦造成猛暴型肝炎可就危險
了。

血糖高的警訊

 對於「血糖高」的問題,黃聰敏醫師指出,一般來說,僧伽的高血
糖多是來自於遺傳的緣故,因此患有血糖高的僧伽最好能定期接受身
體檢查,以減少罹患糖尿病的機會。

                   出處:僧伽醫護第17期

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2007/5/24 上午 07:12:34

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