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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】冬天手腳涼怎麼辦

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標題:
【轉貼】冬天手腳涼怎麼辦
凡夫俗子
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
頭銜:門外漢
等級:版主
文章:9879
積分:93718
門派:無門無派
註冊:2007年6月22日
樓主
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【轉貼】冬天手腳涼怎麼辦

1勤運動:邊快步走邊甩手、跑步、原地跳躍等運動方式都可以。

2適量補充維他命E:可擴張末梢血管,促進末梢血液循環暢通。

3飲食:堅果類核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等都可選擇。

4多泡手泡腳:可以嘗試加一些薑。


諸佛正法聖僧眾,直至菩提我皈依,願我所修諸功德,為利眾生願成佛。
ip地址已設置保密
2012/12/14 上午 11:43:51
tamama2015tw
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:新手上路
文章:44
積分:791
門派:無門無派
註冊:2014年2月20日
2
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發貼心情
冬天手腳冰冷的原因就是氣血液循環不好

可以練平甩功來改善

https://www.youtube.com/watch?v=RZRnXkDmhyk&fbclid=IwAR2Qv2-cfbvmBodkx3bmJbd2PL7HzHl1Z71532usPsrgI6NJi5YMFnKm8yo


(1)平甩功......李鳳山 甩手何以有助於治病 人體內的主要矛盾是什麼? 中醫認為是(氣血)有了問題,百病從生,從量變到質衰,反之,(氣血)通暢,病自去。 根據這一原理,甩手能根本改變氣血,改造體質,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。 甩手有助治癌 每天上午甩二千次、下午甩二千次,晚上用二千次,不間斷地甩五個月可助消除肺癌。患關節炎,大便後流血,同時患食道癌,甩手後兩種病見好,食道癌也可助逐步消除,情況改善。 頸部生淋巴癌:每日甩一千次,便可胃口大增,淋巴癌逐漸消失。甩手幾個月,可助治癒半身不遂及肺癌。癌到底是什麼?癌與瘤都是氣血的結聚,經絡阻賽不通的結果也是應吐的(故)。 由於血液流轉緩慢,質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化,由於血液動力功能不足,熱量不足,就排不出去,消不脫。甩手後胃口開、新血增、肩胛勁,上部負擔(僵硬)解除,腹部橫隔膜, 因甩手而升降活躍,使腸胃間韌氣發生,腎間動氣有興奮與抑制作用。到了血液產生熱量有利於吐故納新,補氣溢血。 甩手有助於治療肝病 如果是肝硬他晚期腹水也能幫助治療,為什麼?這是一個氣血問題,肝病不適適是氣肌不舒,有積水,不能排出,當然然過,影響胃、脾、膽等,而甩手來講是能解泱問題,一周馬上打哦、放屁, 好得很,中醫理論是三焦通了新陳代謝改變。硬化了,是死了,還能改變嗎?硬化是質量,機能萎靡不振是事實,但還有矛盾,主要氣血動力不足,甩手一張一弛,使氣血活躍,一面開胃增新血, 及通竅,毛孔開,肝就從停滯狀態逐步新生。沒有硬,也沒有塊,硬變軟,軟變硬都是變化的,甩手的貢獻是能使(硬化)的肝產生作用而變軟,是中醫的一個傑出的創造發明。 甩手有助於治療眼病 患高血壓影響了眼睛,經過甩手後,血壓回復正常眼鏡也可不用。 患白內障者,日用兩次,早甩一千次,晚甩一千次,四週以後會感覺到有改善。 眼睛,有沙眼、有色盲、眼皮上士小瘤。甩手後體質增強,眼睛的毛病會改善。 甩手對眼睛有利是一個普遍規律,有人戴三五百度眼鏡,甩手後不用數了。有的看書,看報很吃力、看不清,甩手後漸漸看得清了。 甩手後普遍規律是:能走路、能睡覺、大便通,證明新陳代謝起了好的變化。 甩手有助於治療半身不逐 (半身不遂)、中風、高血壓、關節炎往往在一起,這個就是身體內部氣血不平衡,影響流轉分佈,使經絡、肌肉、骨節起了變化。 