樓主
[原創]戒手淫要真干！
戒之在色系列群昨天（7月13日）終於有一位兄弟突破100天了。另有一位兄弟也快接近100天了。他們的戒除體會不日將會發到論壇。看到這樣兩位兄弟的經歷，由不得人感歎：戒手淫要真干！
最近我經常在論壇的帖子上看到這樣的一些字句：「我終於下決心刪除電腦裡X個G的A片了」。A片的危害還沒認識清嗎？不看A片,痛苦一時;不刪A片,痛苦一世！早在2月和3月,包括我發到戒之在色群論壇的日思錄都提到了如何應對A片的問題。擺脫A片對自己的束縛是戒手淫路上非常關鍵的一步。A片不刪乾淨,你心裡面不斷這個念想,想要徹底戒除手淫,難啊！一邊看A片,一邊發誓戒手淫,"厲害"啊! 送這樣的朋友四個字:玩火自焚！要知道現在很多朋友刪光了A片戒手淫，還是有強烈的衝動。怎麼來的？看A片長期「熏陶」的結果。而且消除A片在你腦海中的印記非一日之功,需要長期的正面熏陶。我估計有兄弟看到這裡，會哀歎：「刪與不刪都一樣嘛！還不是有手淫的強烈衝動。怎麼辦哦？」難道就該不刪A片，繼續保持現在的惡性循環嗎？不！要刪除！堅決刪除！刪得乾乾淨淨！刪盡A片:戒淫修身四條目中的慎獨,主敬,求仁三條目都落實了。這就開始了你自己「日勝一日」的征途。各位兄弟需知：現在網路上也好，市面上充斥的大量的某國A片毒害了多少人！警惕啊！總之，戒除手淫必刪盡你電腦裡能看到的所有A片！如有條件再加裝好的反黃色信息軟體。
還有一類兄弟是看了論壇的文章，A片也刪了，但是每每總是在下決心戒的頭幾天就「壯烈」了。並且再次下決心後又如此。屢敗屢戒的精神我們要表揚，至少沒有選擇沉淪嘛！但是還是要反思一下：為什麼屢屢倒在征途起點的不遠處？認真分析過失敗的原因沒有？論壇慈善中國管理員常說：戒手淫是一個系統性工程。不知幾人深知其中含義？當反覆失敗以後，不妨冷靜的坐下來，認真的分析總結到底自己是哪方面出的問題？對症下「藥」。「藥」即符合你自身實際情況的戒除方法。
順便再囉嗦幾句：現在正值盛夏，姑娘們越來越"亮"了。考驗越來越多了。怎麼辦?
從飲食角度來說，飲食要逐漸調整到清淡。
從心情角度來說，落實修身計劃，提升內在境界,達到內外兼修的理想狀態。
從身體鍛煉角度來說,重度手淫的朋友每天適當的散步,慢跑。出點汗就OK了。別太累。
好好調節。心態放平和，再放平和。。。。。。
最後再提醒兄弟們兩句：戒手淫一定要真干！誰戒，誰知道！
附日思錄：（漢軍建議版）
日思錄：
1.電腦色情片刪盡否?裝了反黃軟體否?
2.意淫減輕否?
3.修身計劃落實否?
4.戒手淫數日後身體狀態與經常手淫的身體狀態進行對比.是否有所好轉？是否感覺生活充滿希望?
5.戒除心態是不是依然平和?
6.今年是不是有決心和希望與這個惡習徹底告別?
最近我經常在論壇的帖子上看到這樣的一些字句：「我終於下決心刪除電腦裡X個G的A片了」。A片的危害還沒認識清嗎？不看A片,痛苦一時;不刪A片,痛苦一世！早在2月和3月,包括我發到戒之在色群論壇的日思錄都提到了如何應對A片的問題。擺脫A片對自己的束縛是戒手淫路上非常關鍵的一步。A片不刪乾淨,你心裡面不斷這個念想,想要徹底戒除手淫,難啊！一邊看A片,一邊發誓戒手淫,"厲害"啊! 送這樣的朋友四個字:玩火自焚！要知道現在很多朋友刪光了A片戒手淫，還是有強烈的衝動。怎麼來的？看A片長期「熏陶」的結果。而且消除A片在你腦海中的印記非一日之功,需要長期的正面熏陶。我估計有兄弟看到這裡，會哀歎：「刪與不刪都一樣嘛！還不是有手淫的強烈衝動。怎麼辦哦？」難道就該不刪A片，繼續保持現在的惡性循環嗎？不！要刪除！堅決刪除！刪得乾乾淨淨！刪盡A片:戒淫修身四條目中的慎獨,主敬,求仁三條目都落實了。這就開始了你自己「日勝一日」的征途。各位兄弟需知：現在網路上也好，市面上充斥的大量的某國A片毒害了多少人！警惕啊！總之，戒除手淫必刪盡你電腦裡能看到的所有A片！如有條件再加裝好的反黃色信息軟體。
還有一類兄弟是看了論壇的文章，A片也刪了，但是每每總是在下決心戒的頭幾天就「壯烈」了。並且再次下決心後又如此。屢敗屢戒的精神我們要表揚，至少沒有選擇沉淪嘛！但是還是要反思一下：為什麼屢屢倒在征途起點的不遠處？認真分析過失敗的原因沒有？論壇慈善中國管理員常說：戒手淫是一個系統性工程。不知幾人深知其中含義？當反覆失敗以後，不妨冷靜的坐下來，認真的分析總結到底自己是哪方面出的問題？對症下「藥」。「藥」即符合你自身實際情況的戒除方法。
順便再囉嗦幾句：現在正值盛夏，姑娘們越來越"亮"了。考驗越來越多了。怎麼辦?
從飲食角度來說，飲食要逐漸調整到清淡。
從心情角度來說，落實修身計劃，提升內在境界,達到內外兼修的理想狀態。
從身體鍛煉角度來說,重度手淫的朋友每天適當的散步,慢跑。出點汗就OK了。別太累。
好好調節。心態放平和，再放平和。。。。。。
最後再提醒兄弟們兩句：戒手淫一定要真干！誰戒，誰知道！
附日思錄：（漢軍建議版）
日思錄：
1.電腦色情片刪盡否?裝了反黃軟體否?
2.意淫減輕否?
3.修身計劃落實否?
4.戒手淫數日後身體狀態與經常手淫的身體狀態進行對比.是否有所好轉？是否感覺生活充滿希望?
5.戒除心態是不是依然平和?
6.今年是不是有決心和希望與這個惡習徹底告別?
