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【轉貼】《戒為良藥》五:長期手淫,身體差,如何補才能補到位?
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【轉貼】《戒為良藥》五:長期手淫,身體差,如何補才能補到位?

《戒為良藥》五:長期手淫,身體差,如何補才能補到位?

今天專門來談如何「補」的問題,這個問題是戒友們關注度非常高的一個問題,和戒一樣,補也存在非常多的思想誤區。這篇文章就來詳細談一下,希望能幫到大家。

補是門大學問,裡面的水很深,不是想像的那麼簡單。很多戒友因為長年手淫惡習,身體嚴重虧損,自然第一反應就是補,總想吃點什麼補一下,自己不敢亂補的就會去看中醫,吃中藥來補腎氣。其實補是應該的,但也要學會如何高效率地補,而不是低效的補,裡面有很多講究。

不管是自己吃補藥或者食補,還是找中醫開藥方,補的第一前提就是:修心功夫要到位。因為你吃補藥後,腎氣會有所恢復,腎氣一恢復,慾望就會起來,這時候非常容易破戒,一破戒等於在洩露腎氣,這樣補的效果就會大打折扣了,得不償失。

所以,如果你意識不到修心的重要性,而去一味地補腎氣,結果就是時好時壞,身體還是沒有多大的恢復,甚至會出現這樣的情況,因為吃太多補藥,反而出現了一些副作用,身體更加不行。而且補藥也是會耐藥的,吃多了你就會發現,效果沒剛吃時好了。

★這其實就是補的誤區之一:只知補,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多學習戒色文章,把修心功夫提起來,只有通過學習才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然會少很多,甚至可以做到沒有意淫,這樣的心理狀態再去補,效果就會加倍,否則上補下漏,腎氣始終滿不了。

★補的誤區之二:忽視吃飯的重要性。

其實最補益精氣的不是人參,不是鹿茸,不是山藥,不是黑豆,不是任何一種補藥,而是大米!假如補精是在造房子,大米的作用相當於地基,如果你不好好吃飯,那麼你吃再多其他的補腎食物,也不會收到多大的效果,因為你補的地基不穩。

大米有很多做法,我比較認可的是吃粥養生。

養生名著《老老恆言》中說:「每日空腹,食淡粥一甌,能推陳致新,生津快胃,所益非細。」宋代大詩人陸游專作《食粥》,其詩寫道:「世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。」陸游壽逾八秩,可見其食粥的補養之效。傳統中醫認為,食粥能滋生精液,培養胃氣,助消化、且營養俱存。

唐朝醫學家孫思邈,因少年多病而學醫,並以佛家與道家的智慧來養生,活到一百多歲,他亦主張清晨食白粥。另外,又將中藥煮粥,利用「米氣」與水分作「藥引」,根據五臟六腑的「生物時鐘」,去調理身體,治療疾病。

所以,大家不要捨本求末,把最重要的,也是最補益精氣的大米給輕視或者忽略掉,好好吃飯比什麼都重要。

★補的誤區之三:不看中醫瞎補,亂補。

這種誤區在戒友中相當普遍,有人不想去看醫生,嫌麻煩,有人則怕難為情,原因很多,最後就是自己網上查補藥,看自己的症狀更適合哪種補藥,然後去藥房買,其實這種做法是有失偏頗的,腎虛可不像感冒,到藥店買個感冒藥就OK了,腎虛是需要對症治療的,中醫講究:同病異治,異病同治。即使相同的症狀,因為個體差異,藥方也不盡相同,具體要望聞問切之後才有明確的判斷。

所以,最好是去正規的大醫院去看,找有經驗的老中醫看比較保險。另外,也不要把全部希望壓在醫生和藥上面,三分治,七分養,如果你不學習養生知識,沒學會養生之道,那麼藥的作用非常有限,比如你在吃補藥,同時又在熬夜久坐,這樣補的效果就很有限了。另外,很多人身體很虛,是不適合大補的,因為身體「虛不受補」,脾腎陽虛,吃下去也吸收不了,反而成了胃腸的負擔,所以最好找有經驗的醫生把脈看一下,不要擅自瞎補。

★補的誤區之四:不運動。

大家一說到補,第一反應就是吃。其實吃並不是最高明的補,最高明的補是運動!藥補不如食補,食補不如動補。動補這個詞太好了,運動就能幫助你身體恢復,比藥的療效還好。

中醫講三陽開泰,善則昇陽,喜則昇陽,動則昇陽。又講陽強則壽,「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰」,所以運動這種補藥效果非常好,只要運動不過量,對於身體的恢復是很有幫助的。大家戒色的誤區就是不運動,抱怨戒色後怎麼身體恢復情況不佳,其實你捫心自問一下,你運動了嗎,你學會養生之道了嗎?光戒是遠遠不夠的,必須動起來,必須學會養生之道,這樣恢復才快。三陽開泰里面還有個「善則昇陽」,這裡面有很深刻的養生哲學,多做善事,包括佛教的放生,其實對你身體的恢復是有很大幫助的,做善事發慈悲心,你身體的陽氣自然就補足了。

◆我推薦的最佳補法:就是打坐和站樁。

我曾經試過很多補藥,都不如打坐和站樁好!打坐和站樁既可以補元氣,又有利於修心,一舉兩得,不用花錢,不必擔心副作用。很多人也許會認為修煉氣功會出偏,氣功的確有出偏的情況,但我說的打坐和站樁不是那種容易出偏的類型,我說的是養生類的打坐和養生樁,是不會出偏的。

★最大的補藥:不洩為補!

可以說這四個字就是補法的王道,否則你大吃大補幾十天,連續兩天遺精就會讓你「一夜回到解放前」,所以,要補到位,必須在如何減少遺精次數上狠下功夫,把遺精次數減少到最少,杜絕各種容易引起遺精的原因,再配合上積極鍛煉,這樣身體恢復才比較快。特別是對於長期手淫,腎氣透支嚴重,身體症狀繁多的戒友來說,如何減少遺精更是重中之重,是必須思考和研究的一個問題。

●補充前列腺炎問題

最後補充說一下前列腺炎的問題,這個問題是手淫戒友最容易遇見的問題之一,非常普遍,基本人人都遇見過。很多戒友思想上存在誤區,認為前列腺炎和感冒一樣,看醫生吃下藥就會徹底好了,其實這是完全錯誤的,好多帖子裡都有這樣的戒友,看了很多次醫生,花了上萬的醫療費,但還是看不好,原因何在?

其實如果懂點中醫常識就知道了,手淫傷了腎氣,腎氣損傷後就會出現前列腺炎,醫生給你治病,幫你恢復腎氣,前列腺炎暫時好了,但是你又手淫,腎氣又傷,所以前列腺炎特別容易復發,復發率在90%以上,原因就是沒有明白醫理,思想認識上有問題。只有徹底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康復。

這種康復其實就是思想認識上的飛躍,就是認識到了根本原因所在,注重養生了,節約使用腎氣,這樣前列腺炎才不容易復發。否則在這個問題上認識不清,你有得好跑醫院了,花在檢查和藥費上的錢就會越來越多。


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2021/2/12 上午 06:27:01

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