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【轉貼】討論戒色時之厭倦期、多汗問題、視力問題!!!
jerryman
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【轉貼】討論戒色時之厭倦期、多汗問題、視力問題!!!

戒色厭倦期是一個不得不面對的問題,也是一個必須克服的問題,很多戒友都曾向我反映過這個問題。

如果大家常駐戒色吧,肯定會發現一個現象,那就是來來去去的人很多,很多人剛開始戒色決心極大,戒色熱情高漲,無奈“一鼓作氣,再而衰,三而竭”,沒幾周就消失了,又回到了過去,特別是破戒後的戒友,一旦破戒,戒色決心和熱情都會大幅下滑,戒著戒著,就不想戒了,看不到希望,只有絕望和無奈。其實這就是戒色厭倦期,不管你是什麼人,都會有厭倦情緒,這種厭倦情緒在其他領域也很普遍,比如你聽一首歌,剛開始感覺非常好聽,聽幾周你可能就厭倦了,再也找不到當初的那種感覺,剩下的就是厭倦和不耐煩。食慾方面也是一樣的,剛開始吃某樣美食很喜歡,叫你天天吃,可以吃得你想吐。手機也一樣,剛開始特別想擁有一款手機,用久了就沒那種感覺了,就會覺得這款手機也不過如此,再也沒有當時那種激動的感覺。

應該這樣說,人是一種容易產生厭倦的動物。

在戒色方面也不例外,很多戒友厭倦了學習,厭倦了戒色文章,懶得看,懶得學,不耐煩。一旦出現戒色厭倦情緒,是極容易導致失敗的,這就像一支部隊的士氣不振,很多人不想打仗,想做逃兵,這樣的部隊根本沒有戰鬥力,如果你出現厭倦情緒了,要學會馬上克服,及時調整情緒,讓自己的戒色鬥志重新飽滿起來。一支部隊沒士氣,就是一盤散沙,一支部隊有士氣,凝聚力就強,個個如猛虎下山。佛教修行也講究:勇猛精進,不能有懈怠心,要保持恆心。但是人難免有厭倦情緒,因為人是有惰性的,所以一旦出現厭倦情緒,我們要及時調整,就像一隻表走慢了,我們要把它調整到正確時間。

下面就談談我的調整辦法

說實話,我也出現過厭倦情緒,但我很快就調整過來了,這裡面涉及到一個概念,就是情商(EQ),情商就是情緒智商,情商包含了自製、熱忱、堅持,以及自我驅動、自我鞭策的能力。情商和智商不同,情商是可以後天習得的,就是可以通過學習來獲得的。當你通過學習知道該如何調整自己的情緒,那么你就能完全掌控自己的情緒,而不是被情緒控制。一個人的情緒是可以主宰一個人的行為的,很多戒友破戒都是情緒破戒,一出現無聊情緒和壓抑情緒,馬上轉變成手淫行為來發泄。如果你情商高,懂得調整情緒,就不會出現這種情況了,所以我們必須學會調整情緒,這在戒色的道路上是異常關鍵的,出現無聊情緒和壓抑情緒,我們要及時調整,出現厭倦情緒時,我們也要及時調整,讓自己的戒色鬥志重新振作起來,戒好每一天。

不僅學習戒色文章會厭倦,解答問題也會產生厭倦,家興有向我反映,說他對解答也厭倦了,出現了退隱的想法。這時候我建議他要注意休養,不要把自己搞得太累,在狀態不好的時候就減少解答,否則帶著心理疲勞去解答,只會感覺更累,這種累其實就是心累,心累是很容易起退心的,說白了,就是不想幹了。

學習戒色文章也是如此,剛開始戒色熱情高漲,你可以選擇大量攝入戒色知識,但學到一定程度,你就有可能出現厭倦學習的情緒。這時候,你可以調整一下,把攝入量減少些,每天看一篇即可,或者每天看幾個警示案例也可以。不學習的時候要注意保持高度警惕,不要讓心魔鑽了空子。等過了這段低谷期,你就能重新找回良好的戒色狀態了。

