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【轉貼】徹底戒除xy者,注定不凡
linuxman
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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【轉貼】徹底戒除xy者,注定不凡
鄙人在三年前開始嘗試戒s,那年我17歲,已經xy了七年,那個時候不知道xy的具體範圍和具體危害,也不知道怎麼系統去戒,更不知道xy竟然會嚴重耗損福氣,想的就是要把腎養好,要恢復身體,畢竟風華正茂的年齡,竟然病症纏身!那個時候依然有嚴重的只看不l的無知想法,會經常yy,認為只要精華不漏出,應該沒事!因為迫切想把身體恢復好,開始吃中藥,剛開始效果不錯,也會運動,時間久了,有了耐藥性,就沒什麼用了!後來還加大了量,虛不受補,副作用非常地大,上補下洩,浪費了大量的時間金錢!有時候會陷入非常矛盾的心裡,一下子覺得自己年輕,在運動方面依然不知道適當,但又症狀一身,感覺低人一等!這三年來感受到了很多病症的痛苦,其中頻繁yj和神經衰弱痛苦最大,讓我對生活絕望!頻繁yj讓我永遠不能太強,神經衰弱讓我多疑,失眠,有時候跟著念頭跑了幾個小時因為虛弱而停止,要知道只要有念頭就會消耗能量,何況還是大量的負能量的念頭,傷害巨大!這三年來因為yj後追求完美,沒有控制好自己的情緒,幾次主動去看擦邊內容,被心魔控制,進入瘋狂狀態!可即使是這樣,依然有人會說我很強壯,身體很好,在打球的時候,自己也可以生龍活虎,可是自己的苦自己清楚,所以說外表強壯不代表健康,有時候外表強壯是催命符,自己覺得身體強壯,瘋狂xy,掏空了都不知道!這三年算是我戒s的過渡時期,在去年因為開始陰差陽錯在輕鬆籌上捐款,這原來是不可能發生在我身上的事情,我的命運開始了明顯改變,原來yj一個月平均6次,那個月竟然突破20多天不yj,當然我已經靠自己摸索總結了很多yj因素,畢竟斗爭兩年多了,隨著其他行善的積累,我接觸的正能量東西越來越多,在今年二月多陰差陽錯地接觸到戒s吧和sy後遺症治療吧,可謂醍醐灌頂,恍然大悟,慶幸無比!令我更加幸運的是,我接觸到了戒為良藥,知道了固腎功,加上我原來積累的控制yj的經驗,我神奇般地做到了開始不yj了,已經40多天,身上的症狀在不知不覺中幾乎消失,鄙人由於現在有一個良好的生活習慣,再加上有一套適合自己的健身功法,一個強健的體魄指日可待,對未來充滿信心!鄙人一定會努力把3月16日變成自己的另一個生日,這將會是我重生之日,一切將重新開始,嚴格要求自己,戒出自己精彩人生!鄙人與眾多新人一樣,資歷非常淺薄,身上還有許多不足,希望能夠不斷改進,最終超越自我,更希望我的認識能夠啟迪更多的朋友,拋磚引玉,舉一反三,都有自己的一片天地,都活出自己想要的樣子!

正文包括六大板塊內容:

一、為什麼適度無害論「市場廣闊」?
二、小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德
三、核心(斷念修心)
四、明確戒一定是對的,堅持到底,絕不動搖!
五、控制yj
六、積極養生(藥補不如食補,食補不如動補,動補不如不洩的補,不洩的補就是最大的補)
一、為什麼適度無害論「市場廣闊」?
