熬夜會對身體造成多種損害

 

    經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。　

 

    頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

 

    黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。　

　

    皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到淩晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。

 

    而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

 

    據《每日郵報》報導，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦一個睡眠學校的實驗，分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時，驚人的變化讓教授都大吃一驚。

 

 

    當然，國外還有另外一個相似的實驗，他們的睡眠時間更是少的可憐，平均每天睡眠4~5個小時，結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。

 

    受實驗的皮膚不再有彈性，皮膚已經滋生皺紋。

 

    眼睛也變得暗淡無光，黑眼圈和眼袋變大了許多。

 

    南懷瑾先生曾經有一段著名的話語：「我們常說某某人氣色好，氣色也是肉身上的一點光明。把氣好好補起，腦力、定力一切會好起來，氣充足了，運氣也會好，你想發財。

 

    喔！做氣功不是迷信，一個人氣充足了運氣就會好起來，財源就會發了，財氣財氣、財也來，氣也來。你會看相的，你看那個不得志的人，你看那個生意失敗的人，一看氣色就知道了。你看要去借錢的人，連話也講不出來，告訴你，就是氣癟了的樣子。」

 

 

    可見，熬夜重損精氣神。從位理學角度來看，23點到淩晨2點必須睡眠，熬夜一晚，一百天補不回來。

 

    熬夜，要注意，這是最損身體，很損運勢的。當一個人精氣神不足的時候，他就一定走下坡路。

 

    想要好運，首先是早睡！熬夜無好運！