一、前言
文章雖然有點長但绝不難看而且保證真實，跪請諸位師兄看完，並到處轉發，把哥的事跡四處宣揚，以儆效尤，以策後學。看時最好準備纸巾一包，若有條件，播放一首貝多芬的《命運》交響曲，效果更佳。
哥今年33歲了，留學多年，在04年回國工作，一直從事外貿工作。不要覺得哥家財萬貫，事實上也就是小康而已，但從08年邪淫惡報逐漸嶄露崢嶸頭角，家道中落，早已不復當年。戒邪淫不分高低貴賤、男女老少，哥用“海歸”做標題绝非為了炫耀而只是為了吸引眼球，讓更多人進來看看，幫幫哥苦難深重的海歸，消消業障吧。
哥學佛有三年，全面戒除邪淫從2011年11月開始，到現在也有一年了，雖然停止了一切表相的邪淫，但绝對還談不上戒淫成功，只能算是長征路上的第一步而已。但也就在這一年，邪淫的惡報井噴似的的爆發開來。倒霉事如潮水般洶湧而来，一浪高過一浪，愈演愈烈，直弄得哥焦頭爛額，煩躁不堪。希望以此文與所有同戒邪淫的戰友們共勉，知苦、離苦!
二、苦難悲催的邪淫果報
1.先說說工作
從2009年哥就一直没有固定工作，只在親戚的雜貨店裡幫忙打工，收入微薄。在2011年11月下决心戒除一切邪淫并開始找工作，一場惡夢也隨之展開。如果不是學習了佛法，初步了解了因果，哥可能會一輩子都弄不明白，為什麼一個有學歷，有工作經驗，一表人才如哥卻根本找不到任何工作。
剛開始去人才市場應聘，哥就發現一個大問題，不知道為什麼哥變得非常膽小，不敢跟招聘單位交流，要知道哥曾經可是以厚臉皮著稱的“泡妞高手”啊。連續幾個禮拜，大型招聘會我是一場不落的去了，卻只投出了很少的簡歷，别說工作，連面試都混不到一個！有次在招聘會上看中一公司，哥猶豫再三，念著佛團著這公司攤位轉了一圈又一圈，鼓勵自己提起勇氣把簡歷遞上，可當時就像著了魔一樣，给自己找各種藉口開脫。要是有學佛的同修在場的話，一定會感嘆哥的勇猛精進，居然跑到招聘會來修般舟三昧啊。最後，哥一跺脚，一咬牙…...回去了!
這個事對哥震動很大，哥嚐到了一個邪淫的可怕果報，那就是信心被摧毁得一乾二淨。哥痛定思痛，百般開解自己，才勉强把这個心理關突破，可事情並未變得好起來。在廣投簡歷的结果下，面試逐漸多了些，哥是到處面試，無論什麼公司都能叫哥去“面”一下，哥快成“统一方便面”了啊，可願意聘哥上崗工作的單位却是一個没有！這個現象持續了4個多月！
盡管已經時過境遷，可是哥現在回想起來仍是壓力山大，打擊太大了啊！無論有多少驕傲、榮耀、光環，在殘酷的現實面前都被摔個粉碎，撕個稀爛。這可怕的邪淫實在是有挫骨揚灰的雷霆手段啊。最大的壓力還是來自父母，父母不學佛，當然也就無從知道這是做兒子的邪淫果報，對於他们而言，哥“懷才不遇”是全部事實。家中經濟已不寬裕，養着個少爺在家裡山吃海喝始终不是個辦法，父母在著急之下，特别是母親，展開了無休無止的念叨攻勢，她的邏輯很簡單，既然學歷和經驗都不成問題，那麼找不到工作就只能是哥不努力的原因。
實在是百口莫辯，因為哥早就使出了渾身解數，網路，報纸，招聘會，包括託朋友幫忙，可是都毫無效果，哥已經無能為力了。但母親的嘮叨總是能不斷推陳出新，變換花樣，即便時隔多日，現在回憶起來腦袋裡還是嗡嗡亂響，瀕臨爆炸。之所以没有像以前一樣演變成争吵，還是因為哥“定力强大”，著實成就了“打不還手，罵不還口”、逆來顺受的高深忍力，哥學佛難道是白學的嗎？唉，南閻浮提眾生修行，不容易啊！
大家可能會有疑惑，認為我是不是對於工作過於挑剔，以至於造成了“高不成，低不就”的尷尬局面。大家接著往下看就知道了。
在2012年新年過後，哥總算聘上了一家外貿公司。待遇是什麼樣呢，兩千元工資，一點銷售提成，然後，就沒有然後了。别說什麼“三險一金”，就是租房，吃飯，電話，交通補助统统都没有。哥這簡直是半賣半送了。要知道哥所在的是一個省會城市，市區房價都上萬了啊！
更為悽涼的是，在正式面試的時候，哥被告知月薪其實只有1600元，招聘會上寫的兩千是给“特殊人才”的，哥深深疑惑，多400元能“特殊”到哪裡去呢，況且哥自己還不夠特殊麼？在些許詫異後，哥還是毫不猶豫的接受了下来，因為這已經是哥找工作的第五個月了，哥就算定力再高强，也擋不住父母的念叨攻勢了，唉，親愛的父母大人啊，你們念我，不如念佛啊。
這當然不是高潮。
因為哥在上班的第一天，又被人事部門告知，還有個試用期，工資是一千二百元！哥一句髒話差點奪口而出，試用什麼啊，哥有6年工作經驗啊！這是要把哥往死裡整麼？人事小姐大概都有點不好意思了，居然還敷衍式的安慰了幾句，我繃著臉，皺著眉，咬牙切齒的忍了下來。佛祖啊，您要弟子以苦為師，弟子這不做到了麼，嗚嗚…...
