@由於本篇文章也分享在台灣最大的3C網站 mobile01
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=5520863&p=1#69433090
有網友urusai回覆：
這方法感覺很新鮮，雖然沒有說明確切原理支撐
文中提到有時視力有進有退，這是跟使用貝茲法的共同點，增加點可信度…或者說引起我的興趣

以個人的看法來說，訓練眼肌是改善視力一要點之一，當我將3D圖表練到以較近距離完成下層黑點（or練習類似主動閃視的方法）後，隔天眼肌較容易出現酸痛感，但適當放鬆、休息、按摩、掌療或再隔一天就會明顯感受肌力強化，閃視（flash）較容易出現或者說對焦能力向上的時間拉長。不過這樣練，眼肌容易累…懶人如我只能拉長休息時間XD
（視力退步應是眼肌過勞了，需要時間放鬆休息，視力進步表示眼肌肌力變強了，對焦能力向上，所以視力時進時退，這是個人簡單的想法，實際上會是如何不得而知）

回到樓主的方法，感覺跟我練主動閃視的方式有點像，只是以撥開眼皮強迫眼睛去「看」，讓眼肌努力用力對焦
而我是在不眨眼的情況下看著一個點或「字」，以意識讓眼肌強迫用力對焦，數秒後會眨眼，但當字體變較清楚時，便撐住不眨眼直到會痛或變得不清楚就停（以前試過就算痛也撐個幾秒，這時就會流淚，覺得可能危險就不這麼幹了）
目前是練到數秒後才眨眼，也會感覺眼肌逐漸用力對焦，數次後有機會達到讓字體由無法辨視到較清楚可辨視的狀態

那麼…視力真的會改善嗎…個人感覺是會，且很緩慢…很慢…但一定有改善，因為我是配戴減100度的眼鏡看約0.8到1公尺距離的電腦螢幕約2年，小字體由看不太清楚變得完全沒問題（我沒老花，看更近的距離都沒問題），應該跟我懶得做掌療、按摩有關係，讓眼肌太累…甚至E字掃描也沒做了（啊…還有太常玩較刺激的pc game…眼睛較無法放鬆，我的錯XD）
不管如何…有進步就是好事

ps.樓主說的方法提到無法改善閃光，不過LEO是說做好E字掃描可以改善閃光，雖然我已懶得施作，只有偶而對生活景物各種條線隨意描繪而已w 

我回答：感謝你的分享，LEO https://leoslifenote.blogspot.com/
有空我會去看這個網站的內容，thank you 


@由於網友childdreamkimo在私訊中問到：
做時，眼睛要看那邊，距離壁面多遠 ???

雖然已在私訊回答網友childdreamkimo了，
不過我還是在本篇文章中公開回答：
眼睛看正前方，
距離我個人倒是覺得好像是越遠越好。
近距離感覺效果不好。