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Live with PAIN 2 »Pµh­W¦@¦s(¤G)
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Live with PAIN 2 »Pµh­W¦@¦s(¤G)

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  1. °_§É§ó¦ç«á, ¦YÃÄ, ¦­À\¥u³Ücoffee, ³Ü±`·Å¤ô²V¦XÃĤù, ´î»´«K袐¥X¦åªº¯»¥½©Î¬OLemon, soda powder etc. ca. 300 c.c..
  2. ±µµÛ°µ¤é±`­×¦æ¥\½Ò - ¥Ø«e§Ú¨î©w, ¹|©ÀªüÀ±ªû¸g¸ò©¹¥Í©G»y, Æ[¥@­µ¤j´d©G, ¤»¦r¯u¨¥©G, ¤ß¸g, ·«ÄY¤ß©G , ¦A¦æ¥´§¤, ¥ý½m®ð¥\, °µ¤Q¦^¹B½m®ð¥\«á¦A¶i¤JÀR§¤ª¬ºA. ¥þ³¡®É¶¡¦Ü¤Ö»Ý­n¤@¤p®É, ©Î¬O¥H¤W.
  3. ±ß¤WºÎ«e©À¤@¦Ü¨â¸`½g "µØÄY¸g", ¦³¦hÂI®É¶¡¦A©À»w'·«ÄY©G¤ß'¥b¤p®É. ¥b©]ºÎ¤£µÛ®É, ´N¶}©l©À»w'·«ÄY©G¤ß'¤@°}¤l, ¦AÄ~ÄòºÎ¯v.
  4. ³ÜÂI¤ô¤À¬O«Ü­«­nªº, ¨C¤Ñ­n1000 c.c. ¥ª¥k, Åý§Ú®e©ö³q«K. ¦pªG¯à¥´§¤«e¥ý°µÂI·x¨­¦ù®i¹B°Ê§ó¦n.
  5. §Ú¤@¤Ñ¥u¦Y¤@À\, ¤À¶qÆZ¦hªº, ¦h¬O¯À­¹, ±µµÛ³Ü¯ù¤ô, ¦Y«Ü¦h¤ôªG, §Ú³q±`ÁʶR¤C¨ì¤K¼Ë¤ôªG, ¦Ü¤Ö¤]·|¦³¨â¤TºØ¦b®a¸Ì. ±µµÛ·|¦Y³\¦hºØ¹s­¹, Joghurt, crackers, wurzel(beer bites), snacks. ±ß¤W¤»ÂI«á¸T­¹. ¦³®É§Ú·|¥´¯}³W¯x¡A¬O¦]爲±ß¶¡¬¡°Ê¹L¶q¤§¬G¡C
  6. ¤@©P¤§¤º, ¬ù¥|¤Ñ¥ª¥k, §Ú·|ªá®É¶¡°µÅé¾Þ - ´§°Ê¤âÁu¤@¦Ê¤­¤Q¦¸¥H¤W, ´£»L°Ê§@¤@¦Ê¦¸, squard¤­¤Q¦¸©Î¤@¦Ê¦¸. ¨C¤Ñ´«¨Ç¹B°Ê, Hula hoop, Joga, ©Î¬O¨Ï¥Î®a¸Ìªº¸}½ñ¨®¡A©Î¬O¤á¥~¸}½ñ¨®´ËªL¤@¹C¡A®L¤Ñ¨ì´ò¸Ì´åªa¡C¨C¦¸¬¡°Ê®É¶¡¬ù¤T¤Q¤ÀÄÁ¨ì¤@­Ó¤p®É¤§¶¡.
  7. §Ú¯S§O³ßÅw¦b±ß¤W°µ¨ÇÅé¯à·x¾Þ, ±ß¶¡§Ú¬ù¤Q¨Ó¤Ñ°µ¤@¦¸¸}³¡'¾L'®ûªwÅ@²z²M¼ä, ¬ù¨â¦¸¤@­Ó§«ô°µ»L³¡«ö¼¯. ¬°¤F¼W¶i±Æ¬r, ¼W±j­G¸zį°Ê, ¥h°£¤ô¸~ªº¥\¯à, ÁöµMµh¦ý®Ä¯à¨Î.
  8. °µ®a¨Æ, ¥´±½²M¼ä, §Ú¤£³ßÅw°µ, ¦ý§Ú§ó¨ü¤£¤Fż¶Ã, ©Ò¥H§Ú¤U·NÃѤ@©w­n¾ã²zÀô¹Ò. ³o¹ï¦Û¤vªº¤ß¸Ì¨ä¹ê¦³µÛ«Ü¤jªº¾ã¹y§@¥Î.