具體的調整辦法總結如下:(以跑步作比喻,希望大家能更好地理解)

1.一旦出現厭倦情緒,要學會分配體力,不要把自己搞得太累。就像跑1500米,跑不動了,不要不跑,而是跑慢點,繼續前進。

2.要學會激勵自己,激勵自己就是在調整情緒,讓自己的情緒重新振作起來。好比跑步時,你告訴自己:我能行,我能跑完,我能做到。

3.出現負面情緒時,要讓自己保持積極樂觀,不要沉迷於壓抑頹廢的情緒。好比跑不動時,你想放棄,有個聲音告訴你堅持就是勝利。

我說過,戒色後意淫是一關,頻繁遺精是一關,這是戒色道路上的兩隻攔路虎,如果你克服了這兩關,就勝利了一半,如果你再能克服情緒關,那么你就能戒得更穩定,更長久。

下面再來談下多汗的問題

出汗過多的問題,近來提問的戒友比較多,現在雖已立秋,但天氣還是很炎熱,稍微一運動,還是很容易出汗的。出汗一定要分清是生理性出汗還是病理性出汗,病理性出汗也就是多汗症,原因就是中樞神經系統功能失調的表現,中醫認為多汗是陰陽失調引起的。現在多汗是季節因素為主,如果你其他季節也這樣容易出汗,那就不正常了,說明你身體需要調整了,最好去看下中醫配合中藥調理,然後堅持戒色養生,身體就能慢慢調整過來。

其實,傷到一定程度容易出現2種情況:

1.多汗

2.無汗

一般以多汗比較常見,無汗相對少一些。手淫導致的症狀一般都2個極端,有人出油多,有人皮膚發乾,一般以出油多比較常見。醫學上對於出汗是有明確分類的,有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等,最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗,一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的情況下發生的。盜汗醫學上認為就是在夜間睡著了時候出汗,而睡醒了後汗就止了。而手淫導致的腎虛,不管是腎陽虛還是腎陰虛都有多汗的症狀,很多人出汗量極大,像全身洗過一樣,而中醫有講到:汗者,精氣也。大汗傷陽,如果出汗量太大,對於身體的恢復是極其不利的,所以有多汗症狀的戒友最好能及時就醫,配合中藥調理,這樣解決了多汗問題,相信你身體恢復也會上一個台階的,會比以前恢復得更好,更穩定。

也有戒友說,為何運動出汗後很舒服,沒有感覺任何不適。這只能說你陽氣還是沒傷到那種程度,等你傷到那種程度,再這樣出大汗,對於健康是很不利的,所以身體虛的時候一般都建議靜養,運動以散步為主。這個道理和遺精也有點類似,很多人身體好,遺精一次並沒感覺到任何不適,但有的人以前放縱過度,現在一次遺精就馬上會出症狀,馬上感覺不舒服。就是這個道理,傷到一定的程度,很多事情都和原來想像的不一樣了。當然,適量的出汗對身體也是有利的,可以排出體內的邪毒,但是出汗量過大則會傷身體。很多人運動量一大,晚上就遺精了,有的人運動量一大,症狀出現了反覆,所以,當身體虛時,儘量以靜養為主。當陽氣慢慢養足了,可以適量做些鍛鍊,這樣對於恢復才比較有利。我建議大家可以根據運動後身體的反應來調整,有的戒友運動後身體無任何不適,這種情況可以繼續堅持鍛鍊,但一定要注意適量,並不是越多越好。而有的戒友運動過後有不適感,或者出現了症狀反覆,這種情況就說明你現在還不適宜這種運動量,可以先以靜養為主,運動量先降下來,做做八段錦,還有散步,等養足腎氣,再慢慢把運動量提起來,但也要注意運動適量。

