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你要經常提起正念如理做觀，經常在智慧光明之中。

當你觀想光明照耀你的周身，注入你的身心，有時候你觀想從頂門注入你的身心，你的身心排出去的大概都是黑氣，你業障消失了。

經常這樣觀想，之後你就開始念「皈依佛、皈依法、皈依僧」，這是最好的修行法門。