少年強則國強,有些國家居心險惡,宣傳這種腐朽的文化來瓦解我們年輕一代,想讓我們的國家跨掉,再加上男科醫院的暗中推波助瀾(大部分所謂的磚家都是男科醫院的顧問)和人類自身的慾望,寧願相信無害論,也不願意相信有害論,還有就是少年缺少正確知識的引導和盲目相信權威,多少人迷失了自我?外國自己現在宣傳禁慾思想,而且他們是有宗教信仰的,在這方面有一定的節制,而他們卻大量生產片子來給我們國家,這與100多年前的鴉片戰爭,何其相似!有些國家從來就沒有停止過對我們祖國的侵略,這就是文化侵略!而有些磚家就是想多撈幾個客戶,多搞點錢;有些磚家是崇洋媚外,全盤否定自己的文化,撿起了別人的槽粕,沒有經過實踐檢驗,就奉為至寶,頂禮膜拜,害人不淺!一方面自己要醒悟過來,另一方面,去宣傳邪淫的危害,傳播正能量,幫助別人就是幫助自己,為自己和家人後人積累福報,自己改變自己的命運!
二、小戒靠忍,大戒靠悟,至戒靠德
簡析:
1、「靠忍」,也就是靠強戒,不學習,這樣只能是小戒,戒不長久,有些朋友意志力也非常地強,但是一味靠強戒,不學習戒色文章,最後都是以失敗告終,有的甚至徹底放棄,覺得無法戰勝心魔,徹底淪為心魔的奴隸!
2、「靠悟」,也就是堅持每天學習戒色文章,提高覺悟,覺悟戰勝心魔!這就要求我們首先要把危害和範圍牢記在心,並且學習其他成功戒除惡習朋友的心得,以成功帶動成功!
危害:沉迷xy(包括yy,yy會腎氣暗漏,元精化濁精)會讓一個人容貌變醜,面相猥瑣,面部輪廓凹陷扭曲變形,脫髮白髮,痤瘡,痘痘,膽小怕事懦弱,性格敏感多疑,社交恐懼,身行猥瑣,發育不良,氣場全無,對視困難,雙眼空洞無神,事業工作家庭,婚煙不順,腦力嚴重下降,傷身敗德,嚴重消耗福氣,全身負能量,自己和愛自己的人一起倒霉,痛苦一生,事業和運氣極差,人緣不好,嚴重者短命,腎精是可以化元氣、骨髓、腦髓的!
xy範圍:包括l管、手y、婚前x行為、一夜q、婚外q、傳播yh信息、瀏覽yh信息、y y、同x戀等,具體範圍在壽康寶鑑有明確論述,可以認真看一下圖片
圖片點擊可在新視窗打開檢視
危害小解析一:腎是先天之本,是人體的動力之源,好比發動機!腎如同一個國家的中央,它的癱瘓,地方就會割據,整個國家就會亂套,運行混亂,這和人體是一樣的,腎虛衰竭,人體經絡堵塞,氣機紊亂,各部位就會出問題!精是人體的寶貴能量,是核能,精少則病,精只要有一處未到,就會產生一處的病灶!腎上通於腦,精少則腦力(記憶力、理解力)下降;腎開竅於耳,精少則聽力下降;發乃腎之華,精少則脫髮白髮;腎主恐,社交恐懼,腎精減少是導致神經衰弱的主要原因,敏感多疑失眠,身體惡性循環!腎主骨,精少則容易崴腳骨折,而且很可能是稀里糊塗的,若在青春期,影響發育長高!臉是五臟六腑的鏡子,五臟六腑精華之氣少了,再加上想不好的東西,元精化濁精,相由心生,所以xy是導致變醜的因素之一。
 
危害小解析二:腎精足了可以滋潤涵養全身器官組織細胞,元精是可以化元氣和化元神的,精足不畏寒,氣足不思食,神足不思眠!腎精也好比一個國家的保衛力量,腎精充足的情況下,對內清理病灶,對外有強大的威懾力,氣場自然強大,而如果嚴重不足的話,氣場就自然弱,病魔、邪氣、晦氣同樣也是欺軟怕硬的,會挑軟柿子捏,這時就很可能趁虛而入!

危害小解析三:xy還會積累很多負能量,這個氣場走到哪帶到哪,不但自己倒霉,還連累和自己親近的人,愛自己的人!所以說,xy者都是不孝之人,都是不愛子孫的人,道理就在這裡!沒有任何人喜歡負能量的人,人緣會莫名其妙地變差,可能連父母都會看不起自己,產生矛盾,家庭不和睦!運氣是需要「氣」來運行的,沒有氣怎麼運,好的氣少了,積累了大量不好的氣,所以運氣也差!

