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[轉貼]活得健康 活得快樂---我是一個鼻咽癌患者
奪命小生
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[轉貼]活得健康 活得快樂---我是一個鼻咽癌患者

黃良銘


我是一個鼻咽癌患者,希望我這一篇文章能讓諸位瞭解癌、重視癌,並能早期預防。

在生活的周遭,許多人因「癌」而倒了下來。患者受盡肉體的煎熬、身體的惡臭、精神的折磨,更面臨著死亡,家人也面臨經濟上重重的壓力與心理上的極大威脅,這些大家都知道,卻還常聽人說:「癌是很可怕,得病的會是我?不會那麼巧吧!」而疏於預防;而且,縱使你治療好了,狀況也非常非常好,也沒有一個醫師敢跟你說:「你的癌症已治療而完全康復了。」即使患部的癌已全部被摧毀,但引發癌的原因如果仍然存在,不知何時,說不定又會在新的患部出現。所以,癌症的患者是需要注意長期保持身心靈的平衡。

鼻咽癌的起因至今仍不明確,有些醫生認為與一種叫「EB病毒」的感染有關。至於我的得病,可能與吸了太多二手菸有關。

民國八十一年八月,我初任訓導工作,在中旬的一個晚上,我在宿舍看晚間新聞,很是無聊,雙手就在頸部東觸西碰的,忽然發現耳垂下的淋巴附近赫然冒出了一顆花生般大小的硬塊,用手指推推,它就活蹦亂跳起來,它,既不痛,又不癢,但我仍直覺以為那顆小硬塊不是什麼好東西。那時身體並沒有什麼特別的感覺,祇覺得有點累而已。

開學初,訓導工作雖然很忙、很瑣碎,但因為同學們迎新郊遊,常騎車出車禍,所以常跑醫院,也得以藉機在此地教學醫院的耳鼻喉科門診。對那小小的一粒硬塊,我一直難以釋懷。

耳鼻喉科醫師觸診了我的頸部硬塊,又看了看喉部,隨即要我抽血,做胸部X光片,並開了一星期劑量的抗生素給我,說若吃完藥,腫塊如果消失就沒事(那可能只是淋巴發炎),並要我一星期後再去掛診。一週後,很遺憾的,腫塊並沒有消失。我決定到台北公保門診,找個台大外科醫師掛號。

大夫詳視了頸部腫塊(在右頸部),直搖頭說不太好,檢驗後得到的報告是不確定,但卻懷疑是……。一連串的檢查、懷疑與穿刺,使我的心情甚為低沉,在一次候診空檔的時候,我與內人到新公園博物館的長廊休息,我無奈的對妻子說:「天天跑,跑都跑怕了。」終於,看結果的日子到了,我心裡極度緊張,心跳急速,就悄悄問醫生說:「大夫,不知結果如何?」病歷表上卻一片空白,他們不約而同的臉部一沉,面有錯愕。即電詢病歷室,話筒傳來了確實有癌細胞組織的訊息。我驚若木雞、無助,十二月的台北有著寒意,但如泉湧的冷汗從我的額頭直流入褲腳,濕到地上。我如此輕易的被「定罪」?「不會,絕對不會的……,癌症絕對不會降臨我身上。」我幾乎要嘶喊出來,一位護士小姐要我不要太失望,輕聲的說:「癌症並不等於死亡,你心情一定要開朗,否則你撐不住的。」愛妻緊握住我的手說:「挑戰才剛開始,我會堅定的護持在你身旁,直到你贏得健康。」

十二月二日,改掛耳鼻喉科,病理報告確定為鼻咽癌。

十二月十四日上午,生平第一次走到直線加速照射台。照射的時間很短,僅一分鐘而已,卻覺得渡分如年;最初幾秒除了有豬頭皮被輕微燒焦的味道外,並無任何感覺,祇覺得有些累,回家蒙頭大睡,當日若是照左頸,醒來右頸就會腫起來。每日照射,雖痛苦,感覺卻相同,但一到週六、日休息時,癌細胞即來勢兇猛,「萬毒俱發」,那是非常不好受的休息日。

整個七至八週的放射線療程,身體各部份會有強烈的反應,幸好醫生認定還沒有移轉的現象,未先加化學療程,否則身體真的很難撐得過。頭兩週,口中的唾液開始消失,漸漸失去了味覺,喉嚨痛、痰多、皮膚發紅、鼻塞開始出現,食慾不振,身體疲倦無力,面對直線加速器,每天雖僅一分鐘,卻似入地獄;第三週,整個面頰、頸部皮膚因照射呈紫紅色,灼熱刺痛,入冬的刺骨寒風一波波地襲向頸頰,痛苦不堪,口腔在「噴火」,情緒不安,焦躁易怒。