對於手淫導致的很多症狀,我都是建議積極治療的,並不是一味地要求你戒色養生,而不治療。該治療的治療,再配合戒色養生,這樣恢復才比較快。當然,也有不吃藥,專靠戒色養生就能恢復的戒友,這類戒友一般在養生上都很有心得。這樣養生功夫到位,對於恢復也是很有利的。很多戒友雖然積極治療,但不注重戒色養生,這樣的治療效果就不會理想,因為要痊癒是三分治,七分養,養生才是重點,古代很多名醫看病,對患者都有醫囑,比如:遠房幃,節制飲食,按時起居,不要勞累等。很多戒友之所以慢前久治不愈,就是不懂得戒色養生,這樣花費上萬都看不好,如果你真正意識到了戒色養生的重要性,那結果就會完全不一樣。我十幾年的慢前,現在就痊癒了,化驗正常,也沒有症狀了。所以,有症狀,要治更要養,否則萬難真正痊癒。很多人靠藥暫時痊癒了,一放縱,馬上就又復發了。

最後談下視力問題

《太素脈》曰:眼乃一身之精華,不宜不秀。

中醫還講到:五臟六腑之精氣皆上注於目!所以一個人的眼睛就是自己五臟六腑功能的反映。而腎藏精,藏五臟六腑精華之氣。所以手淫傷了腎氣以後,人容易出現以下幾種眼部變化:

1.眼睛無神

2.眼睛無光

3.眼球混濁

4.眼睛血絲

5.眼睛變小

6.眼皮變化

7.黑眼圈眼袋

8.眼球呆滯,轉動不靈

9.眼窩凹陷

10.視力下降

11.飛蚊症

12.結膜炎

其中視力問題是廣大戒友普遍比較關心的問題,特別是對於學生黨而言,視力下降的確是一個很大的困擾。視力下降的原因很多,具體如下:

1.用眼習慣不好

2.用眼過度

3.遺傳基因

4.沉迷手淫

5.眼部疾病等

手淫應該不是視力下降的直接原因,應該是間接原因,很多人雖然不手淫,比如小學生,但他也會視力下降戴眼鏡,這種情況就是遺傳或者用眼習慣不好導致的。而有的人本來視力極佳,但自從沉迷手淫後,眼睛視力下降就很厲害了,像這種情況就考慮是手淫的間接原因,再加上用眼習慣不好,用眼過度,就比較容易出現視力問題了。通過戒色養生,視力狀況是有望改善的,眼睛的不適感也會有所緩解。如果視力問題對你來說是個大困擾,那么將來也可以考慮雷射矯正。

一般堅持戒色養生,人的眼睛會重新變得有神,有定力,有光彩。光彩是個很微妙的感覺,就像一個電燈泡的亮度一樣,有的燈泡亮,有的燈泡暗。而人體陽氣足,反映到眼睛上,就是眼睛明亮有光彩。反之,就是無神暗淡。你去觀察下小孩,你就會發現小孩不僅膚質極好,另外一個很明顯的特點就是眼睛明亮有神,給人一種清澈可愛的感覺。而成人的眼睛就差了很多,一方面身體漏過了,另外就是生活習慣,比如抽菸熬夜久坐等,這樣身體裡面傷掉了,自然會反映到眼睛上來。我那時沉迷手淫,眼睛無神,缺少定力,一種很沒自信的感覺。現在完全不一樣了,通過戒色養生,我的眼睛又重新變得有神起來,比起以前自信了許多,也敢和人直視了,有底氣了。

我建議有視力困擾的戒友一定要建立起良好的用眼習慣,上網要控制時間,看書學習要保持良好的姿勢和距離,注意休息。然後一定要戒掉手淫,學會養生,可以再加強些營養。這樣視力下降的問題就會得到有效的控制。


盡一切惡得須陀洹、然後佈施遠離諸苦 受苦眾生令得解脫、怖畏眾生令得遠離!南無僧伽吒!!!
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2019/11/20 上午 01:10:06
amy2006
美女呀,離線,留言給我吧!
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2019/11/26 上午 10:08:00

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