危害小解析四:水不流動就會發臭,人體也一樣,腎虛衰竭,全身不通暢,氣血不活躍,運行不暢,就會導致身體發臭,如口臭、腳臭、腋臭等等!「精足不畏寒」,能量不足,氣血運行不暢,所以身體很容易感到冷!xy的人心腦都是xy的想法,氣場負能量,也會感召同樣的人,所謂「物以類聚,人以群分」,所以也為什麼在xy期間遇到的愛情,不會是最好的愛情,遇到的朋友也很可能是損友!五臟六腑精華之氣上注於目,精少則眼睛免疫力差,極容易引發眼睛疾病,如近視等!精足可以通達全身,運行順暢,精少則經絡萎縮,容易抽筋等!

3、靠「德」,指的是斷惡修善,首先要「斷」,有念頭才會有相應的行為,所以要斷念,斷除不好的念頭;然後要修善,它可以讓我們內心更崇高,每天堅持,讓正能量佔絕對優勢,陽光出來了,黑暗也會慢慢消失!宣傳危害,幫助戒友,幫助別人戒s就是幫助自己戒s,己欲立而立人,己欲達而達人,在成就別人的同時也成就了自己!為什麼會這樣?忽略幫助別人的福報,要知道你每天去宣傳危害,幫助戒友解除疑惑,那麼這些正確的知識必定在你心中深深地紮根,自己最先受益,也是最大的受益者!當然,針對問題應該認真回答,具體問題具體分析,不要敷衍了事,不要貪多,這樣才會有顯著效果!這樣才能真正的解決別人的問題,正確知識才能真正在我們心中深深紮根,因此受益無窮!

三、核心(斷念修心)
1、斷念
A、念斷念口訣(念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無)或者唸佛號
B、平時可以積累一些噁心或者恐懼的東西來斷y念,效果顯著,但要自己能夠承受的,不然會適得其反!
C、當有y念時,立刻做出反擊,那種狀態,就是別人要向你進攻時,要打你的時候,怒視,做好反擊的那種狀態,腦海中可以想到「不能讓心魔得逞,要做真正的自己」!個人發現,真的可以覺之即無,其實也是,那個時候確實有「人」要攻擊你,那就是心魔,這種戰鬥是無形的,是心裡的戰鬥!
D、真正的斷念不只是斷除y念,是指任何念頭,念頭不是自己,思維不是自己,無念的自己才是真正的自己,是先天,是真我,是超智慧、善良的,六祖惠能大師「不思惡,不思善」「本來無一物,何處惹塵埃」,指的就是真正的無念,要做到這樣,需要強大的覺察力,可以在走神的時候訓練提高實戰能力,有念立刻斷,不回想,不跟隨!念頭的威力是巨大的,宇宙飛船的誕生來源於科學家的念頭,一座宮殿的誕生來源於設計師的念頭,所以我們也要學會掌控念頭,掌控思維,把它當成工具,去做好事,去做有價值有意義的事情,這是非常好的,揚其長避其短!
2、修心
只有心靈美,方有身體好!只有心身健,方有超智慧!只有超智慧,方有高功能!只有高功能,方有高功夫!
A、行善
不管你是否有宗教信仰,但是請你一定要相信因果!種瓜得瓜 ,種豆得豆,播善的種子,結善的果,這是永恆的規律!「善有善報 ,惡有惡報」「幫助別人就是幫助自己」,這些都是古代先賢告訴我們的真理,我們千萬不能視而不見!另外,善生陽,陽氣足了,身體恢復得快!力的作用是相互的,善力的作用也是相互的!還有就是行善可以讓一個人福氣回來,如果一個人沒有福氣,是很難遇到好的事物,即使遇到了也很容易擦肩而過,即使在堅持正確的方法,付出巨大的努力,也達不到該有的效果!人的身體會出現問題,現代心理學歸結為心理問題,根本上還是氣的問題,因為xy積累了大量不好的氣,心中積累了大量的垃圾,而行善就可以慢慢掃除這些垃圾,從根本上恢復健康!
