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手淫、縱慾的後果

防治手淫的方法

節錄至戒邪淫網•盧黃氏合家文章

　　方法：

　　1、分散法：充分合理安排業餘時間，使自己無暇顧及手淫。

　　2、學習法：正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神秘感。

　　3、去「邪」法：集中注意力，排除雜念，堅持不接觸各類不健康的出版物及電視節目。

　　4、睡眠法：最好等到睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。

　　步驟：

　　1、上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然後立即上床。

　　2、上床後，應杜絕一切思想，閉上眼睛睡覺。

　　3、若萬一不能入睡，應嚴格控制自己，不想與性有關的問題。

　　4、如上述方法仍無效，可插入耳機，收聽自己不感興趣的節目，當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己有意識地克服。

　　5、手淫欲念重的人，應設法減少單獨活動的時間，經常與別人在一起，也就是設法杜絕自己手淫習慣。

青春期女性怎樣克服手淫？

節錄至戒邪淫網•佚名編著文章

　　女性手淫在我國報導較少，但近幾年有些女孩子深受西方「性開放」、「性自由」、「性自主」等色情文化的影響，手淫現象明顯增多。人們從幼兒襁褓中至任何年齡都可能無意或有意地出現一些用手撫弄外陰的動作，這種現象不算手淫，只有在通過這些動作以後，男性出現射精，女性得到了性的滿足，才被視為手淫。

　　女性手淫多發生於青春期，因為這個時期女子在性器官和第二性徵發育的同時，心理上也發生著顯著的變化。孩子的稚氣逐漸消失，對異性有好感，開始有了性的要求，隨著性器官的發育成熟，有了性致，從而導致了部分人出現手淫現象。

　　據美國的一些心理學家調查，美國18 歲男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女性青年有這種行為的也佔60％左右，我國青少年手淫的比例也不少，女孩子也有這種現象。從醫學的角度講，少女偶爾發生的手淫行為對身體不會有什麼影響。但是過度的手淫或以手淫為嗜好則無論從生理上和心理都會產生一些不良的影響。

　　少女手淫危害主要表現在心理上：在初期手淫後，伴有生理性的快感，往往會發生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅使她們到處尋找有關書籍，一旦發現這種行為不好時，她們會立即產生後悔、羞愧、擔心、憂慮等心理，產生對手淫的自責犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負擔。此後，她們會經常處於追求快感的動機與由此產生的自責的矛盾中。同時強烈持久的性心理衝動又必然引起頭昏、失眠、食慾不振、注意力不集中、記憶力減退等現象，除了這些一般症狀外，還可能產生憂鬱症、強迫症、精神異常，嚴重時會損害身心健康。

　　由於女性的解剖生理特點，其手淫造成的生理危害也是不能忽視的。

　　少女在手淫時，由於手和異物的不清潔，很容易將病原體殖入於體內以致引起感染：

　　一、女性尿道約4厘米長，不及男性的1/3，而且又接近陰道，手淫可以引起尿道口充血及輕微的損傷，病原體能夠通過短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至腎臟，造成感染。輕的可有尿頻、尿痛等不適，嚴重時可腰痛、發冷、發燒。如果治療不及時，會成為慢性炎症，並經常發作。

　　二、女性陰道也只有7∼8厘米長，正常情況下陰道口是閉合的，達到一定的保護作用。手淫可使陰道口開，將病原體直接送入陰道，也極易上行感染，引起子宮、輸卵管炎症。

　　三、性衝動時白帶增多，同時陰道口的前庭大腺也會增加分泌液體，這些物質是供給細菌生長發育的良好條件。手淫可把細菌帶到生殖器官內，更容易引起發炎。

　　四、正常情況下，女性陰道內是酸性環境，對防止細菌繁殖起一定作用。但是，當月經期和月經來潮前後，這種環境有所改變，又為病原體的生長創造了條件，如果在這階段手淫更容易造成感染。另外，即使沒有直接造成發炎，臨床證實，在性興奮的情況下，生殖器官是處於充血狀態的，經常處於充血狀態時，會使月經過多，造成生殖器官發炎。至於有些人在手淫時還向陰道內放置一些異物，這不僅增加感染機會，有時還能造成損傷。

　　因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。業餘時間多參加一些有益的文康活動和社會活動。

　　不要看黃色下流、低級庸俗的書畫、影視、影劇八卦新聞，養成有規律的作息時間，按時睡覺，按時起床，睡覺時被褥不宜過暖過重。內褲最好用軟質布料，不要太緊太小。要勤洗換，睡覺前清洗外陰，月經期最好每日清洗兩次。睡眠不要俯臥位，以右側為宜。

　　此外，樂觀開朗的情緒，豐富多彩的生活都會使青春少女強身健體，身心健康。