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²Ä¤T¨BÆJ«h¬OÅéÀøªk. §Ú¦¨¥\¦a§ïµ½¥~ªíªº­«­nªº¤èªk - 1.«ö¼¯, 2.Åé¾Þ, 3.¤é±`«O°·. ¨ä¹ê´_°·ªvÀøªkªºµo©ú¡A§Ú¦b1992¬ü°ê¤W¤j¾Ç®É¤wÀ´±o¨Ï¥Î¤â«ü­I³¡¡A´¤®±ª¬«á§Q¥Î«üÃö¸`«öÀ£ÁyÃe¡A¦b¥Þ¹D¸ò»Äµh¯h­Âªº³¡¥÷¥[±j«ö¼¯¤§¥~¡A§Ú¬O¥þ­±©Ê«ö¼¯Áy³¡¡AÀ°§U¦Û¤v®ø°£¯h¥Fªº²´³¡¸òºë¯«¡C¦P¼Ëªº¤âªkÀ³¥Î©óÀY³¡¡A»H¯Ö¸g¡BÂù°¼­±¡BÀYÆ`¥½ºÝ­·¨¦¥Þªº«öÀ£¡Cºò±µµÛÀV´Õ«ö¼¯¡A¦b¨â°¼¨Ï¥Î¤â³¡¥|®Ú¤â«ü§ì®³¡A±Àªº°Ê§@¶i¦æ¡A¤W¤UÀV³¡¨Ó¦^´å²¾¡C¨­Åé¤ä¸`¸ò¤ºÅ¦¸Ì¥~©IÀ³¡A2003§Ú¶R¤F´X¥»¸g¯ß«ö¼¯ªºÂå¾Ç®ÑÄy¡A¤è«K§@­Ó²©öªº°ò¥»¾Ç²ß¡C¤§«á§Ú¤£Â_§ï¶i¦Û§ÚÂåÀø¤âªk¡A²{¦b§Ú¥u¥Î¤TºØ«ö¼¯ªk¡AÀ°§U¦Û¤v®ø°£¦Ù¦×µ¬°©»Äµh¡C

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Åé¾Þ¸ò¤é±`«O°·, ¨ä¹ê¨S¦³¯S§O¤§³B. Åé¾Þ´N¦p¦P¥H¤W©Ò´y­zªººØÃþ¸ò¦¸¼Æ. ¦Ü©ó«O¾i, §Úªº³B¤è¬O°w¹ï§Ú­Ó¤H°ÝÃD©Ò³Ð§@ªº. §Úªº¥»¬ì¤§¤@¬O¤Æ¾Ç¤uµ{, ¤HÃþªº©Ò¦³¥Î«~³£¬O¤Æ¾Ç, ¤£¥Îè°g¦b¨º¨Ç©ù¶Qªº¤Æ§©«~, «O°·ÃÄ«~. ¥u­nÀ´±o°ò¥»¤Æ¾Çª«²zª¾ÃÑ, §A´N¥i¥H¹B¥Î¥¦­ÌªºÀuÂI. §Ú²{¦b¥u¥Î°ò¥»¤Æ¾ÇÃÄ«~- ¥Õ¾L, ÆQ, Ĭ¥´¯»; ´Óª«¦ÛµM¤Æ¾Ç«~ - ·¦¾ðªo, Ä«ªG¾L, ÂfÂc, ¸Á»e, ¯ù¸­, ½µ, Á¤µ¥, ³B²z¥Ö½§, Å餺²M¼ä«O¾i. ¦h²³æ¤S¤Q¤À«K©y°Ú! §Ú¥u¨ì¼w°êDM Ãħ©©±¶R¶W«K©y²M¼ä«O¾i«~, »ù®æ¥u­n¼Ú¤¸¤@¶ô¦h©Î¬O¥|¶ô¿ú. 