a、百善孝為先,要孝敬父母!父母是根,我們是葉,只有根好了,我們才能好,所謂「根深葉茂」!我們與父母血脈相連,父母好,我們自然會好,同理,我們xy,也會連累父母!
b、放生
你給其他生命一條生路,老天就會給你一條生路,這就是放生有利於健康長壽的原因所在!但放生有許多注意事項,需要真正瞭解清楚再去實行!就比如,你放生的時候,需要瞭解清楚該生物的習性和生活環境,搞清楚該動物是否有生存能力,不要讓放生變成了殺生!不要讓別人知道你去放生,還有不要定點放生,以免被人盯上,你一走就去捕殺!要考慮清楚你放的該生物會不會破壞該地的生態平衡!等等!這些注意事項在網上是可以搜到的,希望都要瞭解清楚!放生是為了培養慈悲心、同情心,讓心裡真正健康起來,放生要注重質量,不要追求數量,在上面花的心思越多,效果就越顯著!放生固然可貴,但我們更要學會護生,比如走路的時候儘量注意不要踩到小動物,夏天不點蚊香,採用蚊帳等等
c、唸佛(有宗教信仰可以去瞭解一下和實行)
d、網絡行善
這個是絕大多數人很容易做到,但效果又是極其顯著的!如今網絡時代,傳播負能量的東西,消耗福氣快,反之就積德添福快,所謂「網絡造福易損福也易」!可以在網絡上宣傳xy危害,利用自己的正確知識去幫助戒友,有時候很可能你的一句話就改變了他的命運,有的可能被你一語驚醒,幡然醒悟,從此洗心革面,重新做人;或許也可能嗤之以鼻,但也在他心中埋下了種子,不至於醒悟得太晚,這樣的行善,實質上是在救人啊,救人一命勝造七級浮屠,如果那個人是父母的孩子,妻子的丈夫,孩子的爸爸,那挽救的就是一個家庭,也有可能因為你而改變的那個人也加入到宣傳xy危害的隊伍中,如此傳遞,恐怕只有佛陀才知道你積累了多少功德吧!
e、勿以善小而不為,在路上看到垃圾撿一下、看到燈沒關幫忙關掉、一個微笑、頂或者分享一篇好文章甚至常發善念,日積月累,也能成為大善!只要有心,其實到處都是行善的肥沃土壤!
B、學習優秀傳統文化
如《了凡四訓》《弟子規》《壽康寶鑑》《慾海回狂》《黃帝內經》《易經》《菜根譚》《論語》《太上感應篇》等等!任何東西都是有氣場的,在好的氣場自然會被好的氣場所淨化,潛移默化的改變,所謂「近朱者赤,近墨者黑」!這些聖賢文化有利於我們樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀,對我們的人生有著很好的指導意義!其實很多大道,古代先賢早就為我們指明了方向,只是我們原來視而不見罷了,所以我們要學習優秀傳統文化,重拾聖賢教誨,改變自己的命運!有一點既是告訴大家,更是告訴自己,我們學習優秀傳統文化,是來嚴格要求自己的,而不是去衡量別人的,常思己過,莫論人非!
C、接觸大自然
其實大自然是神奇美妙的,只要真正的去感悟融入其中,那種快樂真的是大快樂,能夠真正的滿足,不是那幾秒快感能比的!站在高山上的豪邁,紅日初升的自信、深山古剎的寧靜、涓涓流水的動聽、百音和鳴的悅耳、柳樹垂髫的擺動、碧波蕩漾的感覺、站在柔軟嫩綠的草地上、一陣清風徐來,都能有無限的滿足和純粹的大快樂!在這裡順便提一下樹療,要知道我們的廢氣就是樹木所需要的營養,樹木的廢氣就是我們的營養,樹木是這個世界上與我們人類最相生的,恐怕與父母都沒有這麼相生,與父母或多或少都會有矛盾!所以大家應該經常去樹木多的地方走走,對身體健康是非常有利的!
