苦因，就是貪嗔癡煩惱的分別念。

    在生起貪嗔癡煩惱時，要以歡喜心對治這些煩惱妄念，不要痛苦地想：「我不應該生起煩惱妄念。」而要想：「這是三寶以大悲在警告我，讓我知道自己有這樣的煩惱存在。應該把這些煩惱看成是值得歡喜、大有必要、必不可少的事。這是三寶以大悲加持，使我不再生起這種不善的心行。」

——尊貴的上師 嘎瑪仁波切