¥t¥~ÁÙ¦³«Ç¥~®T¼Ö¸ò«O°·¦³Ãöªº¬¡°Ê - Thermal Bad, Sauna, Hot Spring pools. ¤¤¤å´N¬O«üÄq¬u¤ôºî¦X¯D³õ, ¤T·Å·x, ·Å¬u, ªa¦À¹ï§Úªº¨­Åé±Æ¬r, ¦å²G´`Àô¤Q¤À¦³§U¯qªº. ¨C¦¸¨ìThermal Bad¤ô¯D(¼w°êªº¤ô¯D³õ), §Ú·|ªá¥|­Ó¤p®É(¥b¤Ñ)®É¶¡, ¨ì¤£¦P³]­pªº·Å¤ô¦À´åªa, ®ûªw. ©Î¬O¥D­n¦b¤T·Å·x°Ï°ì¤º, ¨É¥Î¤£¦P¯S¦âªº·x©Ð. §Ú­Ì¤HÃþ¦Ê¤À¤§¤»¤Q¥H¤W³£¬O¤ô¤À©Ò§Î¦¨ªº, ¤ôÀøªk®Ä¥Î·¥¬°ÅãµÛ, ¨C¦¸§N¼ö¯D¤§«á, §Ú°¨¤W·Pı¨­Å餺³¡¤Q¤À°®²b»´ÃP, »´ÄÆÄƪº, ÀH«áªº´X¤Ñ¸Ì, Á`·Pı¨­Åé¹³¦Ð¤ò¤@¼Ë»´¬Õ. ©Ò¥H§Ú«ØijªÏÅé´_°·§xÃøªº¯f±w, ³o­Ó¤èªk¯uºÞ¥Î. ·íµM½Ð­Ó¤H­nÄYµÂ¦Ò¼{¦Û¤vªº±¡ªp, ¦A±µ¨ü³o­Ó¤èªk.

§Ú¤Ñ¥Í³ßÅw³Ð§@µo©ú, ºÞ²z²Õ´, ©Ò¥H§Ú¿ï¾Ü¤F«Ø¿v³]­p¬ÛÃö¦æ·~, ¦ý§Ú©µ¦ù³o­Ó¯à¤O¨ì§Ú¥Í¬¡©PÃä¥ô¦ó¨¤¸¨. §Ú·P¨ì¦Û¦b, §Ú·P¨ü¨­Åéµo´²¥X±Mª`ªº¯à¶q, ·Æ¦æ¬ï±ô¦bªÅ¶¡¸Ì. ¤ßÆFªº¤O¶q¥i¥H§ïÅÜ¥ô¦ó§á¦±ªº¶Â·t¦]¤l. §Ú±µÄ²¦òªk¬~§¤w¸g¶W¹L¤G¤Q¤»¦~¤F. ²MÀRªº¤ßÆF¹ï©ó§Úªº¥Í¬¡¬O³Ì­«­nªº¤@Àô. ¾Ö¦³¿ûÅK°í©wªº«H©À¬O§Ú¥Í©Rªº¤ä¬W, ©Ò¥H§ÚÁ`¬O¯à¦¨¥\ªº­±¹ï¥Í¬¡ªº¬D¾Ô, ¹ï¤H©Ê¶Â·t­±ªº¤F¸Ñ¸ò±µ¨ü, §Ú¾Ç²ß¥h­ì½Ì, ¥]§t»P§ÔÅý. §Ú¤]¥u¬O¤@­Ó¤Z¤Ò«U¤l, ·í§Ú¼««ã¦Ü·¥ªº®É­Ô, §Ú·|¦bµL¤HªºªÅ¶¡¸Ì¼R§q, ¤jÁn»¡¥X§Úªº©e©}¸ò¼««ë... §Ú·|¼g¤é°O, ¼g¤å³¹, §Ú·|¨ì¤s³¥´ËªL¤¤º©¨B®È¹C.

²Ä¥|ºØ¤ßÀøªk :ÀR§¤, ®ð¥\. ¥@¬É¦U¦a¬y¶ÇµÛ¦U¼ËªºÀR§¤¤è¦¡, ¤jÅé¤W¦³·ìÏÉ, ¹D±Ð, ¦L«×±Ð, ²{¥N²V©M¬£, ÁI§¤, Âöǯµªkµ¥. ²Ä¤@¦¸±µÄ²¥´§¤¬O§Úªº¦ò±Ð¬Ô¨Ì®v±Ð¾Éªº. 1992¦~¶i¤J¤j¾Ç¦ò¾ÇªÀ«á, ¾Ç²ß¥¿©vº~¶ÇÀR§¤ªk - ¤C¤ä§¤ªk. ¦Ü¤µ¤w¸g¹L¤G¤Q¤­¦~¤F, ¦h»òªø¤[ªº¤@¬q®É¶¡. §Ú­n»¡ªº­«ÂI¬O, ¹ï©ó¤@¯ë¤H, ÁI§¤ªº¥D­n¦³¤­ºØÀuÂI: 1.±Mª`¼W±j´¼¯à; 2.§NÀR, ²z©Ê, °µ¨Æ®Ä²v°ª; 3. ¨­Åé§K¬Ì¤O¼W±j, §ÜÀ£¤O°ª; 4. §Üµh, ¤îµh; 5. ¼W¥[¦P²z¤ß, ·O´d, §Ö¼Ö, «ïÀRªº¤ßÆF.