然而，這還不是最高潮！
哥第二天上班，人事部門的經理又通知我去一下，哥是怕死了這個部門，從來没有過好事情。果不其然，人事經理譏譏聒聒的說了一大通前言不搭後語的話，哥最後算是聽明白了，要把哥辭退！原因是哥與公司的文化不相融合！才來兩天，還在產品培訓，就跟公司的文化衝突起來了，哥是多没文化啊，哥是渾身長刺嗎？連辯解的衝動都没有了，徹底被磨平了，磨鈍了，磨糊了。
其實說起來這也不是個什麼大事，此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺到家裡住嘛。可是家中的兩位活佛能放過哥嗎，這成了哥最大的心魔。重新回到了找工作的惡夢當中，家中的氣氛變得壓抑甚至是詭異，母親居然一改往日的嘮叨風，變得不再嘮叨，改成嘆氣了。只要見到哥，不管是什麼時候，先是一聲長嘆，只“嘆”得哥寒毛直豎，如坐針氈，可謂度日如年。面對這聲聲嘆息，别說哥那點拿不出手的“破定力”，就算哥入了佛首楞嚴大定，金剛寶王三昧，哥也hold不住啊，嗚嗚……阿彌陀佛救命啊，您就把弟子當妖精收了吧！
這種地獄般的日子直到2012年5月才總算結束，這已是哥找工作以來的第7個月了，通過親戚介绍才進入一家只有幾個人的小公司裡，還是做外貿。面試的時候，老板给哥開的月工資是四千，請注意，這個工資是老板開出来的，不是哥自己要求的，因為哥在連番打擊下，早已經喪失了討價還價的勇氣了。哥在落魄之餘，總算尋得“伯樂”，揚眉吐氣，哥要仰天長嘯啊……
然而，歷史又出現了驚人的相似，又是上班第一天，老板把哥叫去，說現在公司財務狀況緊張，希望哥自降工資，哥只覺得天旋地轉，這一切是怎麼了？哥只好把工資降到三千，也還行，至少能過日子。可是一個星期后，老板又以同樣藉口，跟哥提出同樣要求，哥只好再把自己的工資降到兩千！跟前一個公司比，這老板可高明多了，讓哥自己主動降工資，拿哥當猴耍。到底是這財務狀況來得不是時候，還是老板把牛皮吹得過於清新脱俗了？
要命的高潮還在後面，除了工作，哥還得負責中午洗碗，洗所有員工的碗，没有人輪流，就哥一個人洗，真拿豆包不當乾糧啊！幸虧是員工不多，不然哥就不用做外貿了，直接當保姆得了。差不多洗了兩個月，公司招了做飯阿姨，哥這才解脱出来。不用你說，兩個月下來，哥業務没什麼進展，倒是頗能刷得一手好碗，十幾個碗盤鍋洗下來，可以手背不濕，所謂“入火不侵，入水不浸”，活活修出神通來了，三百六十行，行行出狀元啊。就是靠著哥的忍辱負重，這才挺到了今天，可是下一波高潮也即將來到，悲了個催的！
2.再說說感情
哥這幾年是抱着光棍節在過，差不多可以當光棍節的形象代言人了。當然，盡管邪淫得厲害，哥也不是一直在打光棍，没有什麼好懷疑的，哥也曾青春年少過，也曾瀟灑帥氣過嘛。可是邪淫之人是很難享受正常的感情生活的。最近幾年談的兩任女友都莫名其妙的分手了，雖說是邪淫的果報，可是分手的原因也該知會哥一聲啊，怎麼談著談著就成了局外人了？
另外，哥在工作的時候，人缘是不错的，當然也會有女孩子喜歡，同一時期就有幾個，可是當時正值哥的“邪淫高峰”時期，玩了個昏天暗地，七葷八素，所以渾没把别人的真感情放在眼裡，反而覺得找女朋友等於浪费了大好青春。唉，人在迷惑癲倒的时候，簡直是不可理喻，現在回頭看，會覺得這些女孩都是非常好的人生伴侣。最近打聽到幾位女孩子的歸宿，都是特别好，特别幸福。哥深深知道，因為邪淫的缘故，福報大損，所以根本没有福氣和她們中的任何一位共结連理，她們個個都是感情忠貞，孝顺善良的好女人，哥這德性確實配不上人家。
哥今年33歲了，“光榮”而順理成章的成为了剩男一族，自從全面戒邪淫以来，暫時不太想找女朋友，可是哥不急，父母急了，好容易找到了工作吧，這個事情又成了父母唸叨的“主攻方向”，這個安静點的日子怎麼就這麼難？也不知道是不是佛菩薩加持的结果，這一開始戒邪淫，就好像突然一下子跟所有異性絕了缘，現如今哥要找個女朋友好像比找個工作還難，老天爺這是要落井下石，把哥往死裡逼麼？
