樓主
更新日期:2007/09/01 04:39 記者: 彭志平／台北報導
生於清光緒十九年，今年算來已經一一五歲，呂紫劍至今依舊紅光滿面。這位和霍元甲、國父孫中山保鑣杜心五併稱為「三大俠客」的人瑞，一掌還是能把六、七十公斤重的小夥子推到五公尺外。問起他長壽祕訣，他說，連睡覺時頭朝的方向都有學問。
呂紫劍七歲開始隨母親習武，一九二○年，南京雨花台舉辦武術擂台賽，二十七歲的呂紫劍一舉奪得冠軍。憑著一身好功夫，一九三○年代他就在上海揚名立萬。
遙想當年在上海的事蹟，呂紫劍最津津樂道的是他立下生死狀，連敗美、日武術高手。他回憶說，當年不少外國輪船公司在長江航線上橫衝直撞，危害到江上漁民。呂紫劍與朋友四處號召民眾不要搭乘外國人的輪船，美國航運公司重金禮聘身高一米九的美國拳王湯姆，打算狠狠修理呂紫劍。
呂紫劍隻身前往上海，與湯姆簽下生死狀，擂台上見功夫。兩人纏鬥了一個多小時，呂紫劍雙手都已被抓爛，腦袋也昏昏沉沉。所幸他徒弟高聲提醒呂紫劍用八卦掌對付湯姆，呂紫劍反敗為勝，把湯姆打得當場吐血。另一名跟呂紫劍簽下生死狀的日本跆拳道高手三井秀夫，下場比湯姆還慘。
與霍元甲齊名 養生自成一套
呂紫劍至今仍然身手矯健，天南地北到處跑，甚至在與身強力壯的年輕人比腕力時，三兩下就能把人家撂倒。走路、登山，健步如飛；打拳、比武，一掌能將六、七十公斤重的青年推到五米開外。
近距離觀察呂紫劍，臉上幾乎沒有皺紋，臉色白裡透紅，胸脯開闊厚實，手臂粗壯。
一叢叢白髮間，竟有細細的黑髮長了出來，手臂上也長出許多黑色的汗毛。他說，他現在三年「換」一次皮膚。
問起長壽祕訣，他說，早上一定要吃飽，每天早上雞蛋、牛奶、饅頭搭配。中午要吃好，要吃點葷腥。晚上要吃少，不能吃飽脹。不吃辛辣，肥肉、糖都不應吃，多吃素菜。他還將麥子磨成粉末，沖茶喝。
睡覺也是一大學問，頭要朝東，有利於夜間呼吸。睡覺時不能打開被子就蓋，否則就會吸收濕氣，造成痛風、關節炎等毛病。一定要先用手溫被，待濕氣散去後，再蓋被子。
他每天早上一般要吃四顆雞蛋，建議每天吃生番茄。令人不解的是，他到一百一十歲的時候開始學抽菸；他認為，抽菸可以防止痴呆，但是對肺不好。
http://news.sohu.com/2004/06/28/47/news220754785.shtml
這是一位跨越了3個世紀的神奇老人。
呂紫劍生於1893年10月15日，今年115歲。他精神矍鑠，思維清晰，有著深厚的武術內功。
8月22日，在重慶市南岸區涂山鎮上，午宴中間，呂老叫隔開他兩個座位的本報記者過去，擺出一記雙封掌，把記者的雙手夾在裡面，讓記者發力，呂老竟然紋絲不動！那個勁簡直可以用穩如磐石來形容。
記者蹲馬步用丹田之氣，豎掌用力想分開呂老的雙腕，但老人勢大力沉，真是太神奇了！說明老人還在天天練功打拳，否則115歲的他怎麼可能封住一個好歹也是練過武術的壯年人呢？！
1 被聯合國譽為“健康長壽老人”