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¾Ç²ß¥ô¦ó¤@ºØªkªù, ¸ò¾Ç°Ý, §Ú­Ì¥²¶·²M·¡§Ú­Ìªº°Ê¾÷¸ò¥Øªº, ¦]¬°¤èªk«Ü¦h, ¦ý²×·¥µ²ªG«o¤j¤£¦P. §Ú¿ï¾Ü¦ò±ÐÁI§¤¥Øªº¬OÂ÷¶}¥Í¦º½ü°j. ¨ä¥LÀR§¤¬£§Oªº®ÄªG¤£¬O§Úªº¥Ø¼Ð, ¦]¬°¥¦­Ìªº®ÄªG¥u¬O¹F¨ìÁI§¤ªºªì¯Å¶¥¬q, ¦Ü©ó¥|ÁI¤K©w¤¤ªº­þ­Ó¶¥¯Å?! §Ú¤£ª¾¹D, ¤]¤£Ãö¤ß. ¹ï©ó¥´§¤ªº¹ê½îªkªº¤F¸Ñ, ¬O§Ú¦Û¤v²`¤J¦Û­×, ¾\Ū¤Ñ»O¤p¤îÆ[¤~±o¸Ñ. ³o¥»'¤»§®ªkªù'¦ò®Ñ, ¶¦´Â´¼ªÌ¤j®v©ÒµÛ, §Ú±q¤j¾Ç´N¦¬Âæܤµ. ­nºë­×, ¦pªG¦³®v³Å«üÂI¬O³Ì¦nªº¤è¦¡, ¦ý§Ú¥u¯à¦Û§U. ¦b³o¤å³¹¸Ì, §Ú¤£·Q»¡¬Æ»ò¤j¹D²z, ´Nª½±µ¤Á¤J­«ÂI, ÀR§¤¤]¬O¤@ºØ®ð¥\. ¹ï©ó·Q¾Ç²ßÀR§¤ªº¤H­Ì, ¥h¹D³õ¹ê²ß®É,  ¨Ì¾Ú¾É®v«ü¥Ü, ±q¼Æ®§ªk¶i¤J­ß·Q¸Ì, À³¸Ó¨S¦³¦Ñ®v»¡¹L³o¬O¤@ºØ®ð¥\.  ¥u¦³·¥¬°¤Ö¼Æªº¥´§¤¤H¤h¤~·|²M·¡ªº±¡ªp¬O®ð¬y¦bÅ餺¬y«ªº¹B¥Î.

§Ú´N¬O¾Þ§@Å餺®ð¬y, «ö¼¯Å餺¥|ªÏ¦Ù¦×, ¤ºÅ¦, ¥h°£ºòÁ^ªº¨­Å餺ªºµh­W, À£­¢. ÀR§¤ªº¤îµh¥\¯à¦­¤w¤½¥¬©ó¬ü°ê, ¦n©_ªº¤H¤h¥u­n¬d¸ßºô¸ô, °¨¤W¥i¥H±o¨ì«Ü¦h¬ì¾ÇÃÒ¹ê¸ò³ø§i, ©Ò¥HMeditation¬O·í¤µ¼Ú¬ü¤H¤h³Ì¬°®É©|­·¦æªº¤ßÆF¾iÀøªk.

§Úªº¤èªk¿W¯S, µ´µL¶È¦³, ¤D¬O¦]¬°§Ú¦X¥Î¤F¥t¤@ºØ®ð¥\§@¬°§Úªº·sµo©ú. §Úªº®v³Å, ¤jı®vª½±µ¶Ç±Âµ¹§Úªº¦èÂîð¥\¯¦ªk, ¥L¥´¶}§Ú¤Ñ³», Äé³»«á¶Çµ¹§Úªº®ð¥\. ¦³¨âºØ, ¤@ºØ¥²¶·³æ¿W½m²ß, ¥t¤@ºØ§Ú¸òÀR§¤¦XÂz. ¦]¬°¬OÄé³»¯¦ªk, §ÚµLªk¶Ç±Âµ¹¥ô¦ó¤H, ¥u¯à¦Û¤v¨Ï¥Î. §Ú«D±`·P¿E®v³Å¶Ç±Âªº¥\¤Ò, À°§Ú«×¹L«Ü¦h¦MÃø®É¨è, ³o¤]¬O¥Lªº·NÄ@.

