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成績有突破的記憶心得
阿貴
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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成績有突破的記憶心得
成績有突破的記憶心得

我碩士以一等成績榮譽畢業的,之前讀學士常常因記憶力不好和其他人相比背書差得多了。今日把讀碩士的讀書經驗寫下,希望幫助記憶力不好的人變成記憶力好的人。

究其原因記憶力是要訓練的。愈慣於背誦書本的人,記憶書本的能力愈強。

1. 尊心
要記憶力好,日常心中負擔不可太多。我曾經做一些記憶力要很強的工作,我是當律師的,我放棄日常所有娛樂,不看電視、雜誌、報章、不去唱卡拉ok、不看電影、不去遊玩,不化妝戴隱形眼鏡也不用除去面上色彩來省下時間和精神,私人時間只做必要做的交際應酬等事。平日內心也沒有多想其他事的,例如行業內的人愛探聽別人的事以作比較,覺得別人勝過自己便多想了,知道別人在背後說自己是非又多想了,他們想為甚麼自己不能比別人賺多點又多想了,每個人也會在辦公室中發生攻防戰,我盡量不想這些也不理辦公室的麻煩人,亦不會聚在一起說是非討好別人,全副精神放在要的事上,連刷牙也想著,那時記憶力既持久又大量又仔細,相當叫上司和朋友震驚。

記憶力跟要記憶力的事有關的。我那時要記的不是背誦書本課文,是別人問我東西問到那裡我便答到那裡那一種。因為問題能使腦子憶起要記憶的事。

2. 怎樣讀書
至於背誦書本課文或筆記,要記緊同一課題不可以又讀讀這本書又讀讀那本書,同一課題不可以又讀讀這位老師的筆記又讀讀那位老師的筆記,自己又花時間弄一份筆記。背書的要訣在於花大量時間反覆背誦同一份材料,所以你是挑一份最好的材料去反覆背誦。你是挑某位老師的筆記或某本書來背便反覆背同一份材料,不要又去看看別的或自己又製作一份出來浪費時間。我有時會發現一份材料有部份資料完全遺漏了〈例如只述說原理,沒有述說後果。而考試範圍是包括該事的後果的〉,才讀多一份材料補充。由於沒有多花時間製作筆記或博覽其他書本或抄抄寫寫搬字過紙〈我只會在書上寫讀完這部份,要讀另一本書有關後果的那數頁〉,所以考試前把自己要背的那一份東西背得很熟。成績的突變跟改變讀書方法有關,所以這一段是我失敗和成功的經驗的總結。當然我讀的東西〈自己模擬考試答案〉正是考試時可以背出來的考試答案,跟考古題製作考試答案是有,但抄抄寫寫製作自己的筆記記盡量不要了,製作考試答案也盡量不要抄抄寫寫以節省時間。

3. 記憶的方法

記憶是有方法的。有很多大學研究過,亦把研究結果應用於訓練二次世界大戰的美軍和現時的香港的機師,mind map的方法把訓練香港機師記憶的過程縮短了一年半。最有名而我使用過的有:mind map,SQ3R及不同顏色的螢光筆把不同類型的關鍵字劃出〈即是年份用綠色、人名用橙色之類的方法〉。這些方法和原理在網上很易找的。要劃mind map費時我很少用,我把它的原理以SQ3R和以螢光筆把書本或老師筆記的關鍵字劃出的方法應用出來。省時和費時的分別在於省時可以背多幾遍,所以可以不用動手做自己的筆記或劃mind map我都不做,但劃批註是有的。

4. 攻克考試

讀書範圍愈少愈好,那可以背熟點。考古題從不考的可以最後有空才讀,考古題問來問去都會考的先讀,那麼考試前沒有空讀的往往是重來不考的東西,你考試時就算不懂做一些題目還是勝券在握的。我是這樣碩士時差不多科科都名列前茅的。當然如果你讀的科目考古題千變萬化,不會考來考去都是那些東西,亦不是多年來從不重覆考試課題,亳無規則可言,那只好把書本或筆記全都讀熟了。一般而言我未開始學期便搜集考古題和答案,分析完甚麼類型的題目最常見之後讀熟和理解它的答案,統統沒有答案的就自己在老師的書本或筆記找出來。考試前不停溫習考古題答案。平日老師的書本或筆記也不一定會讀和去理解的的,不過會上課和看看他的筆記來推測他考試會考甚麼。總之差不多所有時間我都分析和熟習考古題和理解它的答案,所以就算老師不覆問考古題我也早就預料到是差不多類型的題目,總之考古題是標示出題者有一個模式的,除非考試制度和出題者有變。

5. 作息和讀書方法
記得倦時要休息,記憶的內容會在休息時走進腦中腦部自己會在你不發覺的情況下重覆背誦,睡眠要充足,睡眠時腦部亦會重覆背誦資料。

背誦不是不停的背同一類的東西,這個小時讀中國歷史,下一個小時便要換另一科折然不同的來讀例如英文或數學,這才會給腦部某部份休息,亦因內容折然不同而不容易在記憶中產生混淆。

還有補充一點,科學研究任何記憶初期會在腦中不斷流失,所以必須在第一次接觸那資料之後六小時後十二小時內重覆記憶一次,一星期後又重覆一次,一個月之後又重覆一次,半年之後又記一次。那才是永不忘掉又準確的記憶。當然記憶時壓力不可太大,要很尊心不要想心事,最好沒有環境干擾如噪音之類,還有充足睡眠以維持精神及分析力良好都很重要,晚睡晚起的人腦部功能一般會比較差•記憶和分析時會費力點。

希望我由記憶力很差變成記憶力很好的方法可以幫別人建立對自己記憶力的自信。祈請三寶、行善及行孝亦有不可思議的改變。


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2007/12/13 上午 08:22:23

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