8月21日晚上，重慶警備區參謀長藍顯忠少將在長江邊與記者聊談時指著對岸的一條山脈說，115歲的呂紫劍老人就住在涂山腳下。將軍說那次去看望老人家，特地帶了上好的紙和煙，因為呂老既練功又作畫。
翌日上午，我們驅車來到南岸區涂山鎮。山坡下有一幢民居，鐵門緊鎖，少頃，一壯漢來開門，他把我們帶到樓上。
一位銀發長挂、須髯皆白的老者聞聲而起。握手之間，記者仔細端詳這位長者，他的臉上幾乎沒有皺紋，白裡透紅，胸脯開闊厚實，手臂粗壯，讓人驚訝。
先期抵達重慶的著名畫家唐天源雙手捧著聘書遞給呂老，並贈送了一幅畫。老人接過，轉身獨自向臥室走去，硬朗的脊背，利索的腳步，令前去一睹呂老風採的眾人望之興嘆，嘖嘖有聲。一會，老人出來展開手中畫卷，一幅國畫“雄風”圖躍然眼前：金黃色的色彩披在虎的身上。他以此畫回贈上海虹橋畫院院長唐天源，寄托寓意：虎老雄心在！
剛才開門引見者，是呂老的大弟子王清華先生。對中醫頗有研究的他在一旁解釋，呂老想把中華武術中的奇葩——八卦拳傳授下去，發揚光大﹔還想把中國古老的養生之道播撒人間，造福大眾。
被聯合國譽為“健康長壽老人”的呂紫劍老先生，現在每天晨起練功、午后打坐、作畫看報、打的訪友，生命力如此旺盛的源泉來自何方？記者試著揭開個中奧秘，同時，也應他的徒弟之請，還一個真實可信的呂紫劍給世人。
2 上世紀20年代在上海生活過
交談良久，外出午餐，呂老背上一個皮質挎包，出門上車。面包車踏腳板較高，但呂老一抬腿就上去了。
在飯店坐定，呂老出去“方便”，記者提出陪同前往，老爺子擺擺手，語氣堅定：“不用管我。”
回來入座，他告訴記者，上世紀20年代曾在上海住過很長一段時間，那條路叫霞飛路。他知道，現在這條路改為淮海路了。與呂老交談相當輕鬆，他思路清晰、口齒清爽、風趣幽默，真是一位健康長壽老人。
回想當年，他娓娓道來。他與霍元甲是好朋友，霍元甲摔跤摔得特別好。他曾和外國人打過兩次擂台，立過生死狀。美國拳擊手湯姆身高一米九十以上，兩人打了一個多小時仍難分勝負，呂紫劍的兩手皮膚都被抓爛了，這時一個叫王鋼的學生大聲提醒他：“師傅，用八卦掌。”呂老說當時打迷糊了，清醒過來后，他走八卦繞著湯姆走，最后用掌擊中對方胸部，湯姆當場吐血。后來在上海和日本人三井秀夫比武，練跆拳道的三井更不是他的對手，結局比湯姆更慘。
3 獲中國武協最高武術9段稱號
呂紫劍是獲得中國武協最高武術9段的唯一的民間武術家。從86歲起，凡有武術比賽，呂老必定前去參加。93歲時，他加入當時的四川省武術集訓隊，隨后代表四川參加在徐州舉行的全國比賽。為重振武當雄風和游身八卦連環掌，呂老作出了杰出的貢獻。
呂老見多識廣。在上海，有位92歲的老人天天練心意六合拳，這位老人名叫凌漢興。凌老先生曾於1953年寫了《心意六合拳藝傳真》一書。當記者將這本書贈給呂紫劍老先生時，呂老接過連聲說：“心意六合拳，我知道、我知道。”他邊看邊說：“好！好！”
聽說記者來自上海的新民晚報，呂老高興地說：“新民晚報，我曉得，解放前重慶也有。”他拉住記者的手，把嘴貼在記者的耳邊說：“我們有緣。”