D、多接觸孩子
孩子是善良、天真、無邪的,尤其是嬰兒,這個時候他們先天意識要強於後天意識,多和他們接觸,能很好的淨化我們!
E、可以聽兒歌或者純音樂(有宗教信仰的可以選擇佛教或者道教音樂)
F、勞動(勞動可以讓我們內心更加充實和高尚)
G、最高層次的修心還是無念,修煉練心平,就是平靜,平靜是一種生產力,追求平淡,平淡是福,太高興和太消極都不好,物極必反,低調謙虛做人,中庸之道方為大道!
四、明確戒一定是對的,堅持到底,絕不動搖!
1、徹底看清無害論的真面目,堅定戒的決心!無害論會拿適度做文章,可是xy是有高度的成癮性,在最新國外研究中,它就是sq毒品,和吸毒產生興奮是一樣的原理,磚家說適度,可「適度」這兩個字真的水太深,每個人的身體素質不一樣,怎麼才叫適度,這就是磚家的高明之處,為推卸責任做好了準備,磚家提前給了自己台階下!到時候自己搞廢了,他們可能還會笑你,當然也可能不會,至少表面不會,畢竟給他們送錢去,心裡肯定樂翻了,又多了一個搖錢樹,又****來送錢了!若要跟他們理論,他們就可以拿適度找藉口,並把責任全部推給你,自己也怨恨自己活該!還有戒的過程中不能有只看不l的想法,yy會元精化濁精,會腎氣暗漏,對身體也是非常大的傷害,而且這樣已經算是破戒,假設不算破戒,就真的驗證磚家講的禁慾不好了!
2、控制好自己的yu望,不要再留戀那幾秒的快感,想想爽後的代價,症狀一身,貧賤一生,父母親人一同受苦,愧對父母親人,所以要狠下決心,堅定戒的決心,直到徹底戒除!
3、症狀不是來要你的命的,不要太害怕,比如早洩、陽痿等等,這是身體的一種自我保護,是對你發出的信號,告訴你不能再洩j了,要好好戒s,堅持到底,隨著時間的積累,自然會恢復健康!當然如果症狀實在嚴重,應該在戒s的同時並積極治療,但是千萬不要去私人男科醫院,那是騙人的,很多人去了都是人財兩空,悔恨不已,不但花了大量時間、精力、金錢,而且身體還更廢了,在積極治療同時,更要學會養生,三分治七分養,養成一個良好的生活習慣,持之以恆,才可以真正恢復健康!
4、在被心魔騙出五臟六腑精華之氣後,五臟六腑精華之氣非常廉價地漏出,心魔心滿意足地笑了,哈哈大笑揚長而去,留下一個虛弱、頹廢的身體,在這短暫的一刻,是真正的自己,先天本能回來了,為自己的所作所為感到深深地自責懊悔,這麼好的時光和精力就這樣白白浪費,父母在外面辛辛苦苦地工作,越想越羞愧,無地自容,上次說好不上當了,怎麼又被騙了!哀而不鑑之,還會重蹈覆轍,難出怪圈,惡性循環,福氣耗完,痛苦一生,自己難道真的要為留戀那幾秒鐘的快感就毀了自己一輩子,自己就心甘情願當心魔的奴隸嗎?自己真的要當不孝子嗎?真的要連累自己的子孫嗎?永遠不要忘記這一刻來自真我的良知,時刻告誡自己,一定要堅持到底,不要總是對不起自己!
5、堅持戒下去,控制好yj,積極養生,症狀會自然好轉,不要給自己找藉口,為了看一下恢復的情況,因此而破戒,這不是真正的自己想要做的事,不要再上當受騙!有些人戒了一段時間因為不yj、早上起來沒有晨b的情況,而煩躁不已,惶恐不安,其實大可不必如此,要知道會出現這樣的原因,一個可能是傷得太深,積累下去必然改變,還有一種原因可能是一件好事,這叫「深藏不露」,很多東西不是要展現出來就好,真正的高手都是非常低調、謙虛的,萬事萬物道理是相通的,這種現象也是如此,這很可能是精華真正地補到骨子去了,不要每天糾結於這種事情,把注意力放到其他有意義的事情上去,堅定地戒下去,必然是對的!
