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【轉貼】素食能改變暴躁脾氣
jonscott
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【轉貼】素食能改變暴躁脾氣
 一、脾氣暴躁的人——少吃零食少吃鹽

  脾氣暴躁得就像在西班牙斗牛場上的斗牛一樣,動辄就怒火攻心。這種人就應該在飲食上一切以清淡為主,過多攝入鹽分或者糖分都會導致脾氣暴躁。同時,少吃零食也是改善暴躁情緒的一個方法。可以多吃海帶、豆類、桂圓、蘑菇、核桃等食物。

  二、煩躁的人——富含鈣、磷的食物

  經常情緒煩躁的人,不妨多吃富含鈣、磷的食物,而且吃的食物盡量清淡一點,重口味的食物要避免。含鈣的食物如花生、大豆、鮮橙。

  因為當心情煩躁的時候,可能是由於缺鈣引起的,當人體缺乏鈣質時就會引起機能紊亂,及時地補鈣就可以改善心情煩躁的情況。鈣是天然鎮靜神經、平和情緒的穩定劑。

  三、頑固執拗的人——降低尿酸含量

  一些頑固執拗的人並不是天生就如此,而是因為血液中尿酸含量過高而使人變得越來越頑固。小編建議大家要多吃綠黃色的蔬菜,吃的時候盡量水煮,避免高鹽。

  另外,想要改善這種性格,就要改變經常吃泡面、喝清涼飲料或者不吃早餐的壞習慣。

  四、抑郁傷感的人——補充色氨酸

  當人缺乏色氨酸的時候,很容易就誘發抑郁症。因為抑郁症的誘發因素中,缺乏色氨酸是最常見的。因此,要改善抑郁傷感的性格,就要多補充富含色氨酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。另外,也可以吃一些含有色氨酸的水果,像香蕉、葡萄、蘋果、橙子等都可以幫助改善消極的情緒,讓人變得輕松愉悅。

  五、唠唠叨叨的人——補充維生素B

  一個年輕人卻十分地唠叨,無論大事小事都愛碎碎念,這是由於大腦缺乏維生素B而造成的。此時人們要多吃粗面粉、麥芽糖、豆類等。

  六、多疑多慮的人——喝綠茶綜合穩定情緒

  多疑多慮的人經常在外形上都體現為蒼白、瘦弱的人,而且身體對於能量、蛋白質的攝入很少,造成體力不足,甚至出現貧血的現象。這種人應該多喝綠茶,因為綠茶可以有效放松人的情緒,同時振奮人的精神,使人處於輕松的狀態。另外,多吃蔬菜,利用蔬菜中的鉀幫助安定情緒,改掉多疑多慮的壞習慣。

  七、粗心大意的人——多吃重口味食物

  “老是丟三落四,好像馬大哈一樣!”如果你也用這句話來形容自己,就應該反思一下自己是否屬於粗心大意之人。針對這個情況,應該多吃重口味食物,如辣椒、筍干、油炸蘿卜等,此外還有紅棗、卷心菜都可以改善丟三落四的情況。

  延伸閱讀:飲食能夠改變性格

  食物之所以會對人的性格有所影響,主要在於其所含的營養成分。例如,蔬菜中鉀的含量較高,可促進鈉的排洩,能夠鎮定神經,故常食蔬菜者的性格比較平和;水果和粗面粉制品含有大量的維生素B,對抑郁症療效顯著;土豆、沒有去掉表皮的粗面包以及蔬菜能使人的心情愉快;燕麥中含有使人快樂的物質,所以常常喝燕麥粥的英國人性格較為幽默。

  法國生理學博士利嘉士歐認為:“牛善斗,往往同類相殘,人類食其肉,則人性日遠,牛性日近;日積月累,子孫繼承而不自覺,人性乃變成牛性,於是弱肉強食,紛亂迭起。”如果人能夠不食肉或者少吃肉,自然不致感染畜牲凶殘之性,自然可以保持人性本質的良善。

  英國營養生理學家曾經對幾個有犯罪紀錄的不良少年,用食物來作試驗,結果,由於用粗面粉和生果蔬菜作為食物,而非常成功的將幾個少年的沖動性格,改為沉靜溫和。因為植物所含的礦物質,特別是鈣,有使容易興奮的神經緩和作用。

  根據科學的報導,個性輕浮不穩定的人,終日惶恐不安,最好多吃蔬菜沙拉,及新鮮果汁之類,特別是大豆、花生等含有鈣質食物。性情暴躁,情緒容易沖動的人,顯然體內鈣質不夠,宜多吃含鈣質的植物,如小松菜、芹菜、甘蘿卜,加以海產昆布、海帶之類,以減少其火氣。至於個性憂郁的人,宜多吃含有豐富蛋白質的大豆、花生,及其制品。

  個性孤獨,不喜歡社交,不熱心公益的人,吃熱帶水果,有助於改變性格。由是可知,素食的確可以改變人的性格,使個性暴躁的人,變成良善溫柔的高貴氣質。
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2019/5/12 上午 09:50:24

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