邪淫，犯色，如同吸食毒品般，一旦沾染就難以脫離~~

　　自從接觸佛法後，了解到邪淫如此的可怕和損福報，當真是萬惡淫為首。

　　但常意念力薄弱，心情起伏不定時、壓力時、無聊時，又想趨樂避苦，沉溺在情色男女歡愛中，

　　得以獲得假象虛幻的快樂，宣洩壓力~~犯邪淫後又事後懊悔不已，這樣的怪圈不斷循環，我想

　　很多人也跟我有一樣的狀況~~

　　而近來多次對抗欲望來時，即時踏剎車避免犯下大錯，故把自已用的方法提供給大家願能幫助更多人早日戒色成功~

　　1。常念金剛經回向消除自已邪淫思想和累生的邪淫習氣。多念金剛經能明心見性開智慧~

　　2。欲望升起時，要起身離開房間避免獨處在房間，去外面運動或和人接觸互動。讓自已抽離情色的欲望中，

　　活在真實世界中，而非虛幻的假象世界。

　　3。欲望升起時，我會立馬看網上大德的文章，邪淫忏悔文，邪淫果報之類的文章，以不斷提醒自已別犯下大錯。

　　而此很有用，本來欲望很深，自已不能控制自已的身心行為，會因此降下色欲，升起正念~~所以也建議大家平常

　　要多拜讀善知識的文章。

　　4。聽請靜明誨章，藉由聽佛經，來協助自已對抗不善思想。

　　5。有妄想，不正想法升起。可以觀想大火熊熊從自已頭部燃燒怠盡至腳底，全身軀體燒盡，象徵煩腦、欲望能燒盡。

　　多觀想幾次直到自已沒不好的妄想。

　　6。經常靜坐，讓思緒沉靜下來。

　　7。看善知識的視頻介紹邪淫果報或聽佛曲，聽佛學介紹視頻，都很有用。

　　8。自已對自已說話，說出聲音來，告訴自已犯邪淫是不對的，會毀了自已~講一講自已欲望會下降的。

　　(有點象在教育自已，糾正自已的行為)

　　9。在網上鼓勵別人不犯色，宣揚戒色的重要性，幫助別人也是幫助自已。

　　10。犯色前，欲望升起前，不斷告訴自已想想犯色會損福德，臉會變的丑，變猥褻 。讓自已知道犯色的代價和嚴重性。

　　11。當幻想女男情事情節時，無法制止自已行為時，就觀想畫面中的異性是白骨或身長蟲子，糞尿~破除情欲假象。

　　12。看異性時，不帶情色的去看待。女生年紀小的，當作是親妹妹、年紀長的當作是親姐姐、母親。男性亦是如此，當作是

　　親兄弟看待，不起邪念。

　　13。平常的話，非禮勿視非禮勿聽，不亂看不亂想，保持正念，不熬夜不久坐，生活規律，認真生活認真作事，孝順父母。

　　以上是我對抗自已邪淫念頭的一些方法，願大家身體健康，早日戒色成功，家庭幸福美滿~一生清靜明誨~