6、戒的過程中一定要堅定立場,絕不當心魔的俘虜,死守陣地!每個人在戒的過程中都會遇到戒斷反應、排病灶,這個是一件好事情!大家千萬不要被表面誤導了,要知道隨著戒的日子的增加,我們體內的能量越來越多,原來有病變的地方(經絡不通)就會出現痛麻癢等感覺,其實這是在疏通經絡,排除病氣,這個時候可以說是「痛則通,通則變,變則好」,一定堅持下去,身體健康就會上一個台階!衡量是疾病還是排病反應,可以看在沒有用藥的情況下,症狀是在減弱還是增強,如果是減弱,則為排病反應,應該堅持!我舉我的一個例子,我原來腸胃特別不好,有時候半夜被疼醒,牙也疼(牙不好和腸胃有關),但隨著能量的積累,我出現了拉肚子的反應,有時候特別急,剛開始顏色也特別黑,有一股腥臭味,但我發現拉完後特別舒服輕鬆,隨著不斷外排,在沒有用藥的情況下,大便顏色越來越淡,氣味也越來越淡,而且自行停止!所以說,大家還是明確戒一定是對的,哪怕在戒的過程中身體出現一些情況,都不能動搖戒的決心,堅持到底,死守陣地,寧死不屈!
五、控制yj
yj雖然不算破戒,但是精華還是漏掉了,對身體還是有傷害的,正常人一個月不超過三次就沒事,但對於急需要恢復身體的我們,一次都傷不起,所以我們要學會控制好yj,這樣才能恢復得更快,才會越戒越自信!有些人是h夢yj,這是原來xy積累在心中的垃圾,潛意識的h毒在做怪,應該通過每天行善和多接觸正能量的東西來掃除,多花點心思在上面,日有所思,夜有所夢,再加上大量閱讀戒s文章,用它們來把自己潛意識的h毒「洗」掉,持之以恆,h夢的問題可以慢慢解決!緊張性yj,應該平時看淡一點,放輕鬆一點,有時候要反其道行之,在自己緊張的事情上應該更從容,更不在意,達到一種心裡的平衡!滑j主要是白天勞累和熬夜導致!
1、為什麼會yj?
A、腎氣虛和精關不固
B、精關一般穩固,隨著戒s時間的增長,腎j增多,好比堤壩一般穩固,水高了,容易達到所謂的「j滿自溢」
C、還有就是因果,這是針對頻繁yj的,原來因為xy把福氣耗完了,留下了xy的詛咒,種xy的因,享xy的果!因果不只侷限於頻繁yj,老天是公平的,沒這個症狀,那他就會有其他症狀,播xy的種子,就會有xy的果,破解之道是行善!
D、最低層次的人就是覺得腎j很廉價,而已經認識到腎j的寶貴,yj又是一個分水嶺,是身體恢復的攔路虎,它要篩選出真正的強者,老天要看你能不能承受住這個考驗,請堅信這一關是一定可以過的,好事多磨,道路是曲折的,前途是光明的!不要輕言放棄,過了這關,再堅持不洩j,離成為一名強者就不遠了!
2、為什麼有些人不yj?
