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[轉貼]一些小知識
藍藍的天
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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15種吃了腿會變美的食物

1.      海苔:維生素AB1B2海苔裡都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多。

2.      芝麻:提供人體所需的維他命EB1、鈣質,特別的是它的“亞麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊才能充份吸收這些美腿營養素喔!

3.      香焦:卡路里有點高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。

4.      蘋果:它是另類水果,今鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質;果膠,可解決便秘、下痢。

5.      紅豆:它裡頭的”石鹼酸”成份,可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果。

6.      木瓜:吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身,木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉肉,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成份還有整腸的功能。

7.      西瓜:清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾雙腿的能力。

8.      蛋:蛋裡的維他命A,給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚,維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸,都對去除下半身的肉肉,有不可抹減的功效。

9.      葡萄柚:獨特的枸椽酸成份,使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列,先嘗嘗葡萄柚的酸滋味!

10. 芹菜:它有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預防下半身浮腫的現象。

11. 蒟篛:零脂肪的蒟篛,含0.1%的蛋白質、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣,可以使下腹部淋巴腺流通順暢,防止腿部變得軟軟胖胖。

12. 菠菜:多吃菠菜可以便血液循環更活絡,將新鮮的養份和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋,請學大力水手多吃菠菜!

13. 花生:花生有維他命B2國王的雅稱,有豐富的維他命B2、菸鹼酸,是高蛋白含量極高,除了能美腿,也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

14. 奇異果:奇異果的維他命C很多是眾所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖錐吸收水份膨脹,可產生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。

15. 蕃茄:它有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

ㄙㄝ  ㄉㄡ•妳的頭髮

造型產品依其黏稠度、強硬度、支撐力、持久性與塑造性等不同功能來區分,大致可分為四大類:一、打底用。二、造型用。三、定型用。四、增加光澤用。

打底產品如髮根膨鬆劑、髮雕露、慕絲等,可在造型前,均勻抹在頭髮上,以利接下來的造型的塑造。造型產品能使妳在雕塑髮型時,隨心所欲地創造波浪,使紋路更具立體感。並增加持久性,兼顧護髮,增加頭髮彈性、光澤等。造型產品的使用方法是在使用打底產品後,取出適量造型用品於手掌上,然後均勻地抹於頭髮,再用寬齒梳子或手指,搭配吹風機做出喜歡的造型。

定型用品的效果,是能使造型後的髮型紋路及形狀持久不變。髮質彈性較差、支撐力較弱的,或造型完成時,針對需加強的部份或全髮型,都可噴灑定型用品。

增加髮色光澤的產品則是許多人容易忽略的。因此同樣的髮型,沒有使用增加光澤的產品,就會感覺毛燥、無光澤。其實造型的最後一步驟,就是使用光亮用品,這是不可忽略的。

以單項產品來說,髮膠的主要功能是固定髮型,其主要成分是PVC 類的膠質,但由於髮膠需用酒精來做為溶劑,所以使用太頻繁時,會有傷害髮質的後遺症。順髮露是在梳髮時,有效防止頭髮糾結的美髮用品。可預防頭髮產生靜電而摩擦,通常用於梳髮前。其主要成份與潤絲精類似,只是將溶劑型改成噴霧式,使用時十分方便。慕絲的主要功能是使髮型持久,不易變型。

保濕露的主要功能是使頭髮成微濕狀,其主要成分為PVC 及固形用物質,能耐久維持頭髮的濕度。髮油、髮霜的主要功能是使頭髮增加光澤,通常是在成型後使用。

 

對女人來說,每天清晨起床,除了頭疼不知該穿那一件衣服之外,面對鏡子時,也常為了不知如何整理出一款合乎整體造型的髮型而傷腦筋。除了希望在平常固定的生活中偶有變化之外,在其他外出、聚餐或約會等場合,也都希望自己可以呈現出完美獨特的造型。然而,現代生活緊張忙碌,若能在美髮沙龍找到一位專業型設計師為自己剪一款好髮型,那麼剩下來平日的造型工作,不一定就得假手他人,也可以靠自己動手。

首先,以長髮來說,其所要展現的感覺是亮麗有光澤。因此,不妨先噴上定型液將其梳理後,再噴灑亮麗造型髮霧,讓它看起來更加柔順、有光澤。另外也可使用髮飾做變化。至於夜間的社交場合,做造型時也可先抹上慕絲,然後上捲子,待其固定後拆下,噴些定型液即可造成非常嫵媚的髮型,成為眾人矚目的焦點。

東方女性的中長髮經常是有捲度的,所以,在白天時髮型的潤飾十分重要。處理造型時可以選擇慕絲塗抹於頭髮上,使乾澀蓬鬆的頭髮變得柔順、潤澤。如果使用造型定型液在濕髮上,會有慕絲的效果。夜晚參加宴會時,可噴灑噴霧式造型膠在前額的頭髮上,並梳整成波浪式的復古造型,看起來會更加嫵媚動人。

五官突出或為了方便的女性大多會選擇短髮,加上梳整容易、清理方便,所以短髮的女性看起來都是神采奕奕,充滿精神與活力。直髮者可用定型液將其梳順;捲髮有彈性者,可用慕絲及亮麗造型髮霧,保持光澤與彈性。平時可配合淡妝,晚上參加宴會時,則可使用噴霧式造型膠在額前及兩側鬢角,搭配稍濃的化妝與首飾,整體的感覺就會非常亮麗而動人。

然而,不論是那一種長度的髮型,都少不了定期的清潔與維護。以臺灣來說,由於地處亞熱帶,每逄春夏之際,頭皮的油脂腺分泌旺盛,加上外在環境的影響,頭髮的清潔工作就應該更仔細與頻繁。但是,為了防止常洗頭造成養分的流失,在選擇產品時,一定要注意其是否含有幫助補充養分的成分,進而改善髮質。

此外,定期的保養修護工作更是不容忽視。自己在家處理時,方法很簡單,只要選擇品質優良的護髮乳,在清潔頭髮完成後使用,並用熱毛巾將頭髮包起來。在沖澡完成後,再將毛巾打開,以清水沖洗乾淨即可。

當然,如果妳能兼顧平日的清潔保養以及專業的定期修護,相信擁有一頭令人羡慕的秀髮將指日可待,要做出任何美麗的造型也不再是難事了。

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2006/7/21 上午 09:26:40

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