湊近時，記者發現，在呂老的一叢叢白發間，竟有細細的黑發長了出來，他的手臂上也長出許多黑色的汗毛。
呂老的弟子說，呂老大概是95歲時身上開始脫皮的。一年年過去了，老皮脫了，新皮長了出來，臉上手上身上都是這樣。呂老鶴發童顏，簡直是返老還童了。
呂老說，他現在是3年“換”一次皮膚。
有人說，呂老練就了“再生細胞”本領，初聽不以為然。然而，前天晚上，記者就此問題請教美國哈佛大學醫學院的康景軒博士時，這位在世界生物醫學上頗有建樹的美籍華人青年科學家不僅對“呂紫劍現象”很感興趣，並肯定了他的“再生細胞”本領。
4 以素為主，最喜歡吃西紅柿
8月24日下午3時30分，記者再次前往呂老家中看望他。
稍坐片刻，部隊的同志接他去軍營。在會客廳坐下后，呂老喝了口茶，點上一支煙。他說，煙裡面的尼古丁幫助人的記憶，對腦子好但對肺不好。一會，他便起身向人們傳授養生強身之功法。老人家一時興起，又與記者交手。他使出一記“魚尾掌”攻擊記者的左右兩腮，動作敏捷可見他昔日身手的矯健。
動過拳腳，呂老走到三樓，看見唐天源正在為他畫一幅山水畫，馬上說，要畫一幅“雲中龍”，作為酬謝。他落筆即畫，不打底稿。隨后，他還揮毫蘸墨，書寫大字條幅贈給部隊領導，並應記者之請寫下了“向新民晚報讀者問好”九個大字。
呂老每天早上7時起來練拳。早餐吃得多，要比一般人多吃二三倍，中午吃得好，晚上吃得少。他不吃大魚大肉，以素為主，最喜歡吃西紅柿。下午2時休息，打坐一個半小時，晚上11時入睡。
他天天看報紙，也看看電視唱唱京戲。老人平時出來總是穿戴整齊，吃飯后長髯之中不會有米粒。他吃東西沒有忌諱，現在和孫子孫媳住在一起，家裡燒什麼他吃什麼，不過他傳給別人一招：每天生吃西紅柿，這是好東西。
5 要把中華武術和養生之道傳下去
呂紫劍，他以115歲依然健康如常的奇跡告訴世人：運氣養生修性，打拳靈活手腳，動靜結合，乃是長壽要義。
網上有許多文章稱他“長江大俠”，與“江東大俠”霍元甲、“黃河大俠”杜心五齊名合稱中國三大俠。但是，這位跨越了3個世紀的神奇老人呂紫劍由衷地說：真正把中國治理好的還是共產黨。
晚年，呂老仍有壯志未酬的雄心，他接受本報記者獨家採訪時多次談到，要把中華武術和養生之道傳之於世，他還表達了想回上海看看的心願。
多年來，呂老的家人照料他的生活。他的長孫女呂舜華，曾在各種武術比賽中多次獲得優異成績。現在，呂舜華行醫授拳，已擔當起爺爺念念不忘的弘揚中華武術重任。對網上的訛傳，她反復強調：我爺爺不是神仙，他沒那麼厲害。
與呂老相處時，他的坦誠讓人敬佩——實事求是，從不故弄玄虛。別人夸他強健，他卻直言相告，現在腿有點軟了，頭有時會暈。因此，有幸能接觸他的人，應該像愛護國寶一樣愛護老人，體恤老人。比如吃飯，不要安排去沒有電梯卻要徒步上樓的飯店。
然而遺憾的是，幾乎“得道成仙”的呂紫劍老人也要面對這個世俗社會的一些困擾。比如人們想知道呂老先生的長壽秘訣，但是他老人家同樣也有自己的隱私需要保護。過去家裡一貧如洗，現在什麼都有了，他的晚輩隻是希望老人家深居簡出，能安安靜靜地頤養天年，這個願望也應當得到尊重。 （記者 朱全弟）