我個人認為,不會遺精的大致有四類人,一種是精關普通穩固的人,每次精氣足了就外洩,虛弱一陣子又洩,在怪圈中循壞,永遠處於一種低水平,雖然堤壩不高不固,但水位太低,所以也不會漏出!第二種是會固腎功,知道怎麼固精關固腎氣,自己雖然在戒,精氣也越來越足,很容易達到凡夫的「精滿自溢」,但由於精關牢固,也不容易漏出!第三種是會練氣功,通了小周天,但通小周天絕非易事,要好的功法和明師指點,還有時間的積累和個人悟性,盲目去練是會出偏差的!第四種是懂得修心的人,也是最高層次,有些和尚、修煉者一輩子都沒yj,他們也不做固腎功,因為他們幾乎一生都處於入定,一生中極大部分時間都處於無念,他們懂得修心,所以練精化耤A真正地融入到身上的血肉經絡細胞中去,滋潤著身上的每一個部位!我們普通人無法真正地做到完全入定,在社會中總會許多事情,但我們也要懂得修心,再結合固腎功,也是可以達到高層次的無漏的境界,真正地防病治病,延年益壽!
3、遺精後怎麼辦?
yj後,這個時候一定要高度警惕,虛則亢,慾望這個時候會上來,多看危害案例和令人感動的文章視頻,多來戒s吧看看,多學習戒s文章和聽戒s錄音,時刻警惕,還有不要追求完美,追求完美只會以更不完美收場,控制好自己的情緒,這個時候一定要學會利益最大化,事情已經發生了,關鍵是怎麼避免下次再yj,總結經驗教訓,不要犯同樣的錯誤,也要打好基礎,做固腎功,把精關固牢,過了剛開始幾天,尤其是第一天,會慢慢進入情緒穩定狀態!
六、積極養生(藥補不如食補,食補不如動補,動補不如不洩的補,不洩的補就是最大的補)
如果不會養生,戒s身體恢復會事倍功半,而會養生,身體恢復會事半功倍,一個好的生活習慣對身體恢復有著重要的影響,所謂「三分治七分養」!
1、適當運動(動生陽,但不能過量,過猶不及,大汗傷陽,對於虛的人更容易傷,虛很容易出大汗,堅持適度運動,比如快走、慢跑等等,陽氣足了,才能恢復得快!)
2、行善(善生陽,對身體恢復有利,而且可以積累福氣,日積月累,可以改變自己的命運)
3、早起早睡(最佳睡眠時間是在22點到早上5點,超過23點沒睡就是熬夜,23點應該處於熟睡狀態,有利於腎氣恢復)
4、不久坐(每坐40分鐘,就應該起來走動一下,久坐跟溫水煮青蛙一樣,剛開始沒什麼,等發現問題的時候就晚了,中醫認為,久坐傷陽、折壽)
5、儘量不抽菸、不喝酒
6、多吃素,飲食應該清淡,少吃甚至不吃燒烤、冷飲、有色飲料
7、每天早上起來,喝一杯溫水,有利於清理腸道
8、不要吃太多補的東西,虛不受補,身體差吸收能力差,有可能會yj,會亂j室,慾望強,不利於戒s養生,上補下洩,吃再多都沒有用,浪費時間、金錢,不洩的補才是最大的補!
9、不隨便吐口水(古往今來,智慧的古人早就發現了,人體生產兩大靈丹妙藥,一為腎精,二就是唾液,特別是舌頂上顎分泌的唾液,古人稱之為玉泉、甘露,所以說我們不但腎精不能隨便漏掉,而且我們的口水不能隨便吐掉,而且要學會多分泌唾液,嚥下去,可以滋潤我們的腎精,兩者若都能持之以恆地儲存在我們體內,日積月累,可以精氣神飽滿,達到高層次時,不畏寒,不思食,不思眠!)
10、選擇適合自己的好功法:固腎功、拱頭功、拉筋、金雞獨立、童子拜觀音、八段錦、打坐、站樁、太極拳
11、睡覺右側臥
12、多去學習養生知識
結束語:吾等炎黃子孫,皆為龍的傳人,豈能做東亞病夫!尊老愛幼是中華民族的傳統美德,徹底戒除xy,傳承發揚,不負祖先!破舊立新,活出全新的自己,有一個全新美好的未來!徹底戒除xy者,注定不凡!願大家都徹底戒除xy,告別頹廢,不負自己,不負愛自己的人,不負我大中華!祝大家身體健康,諸事順利!大家加油!

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2019/12/5 上午 06:40:44

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