前陣子，父母的朋友介绍了一個跟哥同年的大齡未婚剩女给哥，讓我們先通過網路聊聊，按理說吧，這剩男配剩女倒也班配，可是哥就受不了這份“便宜賤賣”的氣，搞得好像要湊 “兩叫花子搭伙”似的，哥就不能有自尊了是吧？雖然千萬個不願意，但在父母的威逼之下，只能就範了，既然同是天涯淪落人，那就聊聊吧。哥本著“誠信為本，老實做人”的原則，剛把自己稍微介绍了一番，女方已經表現出了意興闌珊的基本態度，聊没幾句，各自下線走人，過幾天傳話過來說不合適，這姑娘殺伐果斷，還真是條漢子，只可惜哥的自尊再次被碾得粉碎。的確有點錯愕，要知道30多歲的女人和30多歲的男人心態是不一樣的，就结婚而言，會顯得更加迫切些，哥到底是有多嚇人啊？
于是好好審視審視自己吧，對著鏡子一照，乖乖了不得，這形象太霸氣了，一張瓜子臉跟包子似的，哥是每天呼吸把臉给吹漲起來了麼？挺個大肚子，裡面裝的全是業障啊，幸好哥的氣質屬於陽剛型，不然坐公交車說不定會有好心人给哥讓坐啊，那哥是坐還是不坐呢？再對比前幾年的照片，那時候胖得多有感覺啊。現在的哥，自己看著都討厭，還怎麼招别人喜歡呢？哥不死心，把以前的名牌高檔衣物拿出來套在身上，無論多貴的衣服，统统被哥穿出了250的氣質，明明是老板的裝扮，硬是被哥穿出了民工的範兒，搭配上這個大肚子，哥像足了包工頭啊，以後去工地哥可以横着走……
再看看經濟條件，哥是典型的“月光族”，也不是没賺過錢，哥在07年到08年一年多的時間裡，幫一家外企負責整個中國的供貨商管理，這工作有三個特點，一事情少，二權力大，三工資高。每天就工作一兩個小時，而月收入一般都有近兩万。07年以前也有穩定的好工作。可是哥歷年所賺的錢早就全部填進了邪淫這個無底洞，别说廣修布施，就是連孝敬父母也没做到。所以至今仍是个“無投資，無產業，無存款”的三無產品。配上哥這把年纪，具足“老，醜，窮”的鲜明特色，誰敢看得上?真是“萬吐萬里如虎”啊。
也不知道是不是老天爺實在看不下去了，哥在09年，這個房價飛漲的一年，居然申請到了政府提供的8萬元賣房補貼。這補貼的發放對象是年滿30，没有房產，没有结婚，收入極低的人群，哥竟然條條符合，不拉關係，不走後門，“法而自然”的申請到了！這說起來本是個好事，這年頭，老百姓還能占到政府的便宜。於是趕緊跟家裡又借了幾萬塊錢，凑起來買了個40多平米的二手房。可是哥實在高興不起来，怎麼淪落到這個地步了，哥不是應當意氣風發，揮斥方猷的麼？這種含有極大諷刺意味的“獎勵”，就像是把“最佳學習稳定獎” 颁發给成绩倒数第一的學生。哀莫大于心死啊！
然而高潮還在後面等著哥，悲催的邪淫人生啊！
3.最後說說健康
邪淫對身體的傷害是最直接的，有很多戒邪淫的朋友提供了自己的親身感受，哥要鄭重跟大家說，那些發生在其他師兄身上的特徵，哥全都有，比如身材矮小傭踵，掉頭髮，做惡夢，心神不寧，懒惰散漫等等，總之，該有的報應哥是一樣没落的受了個遍，因果决定不虛。09年開始學佛，念佛以来，很多毛病都不药而愈，這讓哥對佛法產生了極大的信心。
值得一提的是，在08年的时候，哥突然得了種怪病，就是在屁股的尾椎骨附近長了一颗毒蒼，因為長的位置太特殊，搞得哥站不能站，坐不能坐，走不能走，只能趴著或側著睡，痛不可當，直到十幾天後瘡破血流才漸漸恢復。但是三個月左右的時間又會復發而且一次比一次厲害，弄得哥不勝其煩。有人說是痔瘡，長在屁股範圍内的都這麼稱呼。反正大家都不是醫生，只好隨便亂取名字，装内行，就如同只要是長在臉上，不分大小颜色，统统叫青春痘一样。
父母建議哥去醫院開刀把毒瘡切除，這當然是個非常小的手術，可是這是邪淫的果報，無論如何都得受著，因果就這麼無情！哥是想去開刀切除，可别忘了，哥是鐵竿“月光族”，哥拿不出錢來看病，又實在不想跟父母伸手要錢，只好這麼一次次咬牙硬撑着，拼命念佛懺悔。總算佛菩薩保佑，在2011年底的時候從親戚那里打聽到一個偏方，用“十滴水”外敷，僅三天就好了，到現在一年了也没再復發。有外痔疮的朋友可以试试，但前提是这个怪病的确是痔疮。
哥的邪淫恶報——上文所提到的這些，不過是滄海一粟，冰山一角。更何况身病好治，心病難醫，要知道邪淫的主要伤害力是作用在心理層面上的。心理健康才是真健康啊。