¥ô¦ó¤@ºØ¾Ç°Ý, ¥\¤Ò, ¦¨´N³£»Ý­n±M¤ß¤@­P, «í¤[­@©Ê¦a¥hÁëÁå. §O·Q§ë¾÷¨ú¥©, ¨S¦³¬Æ»ò«K±¶¶W³t­×¦æªºªkªù. ¹ï©ó¦³§Ó½ìªº¤H, §Úªº«Øij´N¬O¤£Â_¦aÀR­×. ¤Ñ¤Ñ©â¥X¦Ü¤Ö¥b­ÓÄÁÀY¥H¤Wªº®É¶¡, ¨H¾ý¤ßÆF, µÂÀR©ñªÅ. ¨C¤ÑÀ˵ø¦Û¤vªº¦æ¬°Á|¤î, ¤ß»y·N, ³e¹ý©l²×, ³o¼Ë¤@¦~, ¤Q¦~, ¤G¤Q¦~... ©Ò¥H¨Æ¹ê³Ó©ó¶¯ÅG, §Ú¥Í©R­«·s¦A¨Ó¹L. §Ú¦³§ó¦h¥ú©úªº¥¼¨Ó, §Ú¦³§ó¦h¾÷·|Ãê°£´c·~, §Úªº¤ß¯Ý¸òµø³¥¶}ÁïµL¤ñ, ³o¨Ç¥þ³¡¹Ô°ò©ó§Ú¦h¦~¦z¥ß¤£·nªº¨M¤ß.

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ÁI§¤¬O¤@­Óµ´§®ªº¥\¤Ò, ¥@¤W¦h¤Ö¤H³£³g¨D¥¦ªº¯«³q©Ê. ¹ï¦¹§Ú«D±`²M·¡¦a«ü¥X, ¤Z¬OÁA¹FªÅ¸qªº¦ò®a­×¦æ¤H, ¤£ºÞ¬Oªü¨º§t, ´µªû§t, ªüùº~¨ì¥|ÁI¤Ñ¥H¤Wµ{«×ªº¤H, ³£¬O¬Ý¯}¥@¶¡¹Ð¬Ûªº¤H¤F. ¨C­Ó¤H¹ï¥L­Ì¦Ó¨¥³£¬O³z©ú¤H, ¦b¥L­Ì­±«e, ¤H­ÌªººØºØ«ä·Q¸ò¾ú¥v­I´º´N¬O¥þ¹Ò¹ÏHolograms. ³£¤w¸g¬Ý¬ïªÅ¶¡¦hºû¹³­­ªº¤H¤F, ´N¤Q¤À²M·¡©Ò¦³ªºª«½è¥u¤£¹L¬O¹q¤l, ¥ú¤lªºµ²¦X¹Ï. «ç¥i¯à³g¹Ïª«½è¨É¨ü©O? ²{¦b³\¦h¨¸®v¨ì³B©Û·n¼²ÄF, Åã¥ÜÂI²Ê²L¯«³q, ÁȨúª÷¿ú, ¨ì³BÁʸm©Ð²£, ¦¬¯Ç¦hª÷¤l§Ì, Àô¹C¥@¬É, ²@µL·O´d¼¦¼§¤ß, ¥L­Ì¤w³y¤U¤j¸o¹L, ¨«¶iª÷­è¦aº»ªº¸ô³~¤W¤F. ¥j¥NÁI®v»¡¹L: ¶Àª÷¦pÁT¤gªº¨Ó¥Ñ, ¤]¬O¦]¬°¥L¬Ý³zª«½èªº®Ú¥»µ²ºc. ´N¦p¦P¦b§Ú­Ì¤Æ¾Ç¤uµ{¥@¬É¸Ì, ª«½è¥þ³¡¸ÑªR«á, ´N¬O³o»ò¸Û¹ê, ¤¸¯À¥[¤W¤Æ¾ÇÃì. ³o­Ó¹D²z¤Þ¥Ó¨ì§Ú­Ì¨­Åé¤]¬O¤@¼Ëªº, ¤­¤j- ¦a¤ô¤õ­·ªÅ. ¦Ó«á¥@ªº¤H­ÌÁÙ¯u¥H¬°¶Àª÷µL¥Î! ª÷¿ú¦b¤H¥@¶¡ÁÙ¬O¦³¥Î³Bªº.

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2018/2/13 ¤W¤È 11:00:23

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