dvbbs
加入最愛
聯絡我們
論壇幫助
dvbbs

>> 歡迎各路網友一起討論分享。
搜尋更多此類問題 
佛網Life論壇佛網Life論壇【佛教類】討論區淨化情慾版(Life論壇) → 【轉貼】腎是革命的根本!--養腎固精

您是本帖的第 7414 個閱讀者
樹狀 列印
標題:
【轉貼】腎是革命的根本!--養腎固精
IDFPK302
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
頭銜:阿哲
等級:小飛俠
文章:1269
積分:21711
門派:無門無派
註冊:2007年1月18日
樓主
 用支付寶給IDFPK302付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
【轉貼】腎是革命的根本!--養腎固精
腎是革命的根本!--養腎固精
[ 作者:佚名    來自:本站原創或來自網絡    點擊數:813    文章錄入:迷失的沸羊羊 ]

  彭鑫博士研究認為:腎是人體極為重要的器官,現在年輕人大面積的腎氣不足,二三十歲的年輕人脈像是六十歲的老年人,萎靡不振,未老先衰的現象非常嚴重。主要與現代人不良的生活習慣有關。而腎氣充足的人學習好,心情好,工作順利。
  精滿不思淫!私下認為振興中華民族,首先要振興民族的腎!
  腎虧最快的方式:熬夜,邪淫,好色,上網,動真怒
  固腎固精方法(以下功法不可用於殺盜淫妄,否則走火入魔後果自負):
  1.按摩鼠蹊部的功法:?兩腳伸直分離坐好,輕輕閉眼。?摩擦右腳根部(即鼠蹊部)20次∼30次。?同樣摩擦左腳根部20∼30次。這個固精很厲害的,無論是滑精還是精滿自縊,動念的時候都能固住
  2. 心腎相交法三:手心搓腳心補腎水的方法
  如果精虧的厲害,用點按
  第三個心腎相交的方法叫做手心搓腳心。我們千萬不要小瞧了這個方法,這堶捫譯蚺F很深的中醫道理。
  我們的腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴,而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心。這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能,把氣往下引,把上面的虛火拽下來,這樣氣就不會壅在上面,病自然就好了。
  我們前面說過,如果人生一口大氣,氣全憋在上面的話,那就有可能會造成耳聾和耳鳴。那麼,用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機,氣機順了,經脈通了,耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助於改善睡眠,對有高血壓的病人也非常有好處。
  3.上廁所時不可說話
  我們怎樣才能在日常生活中補腎呢?中醫認為,上廁所大小便的時候,一定要咬牙,咬牙能固攝住腎氣,尤其是在腎精上損害偏大的男人。這是為什麼呢?因為牙為腎之齒,是腎精華的外現。但不能亂咬牙,死咬著不放更耗腎氣;而應該是「腎齒兩枚如咬」,「如」就是好像的意思,就是好像有兩個棗核在兩個後槽牙之間,微微地咬著。解手的時候處於一個吸氣、氣往埵洩漯牯A,是不開泄的。咬牙,並且提起腳後跟,就等於補了腎氣。而生活中,我們經常看到有人在廁所堣@邊夾著手機大聲地說話,一邊大小便,這就是在損耗腎氣。這在傳統養生文化中是絕對不允許的,對身體損害極大。
  4.小便時提起腳後跟,可以排除廁所堛漪r氣和細菌的侵襲,經常感冒的不妨一試
  5.治療夢遺漏精特效秘功
  每當小便時,深吸一口氣,納入丹田,而後閉息,把氣由丹田引入會陰,沿督脈上百會,即守住百會穴,複想此穴有一綠色「水」字,始排小便,便完,念「噓」字音將氣緩緩呼出,同時想像綠色「水」」字隨噓氣下行至丹田。
  此功閉精甚嚴,能排除夢遺漏精。但是千萬不要憋足了再行功,那樣對身體有害。
  6.傳統固腎功
  彭博士工作室 原創 (轉帖請注明) 
  引子:本功法我於2004年教給一個患有強直性脊柱炎並嚴重傷精的小夥子練習,配合藥物治療,三個月之後其病大有好轉,一年之後恢復工作,從一個頹廢想自殺、元氣大虛的身體經一年調理之後竟然恢復正常工作,很大一部分強直性脊柱炎與腎氣虧虛有著密切的聯繫。這個患者康復後繼續練習固腎腰的動作,直到今年(2009年)沒有復發。該患者的特點就是知道問題的嚴重性,每天堅持老老實實特別聽話,練習300次從不間斷,整個督脈聯通暢,從腰部到頸椎的進行次序是:發熱——溫暖——柔軟——輕鬆,慢慢的督脈充足,腎氣就恢復了!
  建議各位傷精的網友實踐一下,就知道我說的不是虛言了!
  本文為作者於2008年發表於《糖尿病天地》系列文章,功法來源於傳統八段錦, 略有改動