邪淫之人其實都是非常自卑的，因為邪淫本身是感召苦果惡報最快的方式，邪淫之人在長期的逆境當中，早已經把信心磨滅殆盡。運氣不好可以慢慢培養福報，身體不好也可以通過養生和運動來改善，可是這心理深處的傷痕該怎麼癒合？長期邪淫下來，哥似乎已經忘記了“信心滿滿”“踌躇满志”的滋味，失去了跟逆境抗争，奮勇向前的勇氣，只好垂頭喪氣的接受邪淫苦果的折磨，被邪淫徹底打敗，一蹶不振。還要自欺欺人的說自己這是在逆來順受，成就忍力，懺悔業障。
於是，一個戒邪淫的“成功者”，居然自然而然的成為了生活中的失敗者。哥把一切不顺利，不如意，不開心全部推给邪淫，然後安心“住”在了一切逆境中，不思進取，不思孝順父母，不思造福眾生服務社會，只知道哀聲嘆氣，自怨自艾。這是邪淫的“後影響”，也同時是邪淫的真正可怕之處。成功的對抗邪淫，不僅僅指戒除了所有邪淫的表相，更重要的是得從邪淫的陰影下徹底突圍出来！
看過很多戒邪淫師兄的帖子，懺悔得的確到位，可謂“聲淚俱下，如喪考妣”，可是真的從邪淫的影響下走出來了麼？通過戒除邪淫，福報得以現前，可是徹底擺脫淫魔並不是單純指從逆境進入到顺境，心的解脱才是真解脱。真正的戒除了邪淫，敢於直面自己的邪淫罪過與惡報，這種感覺，就好像在面對他人的罪惡一樣。凡夫的最大習氣是我執，徹底的放下自我、放下自私真的很難，於是我們盡管在懺悔，但仍然在自己都没有察覺的情况下悄悄用“懺悔”把自己保護起來，同時也把邪淫種子保護起來了。我們捫心自問，没有邪淫，只是因為誘惑尚不夠大而已！可是應當知道，只要還有“我”在，邪淫地獄就始終會與“我”同在。
所以，要徹底擺脫邪淫，除非你自己有能力斷惑證真，證得諸法空性，（自己掂量掂量，看看有没有这个能力），不然就只有念南無阿彌陀佛求生極樂世界，依靠佛，才能永斷邪淫及一切罪惡啊！
三、荒唐羞愧的邪淫歷程
看過了哥的悲催人生，大家一定好奇哥的邪淫到底有多嚴重，哥就簡略說說吧。限于篇幅只能簡略說，因為罪惡太多太大，罄竹難書。而且要詳細說的話，很可能會寫成了一本懺悔版的淫書，那哥就不用指望從地獄裡出来了。
1. 歷時長久；在哥的記憶裡，邪淫開始於大约六，七 歲的時候，真是想不明白，在那個相對純潔的80年代，哥那小腦袋裡怎麼就充滿了各種邪淫思維，很小就開始手淫，還曾經偷看女性鄰居洗澡。而手淫這個習惯，一直到2011年11月才開始戒除，到現在也才一年。二十多年的手淫史啊，學習成績從來没好過，運氣差到極點，身體上的毛病也没斷過。别人在而立之年活的志得意满，阖家幸福，哥活的心驚膽颤，孤影相伴。
2. 性質惡劣；在哥的邪淫歷程中，持續不斷的手淫還只能被稱為“小邪淫期”。哥在回國後的工作過程中，從2006年開始進入“大邪淫期”，在這個時期，幾乎犯下了所有邪淫罪行，包括找小姐，一夜情，與情人廝混，去夜總會KTV等等。05到07年是最高峰的时候，哥那時在上海工作，同時有固定情人三四個，還時常找其他女性發生一夜情，而且幾乎每個周末都要去煙花柳巷中尋歡作樂。那段時間，根本没有心思工作，只想著怎麼玩，每天暈暈沉沉，公司本來要提拔哥做經理，可實在是爛泥扶不上牆，於是失之交臂。
這種醉生夢死的邪淫生活一直持續到08年下半年回到家鄉的時候才结束，從“大邪淫”再次進入“小邪淫”， 原因是因為哥被那家外企给裁員了，邪淫之人無福享有那種好工作，之所以停止了除手淫以外的其他邪淫行為，倒並不是哥幡然醒悟了，而是被迫的，因為哥的收入來源斷了！哥现在無比感谢那家把哥踢走的外企老板，他救了哥，不然的話，哥要不現在還待在人間地獄裡，要不就已經去了真實地獄里。
3. 影響極壞；在“大邪淫”時期，哥已經做到了寡廉鲜恥的地步，經常把不同女性帶回公司宿舍，被宿舍其他同事看在眼裡，所以一段時間後，幾乎全公司的人都知道了哥這副德性，哥還得意洋洋，毫不知羞恥，真如《觀經》上說的“以諸惡業而自莊嚴”。這種錯誤已極的示範肯定在潜移默化中影響到了其他同事，哥跟魔鬼有什麼區别？
更為糟糕的是，哥還親手帶壞了一個朋友一起邪淫。這位朋友是哥在國外最好的朋友同時也是老鄉，回國後在上海工作，最初就是由哥帶去找小姐而開始了邪淫路，之後我們兩更是經常一起出入這些邪淫場所，樂此不疲，君子之交變成了狐朋狗友，實在是罪大惡極。他的邪淫果報很明顯，找了一個火爆脾氣的老婆，時常吵架，讓他煩不勝煩。哥在學佛並戒邪淫後跟這位朋友當面懺悔，一再勉勵他一同戒除邪淫，現在他也成功戒除了，並開始念佛，求生極樂世界。
