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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】半日斷食法

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樹狀 列印
標題:
【轉貼】半日斷食法
amq
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:蝙蝠俠
文章:772
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門派:無門無派
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【轉貼】半日斷食法
大多數人都喜歡享受美食,其實是在享受調味料的味道,只有少數人懂得享受食物的原味。不過,這並非啥過錯,因為食物的原味有時候實在不怎麼樣,所以人們只好想盡辦法去改變食物的味道,以提高食慾!
另外還有一種人懂得享受飢餓。哈哈哈!根據動物實驗,食量減少40%,壽命可以延長1.5倍。若要長壽,除了食量要減少外,還必須忍受飢餓。日本的南雲吉則醫師說,飢餓可以啟動長壽基因(Sirtuin),所以我就索性開始嘗試小斷食,每天晚餐後就不再吃東西,到了隔天中午才進食。空腹時間大約18小時。
南雲醫師還說,飢餓要餓到肚子咕嚕咕嚕響才好,所以,我每天都等著聆聽這種美妙的聲音!每次聽到肚子咕嚕咕嚕叫,我心裡就暗爽,長壽基因又開始運作了!哈哈哈!有得有失,失去食物的享受,得到健康長壽,算一算還是划得來!
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2014/7/25 上午 07:15:55
scottboy1119
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:職業俠客
文章:424
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門派:無門無派
註冊:2012年6月30日
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2014/7/27 上午 11:10:37

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