生於清光緒十九年，今年算來已經一一五歲，呂紫劍至今依舊紅光滿面。這位和霍元甲、國父孫中山保鑣杜心五併稱為「三大俠客」的人瑞，一掌還是能把六、七十公斤重的小夥子推到五公尺外。問起他長壽祕訣，他說，連睡覺時頭朝的方向都有學問。
呂紫劍七歲開始隨母親習武，一九二○年，南京雨花台舉辦武術擂台賽，二十七歲的呂紫劍一舉奪得冠軍。憑著一身好功夫，一九三○年代他就在上海揚名立萬。
遙想當年在上海的事蹟，呂紫劍最津津樂道的是他立下生死狀，連敗美、日武術高手。他回憶說，當年不少外國輪船公司在長江航線上橫衝直撞，危害到江上漁民。呂紫劍與朋友四處號召民眾不要搭乘外國人的輪船，美國航運公司重金禮聘身高一米九的美國拳王湯姆，打算狠狠修理呂紫劍。
呂紫劍隻身前往上海，與湯姆簽下生死狀，擂台上見功夫。兩人纏鬥了一個多小時，呂紫劍雙手都已被抓爛，腦袋也昏昏沉沉。所幸他徒弟高聲提醒呂紫劍用八卦掌對付湯姆，呂紫劍反敗為勝，把湯姆打得當場吐血。另一名跟呂紫劍簽下生死狀的日本跆拳道高手三井秀夫，下場比湯姆還慘。
與霍元甲齊名 養生自成一套
呂紫劍至今仍然身手矯健，天南地北到處跑，甚至在與身強力壯的年輕人比腕力時，三兩下就能把人家撂倒。走路、登山，健步如飛；打拳、比武，一掌能將六、七十公斤重的青年推到五米開外。
近距離觀察呂紫劍，臉上幾乎沒有皺紋，臉色白裡透紅，胸脯開闊厚實，手臂粗壯。
一叢叢白髮間，竟有細細的黑髮長了出來，手臂上也長出許多黑色的汗毛。他說，他現在三年「換」一次皮膚。
問起長壽祕訣，他說，早上一定要吃飽，每天早上雞蛋、牛奶、饅頭搭配。中午要吃好，要吃點葷腥。晚上要吃少，不能吃飽脹。不吃辛辣，肥肉、糖都不應吃，多吃素菜。他還將麥子磨成粉末，沖茶喝。
睡覺也是一大學問，頭要朝東，有利於夜間呼吸。睡覺時不能打開被子就蓋，否則就會吸收濕氣，造成痛風、關節炎等毛病。一定要先用手溫被，待濕氣散去後，再蓋被子。
他每天早上一般要吃四顆雞蛋，建議每天吃生番茄。令人不解的是，他到一百一十歲的時候開始學抽菸；他認為，抽菸可以防止痴呆，但是對肺不好。
http://news.sohu.com/2004/06/28/47/news220754785.shtml
這是一位跨越了3個世紀的神奇老人。
呂紫劍生於1893年10月15日，今年115歲。他精神矍鑠，思維清晰，有著深厚的武術內功。
8月22日，在重慶市南岸區涂山鎮上，午宴中間，呂老叫隔開他兩個座位的本報記者過去，擺出一記雙封掌，把記者的雙手夾在裡面，讓記者發力，呂老竟然紋絲不動！那個勁簡直可以用穩如磐石來形容。
記者蹲馬步用丹田之氣，豎掌用力想分開呂老的雙腕，但老人勢大力沉，真是太神奇了！說明老人還在天天練功打拳，否則115歲的他怎麼可能封住一個好歹也是練過武術的壯年人呢？！
1 被聯合國譽為“健康長壽老人”
8月21日晚上，重慶警備區參謀長藍顯忠少將在長江邊與記者聊談時指著對岸的一條山脈說，115歲的呂紫劍老人就住在涂山腳下。將軍說那次去看望老人家，特地帶了上好的紙和煙，因為呂老既練功又作畫。