唉，回憶這些邪淫過程是最痛苦的，很多記憶本來已經在心中隐没沉淀，现在却要重新翻挖出來再次面对，這感覺就如同文天祥在《過零丁洋》中說的“痛定思痛，痛何如哉”！哥看《淨土聖賢錄》的時候曾學著祖師大德發願此生不往生極樂就堕大地獄，這話從祖師口中說出來是激勵行人的豪言壯語，但在哥這裡，確是鐵板錚錚的無奈事實。
四、披肝歷膽的戒淫體會
盡管哥在戒邪淫的路上仍是任重道遠，還根本談不上什麼成功，但也有一些自己的心德體會。有師兄介绍自己的戒邪淫體會是“在戰略上輕視它，在戰術上重視它”，這話說得太漂亮了，說了跟没說似的，可是看看哥在戒邪淫上的努力，那是基本做到了這點。
1.先下定决心；其實這是做任何事情的第一步，也是最難的一件事情，因為萬事開頭難。哥曾經問一個老煙槍朋友，怎麼戒烟成功的，他回答很簡單：“堅决不吸烟”，哥再问他，如果烟瘾犯了怎麼辦，他還是那句話：“堅決不吸煙”。 正是這種堅定的决心使他毫無痛苦的戒煙成功。事實上，我們都把淫魔看得太厲害了，拿不出勇氣去跟它對抗，可是當我們真正鼓起勇氣的時候，會發現淫魔早就敗退了。如果還有師兄没有下定這種决心，可以多看戒邪淫的帖子，來充分了解邪淫的危害，多多鼓勵自己，這種自我暗示的方式會慢慢累積决心的力度，到時可一戰而勝。
哥在09年接觸到佛法，開始學佛，念佛。初步了解因果之後才知道這些惡報實緣於哥自己的胡作非為。雖然還没有立刻停止手淫，但愧疚感，不安感越來越沉重，慢慢開始控制手淫次數，终於在去年下决心戒除手淫以及一切形式的邪淫。哥累積了兩年多的力量才下了這個決心啊。
2.再付點代價；戒淫的決心是不容易下的，但既然下了，就得馬上、立刻拿出一點實際行動來敲定這個事情，這就會是一個非常好的開始。就好像業務員跟客户談判，只要客戶稍微心動，業務員就會要求客戶付一點點訂金，這個過程非常重要，不能讓客戶有猶豫的時間，只要訂金一付，生意就算基本完成了。所以，當我們決定戒邪淫的時候，我們也不能给自己思考猶豫的時間，必須馬上做點什麼來表示“誠意”。對於像哥一樣長期手淫的朋友，最好的方式就立刻删除掉電腦裡所有“髒東西”，包括電影，網站，書籍，圖片等等，而且一定要删除乾淨，最好連下載軟件都刪掉，生活中的邪淫物品也馬上毀掉，绝對不能给自己留一點念想，如果還留了點什麼“捨不得”的話，那注定了這次戒邪淫行動將會是失敗的。
人是非常奇怪的動物，我們對於一件事物的纠结程度是以付出的多少為標準的，付出得多，那就死活放不開手，没有付出的話，就根本不放在眼裡。很多人對自己的子女關愛倍至，可是對父母卻相對冷淡，就是因為對子女付出得多而對父母付出得少。所以付出點代價是戒邪淫最好的開始方式，這樣的方式是以一種貪心去對治另一種貪心（邪淫），可謂以毒攻毒。哥就是這麼做的，長期邪淫下來，哥的電腦堪稱绝世毒藥，乾脆一鼓作氣删了個乾淨，來手淫習氣來犯的時候，哥就跟自己说：我已經把多年累積的“精華”都删掉了，如果還失敗的話，我豈不冤枉？
3.轉移注意力；邪淫之人幾乎都没有别的愛好和興趣，屬於最頹廢的一類人群，大把精力都花在邪淫這件事上。於是我們自然而然的開始依賴邪淫，根本没有氣去面對無邪淫的生活。戒邪淫要把注意力從邪淫轉到其他地方，不能老跟它纠纏下去。就好像一個失戀的人，如果總是提醒自己要忘掉負心人，结果只會是越來越想念。這個時候最需要的就是慢慢培養一種或者幾種興趣愛好。就哥自己而言，學佛可能是最好的選擇，因為這是從根本上戒除邪淫的方法，人因親近佛菩薩這些聖人而逐漸高貴，對於邪淫這種卑劣的事情就慢慢不屑一顧了。有些師兄採用做運動，旅遊，朋友聚會，拼命工作等等方式都可以，哪怕是正兒巴經的談個以结婚為目的的戀愛也行（已婚人士禁用）。
4.建立處罰機制；在戒邪淫的過程中有反覆失敗的經歷，其實這没有什麼關係，以平常心對待，不要搞得前途一片黑暗，跟世界末日來臨似的。但是適當的懲處措施是要有的。我們對於他人犯錯會很自然的想到要懲罰他們，可是我們却很難去懲罰自己。要不就是看不到自己的錯誤，要不就是輕易的原諒了自己。所以在戒邪淫的初期，必須要给自己制定一個保護機制，而這種保護是以自我懲罰體現的。