  1 動作要求
  ?松靜站立,兩膝挺伸,兩足相並,雙手搭於後腰。
  ?上身前俯,同時兩手從後腰命門開始沿雙腿後側下行攀握兩足跟。
  ?雙手繞足一周後,雙手手心對雙足內踝,上身慢慢直立,同時雙手沿雙腿內側上行至臍下三寸丹田處,恢復直立。後雙手向兩側分開環腰一周至後腰命門相合,重複動作?,循環反復。糖尿病兼腎虛患者可加練該動作100—500次。
  動作要領:
  (1)卷地毯:本動作要點在於前俯時從頸椎、胸椎、腰椎、?椎、尾椎一節一節從上往下彎曲,好像卷地毯一樣從上往下次第卷起,細心體會脊柱每節椎骨鬆開彎曲的感覺;直立時從下往上,將尾椎、?椎、腰椎、胸椎、頸椎一節一節由彎曲而豎直,細心體會每節椎骨由彎曲而變豎直的感覺,直立後體會整個脊柱貫通一氣的感覺。此外,要保證在兩膝直立情況下,俯身前屈,這樣才能充分的刺激脊柱、督脈等以及命門、陽關、委中等穴位。在身體充分前屈中,兩掌盡力向下推摩,如果由於韌帶原因,不能推至腳跟時,可在腳跟之上小腿處完成余下的導引動作,切不可彎曲膝關節。鍛煉得法,會感到腰部溫暖發熱,整條脊柱輕鬆通暢而陽氣充沛。
  (2)呼吸:開始時可以自然呼吸,練至熟練後,可配合上身前俯時呼氣,直立時吸氣,整個動作配合呼吸緩慢柔和。
  (3)越慢越好:本功法練習中越慢越好,最好能體會到脊柱一節一節慢慢卷的感覺,一分鐘6次為妙。質量比數量重要得多。有一個網友來診所找我看病,他說做固腎功沒有效果,我讓他做了一遍,發現原來是因為動作太快,氣血精華根本沒有收入督脈的緣故,我給他糾正後,每天做50下,結果效果出奇的好,可見的要領的重要性。 
  收功:身體直立,氣沉丹田,兩手手心相合,扣於小腹,靜養片刻。
  2 保健機理:
  (1)從中醫角度來看:
  腎是人體中極為重要的臟器,被稱為「先天之本」。其主要生理功能為藏精,主生長、發育、生殖,主納氣,主水液,主骨髓,主志。腎主藏,是生養身體的根本,五臟六腑之精華皆由腎所秘藏,是身體的「能量庫」。腎主生殖之精和五臟六腑之精,決定人的性功能和生殖能力;腎精充養骨骼,滋生腦髓;腎臟合三焦、膀胱二腑,主津液,對血液有過慮和排泄廢物和毒物的作用;其與肺、脾二髒配合共司體內水液代謝和調節。人的生、長、壯、老、死的過程,與腎的功能有著直接的關係。如果腎氣不足,則會出現精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、骨軟無力、頭髮稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數、陽痿早泄等諸多表現。
  八段錦該式動作,通過前屈後伸,刺激了人體脊柱、腰椎、督脈、足太陽膀胱經(在督脈傍開一寸五分)、命門穴、腎俞穴和腰陽關穴,並對腎臟起到了牽引按摩作用。腎臟受到牽引按摩,增強了生化腎精、腎氣的功能,使位於第二第三腰椎棘突之間、關係腎氣出入和維繫生命之命門穴的通達能力也增強;與之相關的位於命門穴外側一寸五分處的足太陽膀胱經上的腎俞穴,其轉輸腎氣的職能作用也會增強(此穴如因轉輸能力差就容易產生腰肌勞損的表現);而位於督脈上第四腰椎棘突下陷中、是人體督脈腎氣、陽氣必經的關隘的腰陽關穴(其是人體活動承受最大著力之外,腎氣、陽氣至此,最容易受到阻滯,容易產生腰椎間盤突出),此穴因受剌激而疏通及因腎臟功能的增強而使其通關的能力也增強。腰為腎之府,腎生髓主骨,腎氣、腎精增強能溫養腰部,腰部受溫養,其所處經絡和穴位能暢通,又有益於腎氣、腎精的化生功能。雙手從腰部往下一直摩運到足跟,環足一周後,沿足三陰經上行,加上呼吸吐納和意念引氣作用的結合,進一步刺激了該摩運路線的足太陽膀胱經和足少陰腎經,特別是在兩膀胱經上的委中穴(「四大總穴」之一,是足太陽膀胱經五輸穴中的合穴,本穴處相與疊並,是足太陽膀胱經下行與足少陰腎經上行的交會處,故對腰部的保健和痛症有極好效果),其經絡和重要穴位暢通,腰的保健強壯作用進一步加強。綜上所述,八段錦該式動作在形、氣、意三者的結合下,達到固腎壯腰的作用。
  (2)從西醫角度來看:
  該動作通過脊柱大幅度的前屈後伸,可以充分伸展腰腹肌群;雙手攀足,可以牽拉腿部後群肌肉,本節動作能提高腰腿柔韌性,防止腰肌勞傷和坐骨神經痛等病狀。整個脊柱的運動,使脊椎及其兩側肌肉群都得到了鍛煉,松柔的鍛煉可使每節椎體位置正常,有效的防止了腰椎病、頸椎病的發生。腰部保護著重要的內臟器官、神經、血管,壓縮、舒展臟器,具有內按摩功效,使腎上腺、前列腺、輸尿管、膀胱等生殖泌尿系統方面的功能都得到了改善。
  7.彭博士叩齒保健法
  1 功法要領:
  1.1叩齒:早晨醒來後,先不說活,心靜什凝,摒棄雜念.全身放鬆.口唇徽閉,心神合一,閉目,然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊,鏗鏘有聲,次數不限。剛開始鍛煉時,可輕叩20次左右,隨著鍛煉的不斷進展,可逐漸增加叩齒的次數和力度,一般以36次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。
