我們生活在一個進步的時代，雖然衣食無憂，但缺少一份寧靜，大家都覺得很累。

    若能守住內心的寧靜，它會為我們帶來很多意想不到的利益。

    所以，除了禪修，建議大家每天關一會兒手機，養養身心。

——索達吉堪布