哥在正式戒手淫之前已經開始有意識的控制邪淫念頭，但是當控制失敗再次手淫後，哥會對著佛像懺悔，把自己罵個狗血淋頭。這種懲處方式並不好受，因為哥要搜腸刮肚、殫精竭慮的在腦海里搜羅詞彙，只為罵自己！哥就算文采飛揚，筆落驚風雨，但用在“自罵”上，還是捉襟見肘，理屈詞窮啊。於是邪淫念頭變得漸漸好控制了，因為實在受不了這個罪。
各位戒邪淫的師兄可以根據自己的情況自行制定自懲措施，比如念經，念佛，拜佛，跑步，加班，冬天洗冷水澡，夏天洗熱水澡，當天不吃晚飯等等，不論怎麼特别都可以。但要注意兩點，第一懲罰不能太過嚴格，太嚴格就做不到，等於没有懲罰；也不能太輕，達不到懲罰目的；第二要根據自己的特點制定，一般而言，心罰比體罰的效果要好，可是凡夫又很難發出真正的懺悔心，所以只好選擇“特殊一點的”體罰。比如懒惰的人就懲罰自己做家務，反正要使得自己難受，充分利用自己的某種習氣去克服邪淫習氣。
5.增强監督力度；戒邪淫得養成時刻觀照自己念頭的習惯。就好比是汽車的剎車，情況不對要立即撤退，得及時把念頭從邪淫中拉回來才行，因為邪淫念頭剛起來的時候是比較好控制的。這就需要有相當的定力，得通過一些修行才能做到。
邪淫之人的自控能力是很差的，要克服邪淫這種强大的習氣就必须勉强自己修行，當然，修行并不是一定非得念经，念佛，打坐，吃素，但不得不承認，這些看似普通的方式確實可以在短時間内大大提升自己的定力，而這些修行同時又能把自己的邪淫念頭轉向其他地方，一舉兩得。而定力的逐渐壯大也能在生活的各個方面獲得無量利益，因為很難想像一個幾乎没有自控能力的人會成為成功人士。就哥的親身體會而言，就算無心於名利，定力作用也可體現在母親、老婆、以及丈母娘的撈叨上，於百萬唾沫星子中殺降出來，立馬横刀，仰天長笑，可不快哉！和諧了家庭，幸福了人生。
戒邪淫是一個任重道遠的偉大事業，當然這有一個過程，不可能一蹴而就。哥在這點上是深有體會，在努力戒邪淫的過程中，清楚的感受到邪淫習氣的强大與顽固，如此根深蒂结，磬若磐石。
哥邪淫多年，有個最不好的習惯就是到處看美女，早已練就一雙火眼金睛，走在路上，隨意一瞥，哪里有美女，美在什么地方，都清清楚楚、明明白白，跟雷眼似的。這毛病要不克服就别想戒邪淫。於是哥訓練自己養成低著頭邊念佛邊走路的習惯。效果是非常明顯的，因為哥撿到錢了！
2012年年後，哥上班的第二天的路上，所在的公司就是那家當天把哥開除的公司。撿到多少錢呢，1170元！有不少是零錢，估計是某個做小生意的人掉的，哥在路邊等了十幾分鐘，就快遲到了，所以只好走了。但這錢哥能自己貪污麼，當然不行，再窮也不能昧良心啊。於是哥自己還加了點錢一起捐给當地佛教组織放生用了，功德迴向给失主。哥有時候想，如果當時能夠在那裡等失主，雖然會遲到，但也許反而不會被開除，誰知道呢，因果本來就是這麼奇妙。
把錢捐出去做放生用以後，哥也順便參加了放生儀式，之後每個星期的固定放生哥都參加了，幾乎没有缺席。放生是消業障的好方法，很多師兄都推荐了，福報稍微好些的師兄都能快速得到感應，從而對戒邪淫產生出極大信心。也不知道是哥業障太重，還是不夠誠心，一直到今天也都未見起色，當然，放生還是的堅持下去，這不僅僅是為了哥自己，而是為了一切眾生離苦得樂，哥的罪業可以深重，但心性不能下劣。這也許才是最大的感應吧。
最後來說說吃素，也是很多師兄强烈推薦的，說什麼吃素一段時間後清净心增加，對邪淫的抵抗力也會大大增强。哥是最近開始吃素的，大约有兩個多月了吧，可能有師兄會奇怪，學佛多年，怎麼到現在才吃素呢？别忘了，哥是胖子，貪吃的習氣實在深厚，哥對碗裡那塊肉的眷戀，就如同落葉之於大樹，飄雪之於雲彩啊。吃素以来，每次吃飯往碗裡夾點素菜就趕緊離開，而且吃得飛快，跟做賊似的，怕看見美食啊。至於清净心，嗨，别提了，總覺得餓得厲害，可讒死哥了啊，如果說素食對哥戒邪淫有幫助的話，那就是從原本對邪淫的關注演變成了對美食的深切思念。