  1.2 吞津:從傳統中醫養生之道來看,叩擊結束,要輔以「赤龍攪天池」,即叩擊後,用舌在腔內貼著上下牙床、牙面攪動,用力要柔和自然,先上後下,先內後外,攪動36次,可按摩齒齦,改善局部血液循環,加速牙齦部的營養血供。當感覺有津液(唾液)產生時,不要咽下繼續攪動,等唾液漸漸增多後,以舌抵上齶部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)數次,最後分三次徐徐咽下(咽津)。
  1.3 時間及次數 以上為完整一次的「叩齒吞津保健法」,每當做時以十次為佳,一天當中早、中、晚各叩齒十次,多做更佳。其中早晨叩齒最重要,因為人經過一夜休息,牙齒會有些鬆動,此時叩齒即鞏固牙齦和牙周組織,又興奮了牙神經、血管和牙髓細胞,對牙齒健康大有好處。
  作用
  健脾:脾胃為「後天之本,氣血生化之源。」「百病皆由脾胃衰而生也」(李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》)。叩齒能健脾胃表現為兩個方面:一是叩齒能健齒。齒健,則食物易被嚼細,胃負減輕,從而養胃;二是脾「在液為涎」與胃相表堙A涎為口津是唾液中較輕清稀的部分,具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液,咽之有助於胃「腐熟水分 (飲食物 )」和脾的「運化、升清」(把水穀化為精微物質並將之「灌溉四旁」、布散全身),減輕脾胃的負擔,達到健脾胃的目的。
  補腎:腎為「先天之本」,生命之源。叩齒健腎的機理有二:一是「齒者,腎之標」(《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》),由腎中精氣所充養,腎中精氣充沛,則牙齒堅固而不易脫落;腎中精氣不足,則牙齒易於鬆動,甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標誌之一,叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。二是腎「在液為唾」,唾為口津是唾液中較稠厚的部分,叩齒催生唾液,是謂「金律」,又稱「玉液」,「津」通於「精」,為腎精所化,咽而不吐,有滋養腎中精氣的作用,故可健腎。
  強骨益腦:腎主骨,「齒為骨之余」。齒與骨同出一源,為腎精所養。叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持痗i行,能致骨堅,故可健骨。《素問·陰陽應象大論》說:「腎生骨髓」,而腦為髓海,腎中精氣充盈,則髓海得養,腦發育健全,就能充分發揮其「精明之府」的功能;反之,腎中精氣虧虛,則髓海不足而失養。叩齒能健腎,使腎中精氣得充,故可健腦。
  聰耳明目:《靈柩·脈度》說:「腎氣通於耳,腎和則耳能聞五音矣。」腎中精氣充盈,髓海得養則耳聰;腎中精氣虛衰,髓海失養則耳鳴甚或耳聾。又「腎受五臟六腑之精而藏之」(《素問·上古天真論》),「五臟六腑之精氣,皆上注於目」(《靈柩·大惑論》),精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精,故可聰耳明目。
  美顏榮發:叩齒可活動面肌,加強面部血液循環,改善面膚的營養,進而美顏。發的生長賴於精血,精血充盈,則發長而光澤;精血虛衰,則發白而脫落。腎藏精,「其華在發」,叩齒可使腎精充盈而榮發。
  8.胡海牙瞬間補腎法:雙手握拳,拳心虛空(如圖1),貼在腎腧位置(如圖2),利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止(約三五分鐘)  
  這個方法對誰最管用?恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。
  現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法,也就是說單純的運動,只能緩解疲勞,並不能補充精力,最好的方法是通過運動來恢復,而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。
  在過去,這種運動被譽為中醫堛漯鷞撐ヴ薴Y,有溫補腎陽的功效,是最有效的補腎方法。對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實用。我之所以能夠在忙碌的生活工作當中保持旺盛的精力,就是掌握了這個奧秘。從道家醫學的觀點來看,這正是啟動了人體自身的大藥的結果。

