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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】越睡越累——肝臟出問題的警訊

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標題:
【轉貼】越睡越累——肝臟出問題的警訊
路人甲
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【轉貼】越睡越累——肝臟出問題的警訊
多吃五谷——維護脾的正常功能

脾一定要先恢複,一定要養成習慣,每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上,一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好,肝就好。脾負責造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。

每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,幹凈的血液送到心臟去,心臟再送到全身,目的是什麽?每一個送到的地方都能獲得營養,就能獲得健康。

很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題。

只有一個辦法最養脾,五谷最養脾,可是現代人為什麽脾這麽差,身體這麽多病?因為都不吃五谷雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一定要吃五谷雜糧,原始的雜糧,比如糙米。

在整個飲食習慣上面來說,一旦你能夠作調整,谷物一吃,脾臟的功能就可以恢復。

越睡越累——肝臟出問題的警訊


現在的人大部分都是肝不好,為什麽不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什麽好處。所以當我們身體感覺不適的時候,有痛苦的時候,代表我們要改變──保護你的肝。

脂肪不僅是肥油而已,最關鍵是食物中的農藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒有毒微粒、反式脂肪、膨大劑、各種化學添加劑、嚴重的農藥殘留、重金屬微粒……這些毒素多是脂溶性的,不但沈積在脂肪里,更造成整個身體的新陳代謝都變得病態。

身體感到沈重、反應遲鈍、睡眠變差、醒後不解乏、三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號。
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2017/12/25 上午 09:08:52

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