有女性朋友可能會關心，素食以來是不是减肥了？哥當初也是這麼想，順便减肥，相好莊嚴，威儀有度嘛。可現實是殘酷的，體重有增無减，原因是飯量變大了，能不變大麼，肚子裡完全没油水啊。不是胖子不明白的，哥可是剛吃飽飯就餓了啊。更悲劇的是，父母家人仿佛又找到了除工作、结婚以外的另一個念叨哥的提材。爸媽是要揭竿起義麼？以前長得胖也念，现在吃素想减點肥也念，哥是豬八戒照鏡子，里外不是人啊。定力，在生活中是多么重要啊，泪奔……
哥在下决心吃素的时候曾问自己：“哥现在戒邪淫快一年了，辛苦吗”？答案当然是“辛苦”，毕竟是在跟无始习气作对，可是哥问自己“后悔吗”?答案又当然是“不后悔”，只恨没有早些开始戒除。然后哥对自己说：“吃素也一定会是这样，虽然会有些辛苦，有些障碍，但哥在未来绝不会后悔！”父母亲人们劝哥吃点肉食，在他们看来，牲畜不就是给人吃的么？哥难得可以嚣张一回，帅气的摇摇头，哥吃素，不是因为它们是谁，而是因为哥自己是谁。戒邪淫难道不也是这样吗？
五、泣血深刻的邪淫反思
纵观哥的“苦难历程”，平心而论，很难说这一切全都是邪淫罪业所感召的，难道这里面就没有其他罪业了么？可是，如果说我们无始以来的各种罪业是一个火药桶的话，那今生的邪淫绝对是一根导火索，快速引发了连锁反应。而且各位知道，现在所感得的恶报还不过是花报而已，果报的可怕更是超乎我们所有人的想象。
该如何面对自己的邪淫罪业与苦报？
第一，真正认罪；扪心自问，我们也许并未觉得自己有多罪恶，我们甚至把忏悔以及戒邪淫当成了功德，去想象未来不会下地狱，而且还期待着好报善报的出现，哥也是在写这篇文章的时候从内心深处发现的。这种心理，就好像不小心把一个古董花瓶打碎，我们在忏悔之余把花瓶重新粘好，然后就觉得这粘好的花瓶比以前更值钱了，这不荒唐么？《普贤菩萨行愿品》里说我们的业障如果有相的话，“尽虚空界不能容受”，其实很少有人会真正相信这点。而大多数人通过念佛忏悔，放生吃素等修行之后觉得自己简直是功德无量，特别是因忏悔获得感应，福报现前的师兄们，差不多觉得自己业消障除了。而那些还没有走出困境的人们则是怨天怨地、怨佛怨菩萨，我们太把自己当回事了。
如果我们真的有点智慧的话，就能肯定自己除了地狱，哪也去不了，因果不虚，要知道几乎所有的邪淫的罪都是不通忏悔的。你真的认为自己的善念种子强大吗？我们的福报也许能够一时压制邪淫恶报，可是邪淫只是暂时蛰伏起来了，等着在临终之际给我们致命一击。应该看到，我们的忏悔大多只停留在对逝去福报的惋惜上，哥常问自己，如果当初没有邪淫，哥会怎么样呢？诚然，也许哥会成为一个世人眼中的好人，安全又顺利的过完这一生，却在临终被其他恶业拖入三途中。这才是我们最真实的写照！
第二，怎么忏悔？真正明白了自己是个什么“东西”才知道该怎么忏悔，因为真察觉到苦了，一种连死都不能解脱的苦，这种绝望的感受，是一贯贡高我慢的自己从来没有感受过的，这是对自己决定堕地狱的高度觉悟，如果我们还认为自己修行不错，功德甚大，断不会如此糟糕的话，那只能说我们并未真正从邪淫中学到教训。我们信的始终是我们自己，而不是佛。信佛真的好难！
我们这些所谓的修行人哪，但有一丝活路都不会彻底放下，唯有山穷水尽，眼见必下地狱无疑，死尽偷心之时，才能听见阿弥陀佛的深情呼唤，才肯真正随顺佛愿，任凭佛的救度，这才是真忏悔。即使你对自己再失望，感觉再无奈，南无阿弥陀佛都在陪伴你，他是无论如何不会舍弃我们而消失的！纵使罪恶再大，失望再强，都没有办法让南无阿弥陀佛消失，哪怕是一念、一刹那！那个要放弃所有希望，舍弃我的人正是我们自己！所以越是困难越是苦恼，我们越应该记得佛，向佛寻找安慰寻求解脱，因为“若不生者，不取正觉”！我们不放下坚固的我执，就根本看不到佛 “十念必生” 的慈悲救度，于是抱着往生找往生，如同一个自恋的人感觉不到有人爱他。
第三，感恩逆境；哥学佛三年左右，各种逆境接踵而至，应接不暇，更是在戒邪淫后达到新的高潮，此中滋味苦不堪言。阿阇世王，大家都知道，此人犯下五逆重罪，可是当他从内心深处的发出忏悔的时候，花报立刻现前，浑身长满毒疮，无药可医。可也正是由于这苦报才把阿阇世王引到了佛陀身边，最终往生阿弥陀佛极乐净土。所以苦报逆境并不一定就是坏事，包括哥在内，很多师兄都是这样开始学佛并走上了解脱路的，哥今天无比感谢那些逆境和苦果，把哥硬生生的从地狱里拉了出来，往生极乐去作佛，一念地狱，一念净土；一念凡夫，一念圣人，本来如是。这么看来，标题似乎不对，哥的戒邪淫路哪里悲催，分明是幸运。悲催是因为哥自己，而幸运是因为佛菩萨。