http://jzf.cixin.org/www.jiexieyin.org/ShowArticle.asp?ArticleID=29130

ip地址已設置保密
2011/7/16 上午 10:31:09
blue
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:論壇遊民
文章:94
積分:680
門派:無門無派
註冊:2006年7月13日
2
 用支付寶給blue付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2011/7/17 下午 12:53:33
amy2006
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:版主
文章:3313
積分:35210
門派:無門無派
註冊:2006年11月12日
3
 用支付寶給amy2006付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

本欄位提供給僅會員閱讀,非本站會員無權檢視精華帖
ip地址已設置保密
2011/7/17 上午 07:46:47
小龍女
美女呀,離線,留言給我吧!
頭銜:古墓派掌門
等級:蜘蛛俠
文章:819
積分:7960
門派:無門無派
註冊:2006年10月5日
4
 用支付寶給小龍女付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2011/7/18 上午 06:14:31
zeldan
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:小飛俠
文章:1301
積分:6994
門派:無門無派
註冊:2008年2月25日
5
 用支付寶給zeldan付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視圖片點擊可在新視窗打開檢視圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2011/7/20 上午 04:57:01
a175222
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:論壇遊民
文章:146
積分:2180
門派:無門無派
註冊:2006年12月18日
6
 用支付寶給a175222付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
謝謝分享!
ip地址已設置保密
2011/7/22 上午 08:13:27
橫飛驚
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:新手上路
文章:26
積分:283
門派:無門無派
註冊:2011年3月24日
7
 用支付寶給橫飛驚付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
受用無窮....謝謝分享
ip地址已設置保密
2011/7/29 上午 11:10:50
amy2006
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:版主
文章:3313
積分:35210
門派:無門無派
註冊:2006年11月12日
8
 用支付寶給amy2006付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2012/10/22 上午 07:35:13
amy2006
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:版主
文章:3313
積分:35210
門派:無門無派
註冊:2006年11月12日
9
 用支付寶給amy2006付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2013/8/14 上午 04:15:17
y86313
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:論壇游俠
文章:253
積分:1742
門派:無門無派
註冊:2013年11月6日
10
 用支付寶給y86313付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
阿彌陀佛
ip地址已設置保密
2013/11/24 上午 09:16:41
amy2006
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:版主
文章:3313
積分:35210
門派:無門無派
註冊:2006年11月12日
11
 用支付寶給amy2006付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2014/8/20 上午 07:04:38
amy2006
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:版主
文章:3313
積分:35210
門派:無門無派
註冊:2006年11月12日
12
 用支付寶給amy2006付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
圖片點擊可在新視窗打開檢視
ip地址已設置保密
2015/12/31 上午 10:03:39

 12   12   1/1頁      1    
佛子網路世界的家 佛網 Buddhanet
Powered By Dvbbs Version 7.1.0 Sp1 [0601]
頁面執行時間 00.06250 秒, 4 次資料查詢