多心有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。多心的人注定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。多心的人總東想西想胡思亂想，結果很很是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。

你今天心情好嗎？你不說話，但眼底的神色已回答了一切。那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在，你沒聽過這句話嗎？去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型。去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。讓自已好過的方法很多，而且善待個己是道德的。除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。

注意他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他惡心。你不喜歡他穿來的風格，說不定他也受不了你的髮型。也有他的缺點，你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀服長去注意別人是否肅靜？與其把時間浪費在不相千的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。

一半春去秋來，歲月如流。秋天，總是予你一種光陰匆匆之感。於是，秋天就成了一個適宜反省的季節，反省在春天時你曾立下的心願，如今成就了多少？這一年已經過去了一半，當初你信心滿滿要做的事，做到了嗎？想去的地方，去過了嗎？準備結束的關係，了斷了嗎？時間不待人，今年春天的心願不該再留給明年的春天。還好，這一年也才過去了一半，要做的事、去想的地方、準備結束的關係，只要你開始，一切都還來得及。所以，向前走吧，別讓明年的秋天後悔今年的秋天。

心亂心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。也許你正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能力。我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。許多時候，你太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。心亂的時候，找一件能讓目己專心投入的事情來做吧，掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的髒碗洗乾淨；當你整理了外在的秩序時，其實也就整理了內的秩序。

成就你說，天空的顏色令人不確定，也不知道明天是陰還是雨？你說，日子一天天的過，是好是壞又是什麼差別？如果你的生活裡缺少成就感，無所謂，我們可以自己製造它。例如說，削一個蘋果，試試看是不是能夠從頭到尾皮都不斷。例如說，剪一個荷包蛋，試試看是不是能夠剪得漂亮又完整。例如說，摘幾朵野花，試試目是不是能夠在紙頁上排出美麗的圖案。例如說........以下的換你用心去想，然後，用手去做。做到了之後，再和我們分享。

喜歡你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，你總覺得百廢待舉。於是，置身於紛亂的生活裡，你的心就陷溺如流沙了。快樂的秘訣之一，就是在有美的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？

別做井底蛙像一隻井底的青蛙，你抬頭看見的只是一小片天空。當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮；當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。井口的周圍就是你的世界的邊界，井口大的天空宰制了你的全部的心思。你沒有想到真正>的世界其實是沒有邊界的，也不會知?D在那個小天空之外還有個大天空。當你陷入某種人生僵局的時候，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的只是自己的痛苦。所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。然後，你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。

秋雨秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，只任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋漓活潑的水意。想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。

跟著因緣走小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看，我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉，他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。

親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀。例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。

想想想想，有什麼事，真的是你非完成不可的？有什麼目的，真的是你非到達不可的？有什麼人，真的是你非留戀不可的？你的心裡總是堆滿了睥不清的願望，但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。有些人有些事，於你的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧。

秋風秋風拂過你裸露的手臂，有一絲涼意，你想，讓是換上長袖衣衫的時候了。把夏天的T恤清乾淨，裝箱收起，再布置一個適宜秋裝進駐的衣櫥，這樣你會覺得清爽許多。不要讓夏天的衣裳堆疊著秋天的衣裳，那樣太擁擠。至於存放在你心裡那些已經過去的事件，也趁著秋風起兮的日子，一一把它們整理封箱吧，不要讓夏天的情緒堆疊著秋天的情緒。不只衣櫥有春夏秋冬，心情也該換季。有一則小故事是這樣的：

有個太太多年來不斷抱怨對面鄰居的太太很懶惰，
「那個女人的衣服，永遠洗不乾淨，
看晾在院子裡的衣服，總是有斑點，我真的不知道，
她怎麼會洗衣服都洗成那個樣子......？」
直到有一天，有個明察秋毫的朋友到她家，
才發現不是對面的太太衣服洗不乾淨。

細心的朋友拿了一塊抹布，把這個太太家窗戶上的污漬抹掉，
說：「看，這不就乾淨了嗎？」
原來，是自己家裡的窗戶髒了。
每一個人都曾經遇過不少憤世嫉俗的人，
或者，你也有過一些看什麼都不順眼，
永遠覺得命運對自己比較壞的朋友，
但在傾聽他們的怨言之後，總會發現有句老話說!
得很妙：

可憐之人，必有可恨之處。

看到外面的問題，總比看到自己內在的問題容易些；
而把錯誤歸咎給別人，也比檢討自己來得容易
（檢討自己和責怪自己，又是兩回事了）。
於是，憤世嫉俗的人常從年輕憤怒到老，
遇上有人過得比他好，都想咬對方一口，
斜視久了的眼睛看什麼都不順眼。
最近，在網路上看到一則新辦公室守則，
應該也是一位憤世嫉俗的上班族寫的，
韻腳還押得真不錯，全文如下：

苦幹實幹，做給天看；東混西混，一帆風順
任勞任怨，永難如願；會捧會現，傑出貢獻
負責盡職，必遭指難；推託栽贓，鴻圖大展
全力以赴，升遷耽誤；會鑽會溜，考績特優
頻頻建功，打入冷宮；互踢皮球，前途加油
奉公守法，做牛做馬；逢迎拍馬，升官發達

他的寫法可能讓不少人!
覺得「大快人心」。

沒錯，上班難免會受點委屈，看老闆臉色也是必然的事情。
但除了洩點恨之外，他所寫的未必是實情。
在過去的某些公家機關，
也許真的有「少做少錯，多做多錯」的現象，

但是在這個連公家機關都必須講究效率、公營單位也要自負盈虧的時代，能夠只靠推託拍馬升官的人，畢竟有限。

發洩一下沒關係，但如果你一味認為這個世界上會出頭的都是混蛋，
只拿憤世嫉俗來替代反省自己的機會，

對自己的成長是一種最大的耽誤。
新辦公室守則，寫得這麼酸，自己一定也有很不受歡迎的偏激性格。
換個角度想想，如果你是老闆，你會想要付薪水給這樣的屬下嗎？
一個背向太陽的人，只會看見自己的陰影，
連別人看你，也只會看見你臉上陰黑一片。
人的眼睛彷彿傻瓜相機，最怕背光照人相了--
你的臉龐再美，只要背著光，一定是件失敗的作品啊！

佛陀有個故事。
在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。
連續好幾天，好長的一段路，那人用盡各種方法誣蔑他。
最後，佛陀轉身問那人：
「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物!
屬於誰的？」
那人答：「屬於原本送禮的那個人。」
佛陀笑著說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自已？」

那人摸摸鼻子走了。
重點就在於，只要心靈健康
別人怎麼想都影響不了我們。
若我們一味地在乎別人的想法或說法
就會失去自主權。