樓主
首先忏悔我罪孽深重，懇請佛祖原諒我的罪過，阿彌陀佛！
是自己業障重，邪淫根重，26歲的我已經有20年的邪淫史。我從六歲開始SY，6到13歲之間只是SY，每日多次。13歲之後了解了性，接觸視頻，圖片， 書籍，所以開始邊SY邊幻想，自己的女同學，老師，親戚朋友等等都是我幻想的對象，幻想那些不堪入目的情節，樂此不疲，現在想想真是罪過。到了高中，大 學，乃至大學畢業的2年更是變本加厲，幾乎達到了瘋狂的地步，時刻幻想，每天頻繁登錄淫穢網站，從而心中的淫邪達到了走火入魔的地步，吃飯睡覺，走著站著 無時無刻不在犯著淫邪之罪，天天就想著怎麼勾引女生做那苟且之事，讓我無法正常思維，工作，交往，人也變了很多，覺得自己陰氣沉沉。這樣的情況讓我痛苦不 堪，心裡很是自責。
20年來幾乎天天SY多次，意淫更是無數，讓我常常感到對不起自己，家人，常常感到羞愧，懊悔，然而我太懦弱，太善變，太自制力太低下了，淫心一起所有拋之腦後。。。犯了戒，戒了犯，更加變本加厲，肆無忌憚。。。最後完全喪失了信心。
當然，業報來得更快了，從初中明顯感到運氣急轉直下，厄運連連，最清楚的是3次有過生命危險，一次被搶救，等等。但我當時還沒覺悟，毫無改過之心，所以惡報也越積越多。
1 身體方面 頭暈耳鳴，無精神，記憶力直線下降，嗜睡，體力更是差到極點，整天腰酸背痛，面色慘白，神色呆板，體弱虛汗，脫發白發，身體時淡時濃的發惡臭，思維混亂，昏昏沉沉，心慌氣短。
2 心理方面 自卑自閉，精神恍惚，敏感多疑脆弱，喜怒無常，少言寡語，不合群，思想猥瑣偏激，易怒，仿佛精神分裂，目光游離，自言自語，郁郁寡歡，死氣陰沉。
3 生活事業 一塌糊塗，學習成績直線下降，事業一團糟，家庭，同事關系不好，經濟窘困，步履維艱。
4 運氣方面 談何運氣，3次大難，工作被人騙，考試屢考不中，事事失意，背到極點。
讓我決定認真對待自己，不再恣情放縱，痛改前非的是我看了《了凡四訓》這本書後，如久旱逢雨，頓時明白我的這些種種遭遇是我20年淫邪造孽的果報顯前了，因果報應啊，才明白：福禍無門，唯我自招。自作孽不可活啊。。。。
從發心學習佛法到目前為止，已有3個月了，沒有接觸過淫穢的信息，邪淫之心也減去大半，生理心理各方面感覺大為好轉，比以前樂觀精神多了，一月前也有了一 份雖然辛苦但是收入可觀的工作，改變如此迅速，在我以前是想也不敢想的，謝謝我遇到了佛陀，遇到了佛法，謝謝佛陀加持，我會繼續努力修行改過，堅持不懈。
自己修行，也沒人教，摸石頭過河，以下是我的戒淫方法，請各位同修指教：
1 從環境戒 切勿接觸任何能引發淫邪之心的外界信息，尤其網站，視頻，圖片。勿看，勿聽，勿言，真真給自己創造遠離外界邪淫的環境。嚴防細微之處，注重細節，如：夏日 女性穿著暴露，盡量不要出門，出門低頭走路，不要亂看亂瞟，遇色美女性，如遇洪水猛獸，勿看繞行。。。等等。。。細節至關重要，細節決定成敗。
2 從內心戒 深信因果，舉頭三尺有神明，發知恥心，敬畏心，勇猛精進心。認真忏悔，及時改過，時常警覺，嚴自克己。
3 持咒修行 每日《愛染明王心咒》7遍以上，《往生咒》7遍以上，《六字大明咒》108遍以上，《准提咒》1080遍以上，睡前《補阙神咒》7遍，然後回向。
（1）主修《准提咒》，有空閒就修持。念咒時心口同念，自念自聽，自己能聽清楚每個發音，我現在不忙的話每天基本上2000遍以上。（在大概6萬遍的時候，有了很殊勝的夢境，這讓我更加努力持咒了。）
（2）修持中，如邪淫，妄想之心升起，不要放棄，更要繼續念。要明白煩惱既菩提，就是因為有煩惱才要更加努力堅持，要勇猛精進。
（3）如果邪淫心凶猛，不要堵在心裡，不要憋在心裡，要用剖析法，白骨法，空觀法，後果分析法。。等等方法分析，如：再色美的女人，也是一肚子的屎尿，也 是一堆白骨，總會年老色衰，死了發惡發臭。。。淫亂之心放縱之後，我又能得到什麼？還不是傷精傷神，造淫邪之罪讓良心不安，重者性病艾滋，（我國的艾滋病 每年成40%的增長）。。用等等方法給心裡“洩洪”，不可堵，憋在心裡，最好要慢慢看透，望空，戰勝淫邪。色為空啊。
（4）時時記住這些話：
一個人的力量大小取決於他自制力如何！
非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言！
一鼓作氣，再而衰，三而竭！
萬惡淫為首，人生最可惡的是淫邪！
盡量不喝酒，切記不能醉酒！
不積硅步，無以至千裡，成功在於積累！
不給淫邪絲毫可乘之機，細節決定成敗！
福禍無門，唯人自招，命由我作，福自己求！
孝敬父母，順從父母，順乃孝之根本！
君子務本，本立而道生！
我26歲但20年的邪淫史，如果有人懷疑自己戒不了，和我比你們的邪淫輕多了，應該更有信心去戒，更早的去戒，更早的去修行。
以上內容無一不實，再次懇請佛祖加持我，讓我修行不退轉。將此功德回向給和我一樣犯了淫邪無法自拔的人們，願早日悔悟，早日痛改前非，盡除一切障礙，共證無上菩提！阿彌陀佛！