翌日上午，我們驅車來到南岸區涂山鎮。山坡下有一幢民居，鐵門緊鎖，少頃，一壯漢來開門，他把我們帶到樓上。
一位銀發長挂、須髯皆白的老者聞聲而起。握手之間，記者仔細端詳這位長者，他的臉上幾乎沒有皺紋，白裡透紅，胸脯開闊厚實，手臂粗壯，讓人驚訝。
先期抵達重慶的著名畫家唐天源雙手捧著聘書遞給呂老，並贈送了一幅畫。老人接過，轉身獨自向臥室走去，硬朗的脊背，利索的腳步，令前去一睹呂老風採的眾人望之興嘆，嘖嘖有聲。一會，老人出來展開手中畫卷，一幅國畫“雄風”圖躍然眼前：金黃色的色彩披在虎的身上。他以此畫回贈上海虹橋畫院院長唐天源，寄托寓意：虎老雄心在！
剛才開門引見者，是呂老的大弟子王清華先生。對中醫頗有研究的他在一旁解釋，呂老想把中華武術中的奇葩——八卦拳傳授下去，發揚光大﹔還想把中國古老的養生之道播撒人間，造福大眾。
被聯合國譽為“健康長壽老人”的呂紫劍老先生，現在每天晨起練功、午后打坐、作畫看報、打的訪友，生命力如此旺盛的源泉來自何方？記者試著揭開個中奧秘，同時，也應他的徒弟之請，還一個真實可信的呂紫劍給世人。
2 上世紀20年代在上海生活過
交談良久，外出午餐，呂老背上一個皮質挎包，出門上車。面包車踏腳板較高，但呂老一抬腿就上去了。
在飯店坐定，呂老出去“方便”，記者提出陪同前往，老爺子擺擺手，語氣堅定：“不用管我。”
回來入座，他告訴記者，上世紀20年代曾在上海住過很長一段時間，那條路叫霞飛路。他知道，現在這條路改為淮海路了。與呂老交談相當輕鬆，他思路清晰、口齒清爽、風趣幽默，真是一位健康長壽老人。
回想當年，他娓娓道來。他與霍元甲是好朋友，霍元甲摔跤摔得特別好。他曾和外國人打過兩次擂台，立過生死狀。美國拳擊手湯姆身高一米九十以上，兩人打了一個多小時仍難分勝負，呂紫劍的兩手皮膚都被抓爛了，這時一個叫王鋼的學生大聲提醒他：“師傅，用八卦掌。”呂老說當時打迷糊了，清醒過來后，他走八卦繞著湯姆走，最后用掌擊中對方胸部，湯姆當場吐血。后來在上海和日本人三井秀夫比武，練跆拳道的三井更不是他的對手，結局比湯姆更慘。
3 獲中國武協最高武術9段稱號
呂紫劍是獲得中國武協最高武術9段的唯一的民間武術家。從86歲起，凡有武術比賽，呂老必定前去參加。93歲時，他加入當時的四川省武術集訓隊，隨后代表四川參加在徐州舉行的全國比賽。為重振武當雄風和游身八卦連環掌，呂老作出了杰出的貢獻。
呂老見多識廣。在上海，有位92歲的老人天天練心意六合拳，這位老人名叫凌漢興。凌老先生曾於1953年寫了《心意六合拳藝傳真》一書。當記者將這本書贈給呂紫劍老先生時，呂老接過連聲說：“心意六合拳，我知道、我知道。”他邊看邊說：“好！好！”
聽說記者來自上海的新民晚報，呂老高興地說：“新民晚報，我曉得，解放前重慶也有。”他拉住記者的手，把嘴貼在記者的耳邊說：“我們有緣。”
湊近時，記者發現，在呂老的一叢叢白發間，竟有細細的黑發長了出來，他的手臂上也長出許多黑色的汗毛。
