sy的最大害處: 手淫時人們處於性幻想之中，靠不斷調動以往建立的淫念和編造新的淫念來提高性刺激，以得到片刻的快感。這樣會使淫念在人的意識中越紮越深，種下禍根。同時長時間這麼做，會引起遺精、陽痿等性功能障礙，個別人甚至會產生性心理扭曲，對正常的夫妻生活不感興趣，作出其他過格的行為。
對自己說:" ×××啊，你不能這麼作賤自己吧，你總不能象牲畜一樣什麼人都不分吧，你想和它一樣是嗎？它吃的是草你也吃嗎？它四腳爬行，你也爬嗎？×××啊，你是堂堂正正的男子漢啊，怎麼可以屈服於這樣低級的欲望呢？"
不要在腦子裏時時刻刻想著「戒淫」、「戒淫」，既然戒淫必然是還有淫可戒啊！要把心安住於當下，安安心心的做善事，全神貫注的做其他有意義的事情啊！至此我才恍然大悟，這就像有人要掐死一只老鼠，可即便掐死它只要不鬆開手，這雙手就還是被老鼠牢牢的佔據，只不過剛才還在掙紮現在不動了而已。人心也是如此，既然在心裏執著於「戒淫」的燈盞，那麼必然還有「淫欲」在燈下的黑影裏等待因緣再次具足。
想戒掉手淫，首先要瞭解它的危害性，找到正確的方法，從心上徹底戒斷它。當淫念生起時，要以一人抵擋萬敵的決心去抵制它、消除它，堅決守住自己生命和福德的陣地。心中想：我如果犯了手淫，就是自己殺害自己，我的學業和事業都會受到巨大的危害，辜負了父母對我的養育之恩，是大不孝。我本可以堂堂正正的過上快樂、健康、幸福的生活，創立宏圖大業，為國為民造福，現在卻因為貪求片刻的快感，自己損害自己的身體健康和巨大的福德，是多麼愚蠢！然後馬上轉過念頭去做其他有益的事情，如此堅持不懈，一定能戒斷手淫惡習
充分認識戒除手淫是長期反復的過程
在戒手淫的過程中肯定會出現一些反復，此時不要害怕，堅持就是勝利。我認為，戒除手淫需要走兩步路：
1. 當你發自內心真正認識到手淫的危害性，而不被所謂的「手淫無害論」所迷惑時，你就成功邁出了第一步！
2. 在觀念上真正樹立了前面所說的正確認識，你只需要遠離！讓手淫滾吧！我惹不起你，我躲開你，我不跟你玩了，白白了！你只需要遠離！你只需要堅持！堅持就是勝利！我遠離你，我忽略你，我忘掉你，我就這樣戰勝你！上癮性就需要冷處理，需要淡化！
這其中需要一些戰勝誘惑的心理拉鋸戰。戒邪淫總是要反復的，反復的過程就是逐漸死心的過程，逐漸放下的過程。有時候你不願意邪淫，但抵抗不了它的誘惑，就反復了，?車失敗了，慣性的力量太大了；你接著真心懺悔，修行，抵抗，這就是再?車；這樣幾次反復後，通過真心戒除就是真心?車，不是玩假的，不是放縱，慣性越來越小，邪淫的誘惑越來越小，真心?車的力量越來越大，最後成功了。關鍵是放慢惡業增長的速度，加快善業增長的速度，當善業大於惡業時，或者說善業的增長遠遠大於惡業的增長，你的善根發露了，你的智慧現前了，你的心理髮生了重大的徹底的變化，你覺悟了、厭離了、死心了、放下了，問題解決了。
最後要說的是，人的正常生理行為是以不損害身體、不違反倫理道德為前提的，通過手淫來緩解對性的渴求，無疑是飲鳩止渴，根據佛教的三世因果理論，戒除邪淫的果報是得到如意眷屬，獲得美滿婚姻。希望深陷手淫泥淖的青年朋友能真正認識到手淫惡習嚴重危害性，通過本文所介紹的方法特別是儒道釋三家關於戒淫的方法（這好比是藥，也許您不明藥理，但服藥有效就行！），脫離邪淫的苦海，步入人生的正軌，充滿精力、順順利利的完成學業，找到理想的工作，並解決好自己的個人問題，對社會對家庭作出自己的貢獻。
在這裏跟大家討論一下手淫的惡果:1.面黃肌瘦 2.精神萎靡 3.渾身沒勁 4.整天哈欠連天 5.小便次數多,都是手淫【直接和間接帶來】的惡果啊 6.有一種不詳的感覺,好象事事都不順似的 7.體重下降,自己本身就偏瘦,再墮落下去就更瘦 8.最主要的是思想包袱太重,又想戒又無法抵禦誘惑,一次一次的打擊,簡直是對身心的摧殘 9.其他的就是象大家所說的那樣了,有時候感覺自己的人際交往有問題,毫無自信可言,好象很害怕似的,變成了一個膽小鬼躲起來,哎,這種感覺啊,真丟臉啊 這最後一條作為大學生的我最能體會得到＿＿與同齡人交往，總想著強一些，這說明我有上進心，可只要有那麼一次sy，剛剛建立起的自信就蕩然無存了．其實主要是心中有了一股邪氣，這種見不得人的邪氣讓我總覺得抬不起頭．所以要實施一些措施－－見下篇．
版主按：寫的不錯，鼓勵一下。