感恩阿弥陀佛！用这种最最温和的方式让哥看清自己，放下执着，随顺佛心佛愿，而不是用生离死别的人间悲剧，生不如死的绝症病痛，亦或是畏怖交加的临终死苦。所谓往生，就是在放下我执，全心信佛的当下就完成了！为什么一定要去期待临终才往生呢？心死才是真死，也同时是涅槃重生！我们不让自己死透，是因为还不肯真实忏悔，还认为自己有很多出路，还根本没有摆脱邪淫“后影响”的恶报。任何修行功德，念佛诵经也好，吃素放生也罢，不要单单只为压制邪淫或其他罪业，从自恋的小圈子里冲出来，回向一切众生同生极乐成佛才是真实的感恩，“是则名为报佛恩”。
六、后记
不知道是不是任何事情在哥这里都会出现高潮，一直到今天，哥的逆境也还远没有结束，因为就在写这篇文章的时候，哥又被老板叫去“谈话”了，第一次谈话，哥的工资从4千降到3千，因为公司财务状况紧张；第二次谈话，工资又降到2千，因为财务状况紧张。这次谈话直接叫哥自己“裁员”走人，原因还是财务状况紧张。关于这个开除哥的理由，哥是深深相信的，因为公司还欠了哥四个月的工资未发。哥工作了半年，只领了两个月工资，这财务状况能不紧张么？
也许是为了喜迎十八大的胜利召开，还有好消息传来，政府要求哥退还当初审批的8万元买房补贴。原因很简单，哥在申请的时候是符合标准的，但三年过后的现在，申请标准更为严苛，所以哥就“不符合标准”了。事实证明，政府的便宜并不那么好占。政府秉持的是“以发展的眼光客观看待事物”的马列主义，而哥看到的是无情到让人崩溃的因果报应。哥当然愿意“恒顺政府”，可是哥该到哪里去找这8万块钱给他呢？要知道，买房补贴现在已经变成了房子，而这种“补贴房”在很长一段时间内又不能上市交易。似乎陷入了绝境，哥不怨政府，如果要怨的话，只怨哥还不够穷。
跟一年前相比，哥的“财务状况紧张”倒是几乎毫无改变。如果说有改变的话，哥的确是同时成为了债权人和债务人，公司欠哥8千，而哥欠政府8万。哥不怕这新一轮的、不知又会维持多久的找工作之旅，哥怕的是面对父母忧愁的眼神，以及层出不穷的、让哥疲于应付的念叨花样。哥这是要让父母失望到底，从而念佛求生极乐么？
唉，真是福无双至、祸不单行啊，老天爷，您别乱开玩笑，这已经把哥吓得花容失色了啊。如今哥唯一能做的就是试图从过去的经历中寻求勇气，于是哥问自己，是怎么从这一波波怒海惊涛般的困境中挣扎而出、走到现在的？原因不外有三：
一者，噩运连连，旷久不衰，从内到外，通体历受，早已练就“心似铁，皮如钢”的“无赖三昧”。不怕开水烫者，死猪也。随波逐流，一任前缘，事无大小，好坏善恶，周遍经历，有这种心理素质，试问哥还怕什么？早都习惯了，麻木了。内心的强大才是真强大哦。
二者，哥常怀“否极泰来”之勇气，豪气，霸气，“自横刀前而仰天笑”，事情都已经糟到这种程度了，还能怎么糟下去，真没有底线么？虽然命运的残酷一次次的突破了哥的想象极限，可是哥始终站在这里！这一曲苍凉高远、落木萧萧的燕赵悲歌，被哥演绎得如此侠骨丹心、壮烈豪迈，哥自己都感动得热泪盈眶啊！这种源自“物极必反的客观事物规律”的无奈信心，实在是哥度过一次次困境的不二法宝！
三者，最重要的，哥是什么人，哥是念佛人，进退有据，就往生而言，风光显赫与穷困潦倒有什么区别？有此往生身份，还怕什么风浪！风浪再大再强，纵使能摧毁哥，还能摧毁阿弥陀佛么？哥是无德之人，可是佛早就用圆满的如来果地功德完成了弟子的往生。哥在佛光中谈笑风生、闲庭信步，干脆，让暴风雨来得更猛烈些吧，哥就当在七宝莲池中洗个澡！
行文至此，哥的脑袋里突然出现一幅画面：一切大众，“欢喜信受，作礼而去”，哥是想做佛想疯了么？既然如此，那就做佛吧，同愿一切大众都“欢喜信受”，往生极乐做佛，让邪淫及一切罪业滚蛋去吧！
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