呂老的弟子說，呂老大概是95歲時身上開始脫皮的。一年年過去了，老皮脫了，新皮長了出來，臉上手上身上都是這樣。呂老鶴發童顏，簡直是返老還童了。
呂老說，他現在是3年“換”一次皮膚。
有人說，呂老練就了“再生細胞”本領，初聽不以為然。然而，前天晚上，記者就此問題請教美國哈佛大學醫學院的康景軒博士時，這位在世界生物醫學上頗有建樹的美籍華人青年科學家不僅對“呂紫劍現象”很感興趣，並肯定了他的“再生細胞”本領。
4 以素為主，最喜歡吃西紅柿
8月24日下午3時30分，記者再次前往呂老家中看望他。
稍坐片刻，部隊的同志接他去軍營。在會客廳坐下后，呂老喝了口茶，點上一支煙。他說，煙裡面的尼古丁幫助人的記憶，對腦子好但對肺不好。一會，他便起身向人們傳授養生強身之功法。老人家一時興起，又與記者交手。他使出一記“魚尾掌”攻擊記者的左右兩腮，動作敏捷可見他昔日身手的矯健。
動過拳腳，呂老走到三樓，看見唐天源正在為他畫一幅山水畫，馬上說，要畫一幅“雲中龍”，作為酬謝。他落筆即畫，不打底稿。隨后，他還揮毫蘸墨，書寫大字條幅贈給部隊領導，並應記者之請寫下了“向新民晚報讀者問好”九個大字。
呂老每天早上7時起來練拳。早餐吃得多，要比一般人多吃二三倍，中午吃得好，晚上吃得少。他不吃大魚大肉，以素為主，最喜歡吃西紅柿。下午2時休息，打坐一個半小時，晚上11時入睡。
他天天看報紙，也看看電視唱唱京戲。老人平時出來總是穿戴整齊，吃飯后長髯之中不會有米粒。他吃東西沒有忌諱，現在和孫子孫媳住在一起，家裡燒什麼他吃什麼，不過他傳給別人一招：每天生吃西紅柿，這是好東西。
5 要把中華武術和養生之道傳下去
呂紫劍，他以115歲依然健康如常的奇跡告訴世人：運氣養生修性，打拳靈活手腳，動靜結合，乃是長壽要義。
網上有許多文章稱他“長江大俠”，與“江東大俠”霍元甲、“黃河大俠”杜心五齊名合稱中國三大俠。但是，這位跨越了3個世紀的神奇老人呂紫劍由衷地說：真正把中國治理好的還是共產黨。
晚年，呂老仍有壯志未酬的雄心，他接受本報記者獨家採訪時多次談到，要把中華武術和養生之道傳之於世，他還表達了想回上海看看的心願。
多年來，呂老的家人照料他的生活。他的長孫女呂舜華，曾在各種武術比賽中多次獲得優異成績。現在，呂舜華行醫授拳，已擔當起爺爺念念不忘的弘揚中華武術重任。對網上的訛傳，她反復強調：我爺爺不是神仙，他沒那麼厲害。
與呂老相處時，他的坦誠讓人敬佩——實事求是，從不故弄玄虛。別人夸他強健，他卻直言相告，現在腿有點軟了，頭有時會暈。因此，有幸能接觸他的人，應該像愛護國寶一樣愛護老人，體恤老人。比如吃飯，不要安排去沒有電梯卻要徒步上樓的飯店。
然而遺憾的是，幾乎“得道成仙”的呂紫劍老人也要面對這個世俗社會的一些困擾。比如人們想知道呂老先生的長壽秘訣，但是他老人家同樣也有自己的隱私需要保護。過去家裡一貧如洗，現在什麼都有了，他的晚輩隻是希望老人家深居簡出，能安安靜靜地頤養天年，這個願望也應當得到尊重。 （記者 朱全弟）