特點是兩邊脈不一樣,一邊高(多)一邊低(少),有的每分鐘相差二十跳,千跳,而往往往一邊手腳就有酸痛、麻木的反應,實質上,上下往往也有問題,上而充血,下而血氣走不到。 甩手對這個病有特效,為什麼?甩手不獨能助治,而且還可以防止中風的前兆,是兩邊血流有矛盾,因此脈裡反映出來不乎衡,上下不乎衡:。中醫有(脈從腳跟起)的講法:甩手之所以有作用, 在於用手後脈有變化,脈代表五臟六俯半身不遂是頭重腳經即上實下虛。晚 1.用腳踏實肩下沉,上三下七有恆心,能去頭重腳輕病,精力充沛體輕鬆。 2.甩手治病的原因,勝似推拿與金針,氣血不通起百病,氣和心乎病難侵。 甩手與脈的變化 按脈是中醫的一人發明,古代醫學家對脈理作了很精細的工作,有輝煌成就,從脈的變化中 可以了解五臟六俯的變化,體質的強弱。甩手之所以有助治病,關鍵在於能改造體質,既然能改造體質,當然也從脈裡反映出來 1.心臟病、高血壓,一般脈浮高、太快,血壓提高,跳得越快。因此,心臟病與高血壓是密切聯緊的,正常的脈是六十至八十勻長有力而深。心臟病、年老體弱的脈是六十而微弱,低血壓脈散弱。 2.神經病、精神分裂症、賢臟病,一般脈快而滑、浮,中醫叫心腎不交,甩手有助心跳由快變順,病症也能漸順。 甩手之後能改變,為什麼? 脈太快的病是血不能控制氣,氣就損失,是血分不足。甩手能夠補血,就有控制氣的作用。何處來補,從按摩腸胃等處增加運動,對於吸收營養上去補。脈跳的太慢的,是血流轉有阻礙和血量不足, 甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹,阻礙打通了,淤血趕走了,當然腳也正常了。脈的改變是經絡的改變,怎麼改變?脈從腳跟起,甩手重心在脈,腳用勁,如老樹生根和打柱一樣打下去, 使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身,肌肉、皮膚、骨節,通通都不難改變。(上三下七)上虛下實,而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。上面三分,下面七分,手裡三分,腳裡七分, 出手三分是虛 ,回手(下來)七分是實。 【素食乃養生天機】 有些重症的朋友來練功,我告訴他們,「你只要吃素,就省了一半事,減了一半病痛,如果再加上鍛鍊,等於就已經沒病了!」 素食為什麼能夠減輕人的病情?第一,從身體來講,素食不會造成循環系統的負擔及阻塞;第二,從心理來講,素食可以培養德操,它不但養生,還養德。 可是又有人問,「您不是說吃素就可以讓病好一半嗎?為什麼我吃素那麼多年了,還會得癌症呢?」這原因在於有些人吃素並不是發自內心的仁人愛物的精神,而是迷信吃素;而且吃素還偏食,甚至不但偏食,心情還不愉快!迷信素食是不行的。吃素是發自內心,因為我們珍惜萬事萬物,不輕易傷害其他的生命。它是一種「仁」的精神。秉持仁者精神而吃素的人,不會出問題。但如果只是迷信、依賴、恐懼,又缺乏身體鍛鍊的素食,結果是截然不同的。 很多人擔心吃素營養不夠,其實,植物裡什麼營養都有,只要不偏食就不會營養不夠。一般來說,素食的三大主食是豆類、果類和蔬菜類。這三樣一定要配合。比方說,光吃蔬菜類,不吃豆子與果類的人,體能與集中力就會比較差。光吃果類、不吃蔬菜和豆類的人,體內容易蓄積陰涼的東西,當身體過於陰涼、缺乏熱能時,就可能缺乏勁力。而那些光吃豆類的人,最好能了解豆類養分的吸收,得靠果蔬類去協助。(…)所以豆類、果類和蔬菜類,三種都要均衡攝取。 此外,我們每天的飲食要配合五種顏色──青、赤、黃、白、黑,均衡地攝取。青就是綠色食物,比如綠色菜葉、青豆等;赤就是紅色食物,比如紅蘿蔔、紅椒、蕃茄等;黃就是黃色食物,比如玉蜀黍、黃豆、南瓜等;白就是白色食物,比如豆漿、米飯、松仁、豆腐等;黑就是黑色食物,比如海帶、芝麻、黑豆等。如果有時覺得熱量不足,可以多吃一些堅果類補充熱量。五色協調,就能營養均衡,這是非常簡單的素食法門。 吃素還有一個極大的好處,就是讓身體有更好的解毒能力。所以,完全吃素且配合練功的人,化解及排除毒素的能力,會比一般葷食的人好得多。就以動物為例,大象是素食的,他的解毒功能比老虎和獅子好得多,壽命也比較長。由此,我們可以知道,生病的人更應該素食,因為素食實在是養生的天機啊!
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2020/7/13 上午 03:15:45

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