八十二年元月五日,在照射鈷十六時,治療進入了黑暗期,口腔開始潰爛,喉嚨也破了,到月底的這段時間,是人生中最漫長也痛苦的,吞嚥一口口水,喉部就像被劃上一刀一樣,痛得錐心刺骨,非常火辣;吃無味,喝不下,但為了保持體力,只得硬吃,一頓晚餐要吃兩個半鐘頭,雙手都是淚水,這段時間,身心歷盡了煎熬。

治療期間,牙齒受的傷害也很大,因為照射,牙髓會發炎,遂使牙齒對冷、熱及稍硬的物質刺激都變得特別敏感,「吃」也變得很困難,還好,我選擇了素食,飯後又馬上刷牙,影響尚不大。另外,還有枇杷葉煮水喝,它非常降火。

整整一個半月的治療,就真的告一段落了。往後就是你如何的自我保養及由頻而疏的終身追蹤。很多病人與家人都以為開完刀或硬塊已被電療而消失或化療已結束,就認為是痊癒了,這是非常危險而錯誤的看法。

我的一位善良而好客的病友,比我早幾天做完化學治療,但不幸,同年三月癌細胞轉到肝,五月初就往生了。六月份一位,七月份又一位……,但能撐過第一年就安全多了,兩年、三年……還會有人倒下,過了五年,「五年存活率」就表示癌的復發率非常小,也表示較安全了。

我的養生在治療後開始,每天讓自己開心、靜坐、吃素食(儘量少放油、鹽,不放味精)、練氣功、做輕微的運動,我已渡過健康開朗的三年,雖瘦卻面色紅潤、手掌有力。

在生病之初,也不知那來的情報,許多什麼「代表」、「專家」們,像一群大黃蜂似的擠到寒舍,用三寸如簧之舌大力推銷他們「高貴」、「保證療效」的「頂級」「健康食品」,不買就賴著不走,一呆就一下午,有的直到深夜,我已「鞠躬如儀」,他還在「綿綿絮語」。治療時,身體本來就差,卻遭逢一波波的疲勞轟炸,真是有口難言。

病人的家屬真可憐,有親人得重病,已是愁雲慘霧,求助無門,卻在此時被人狠狠的再重剝一層皮,許多家庭環境本來就不大好,經濟上就更雪上加霜了,「吃」與「不吃」?「專家」、「代表」們於心何忍?

說來也是機緣,在我生病的前後,接受並實踐了一些調整身心的理論與方法,對元氣的恢復、自信心的建立有著很大的幫助。我到台大學「人電學」(一稱長生學),對人電能打通穴道,增加人體磁場的能量與抗力,並請教任課老師楊江蔭夫婦,連續不斷的保健了三個月是病情穩定未見移轉的重要因素;對於尚未判定是否為癌的麻亂心緒裡,一本向人借了三個月卻未翻動過一頁的好書——雷久南博士的《身心靈整體健康》,因好奇被仔細的看完,我完完全全接受了它,決定儘可能的完全素食,實踐它的理論;另外有一種叫「香功」的大陸氣功,我有恆的練了近三年,每日耗費逾一小時,覺得非常有成效;六月份學會吐納調息之法,與香功配合,更是相輔相成。

我常運用靜坐,讓心靈平靜,讓自己的磁場能量大增。我們會發現,自己整日為這為那而煩惱,擔心這擔心那而憂愁,得、失、稱讚、毀謗、出名、不出名等的在乎,對身心是極大的負擔,也耗費太多的精力,若我們能調整心靈,放鬆自己,自然產生量能。而靜坐的方法是將身體端坐在椅子上,背不靠椅背,右腳搭在左腳,放鬆前額、眉心、嘴角微笑,再放鬆膝蓋後的肌肉與腳跟,手掌相合,輕鬆的放在腿上,然後自然的呼吸,用觀想的方式,想眼前有一幅美麗的景致,有蜿蜒的小河、潺潺的流水,有蟲鳴、鳥語……;或想著你最得意的事;讓自己平靜,既減少精力的損耗於雜念,又增長了能量。開始時可練習十分鐘,漸漸可延長到三十分鐘。

氣功,經過鍛鍊,能夠調整人的生理機能,達到怯病強身的目的。初練氣功時,要懂得放鬆,心情要保持樂觀、寧靜,最好選在清晨、有樹、有水的地方,松樹最好。而且練功的人大都很愉快,在練完功後,積壓的情緒會完全發洩出來,也往往有人在練就氣功之後,腫瘤卻消失了。香功與吐納調息,動作都非常簡單,對老人易罹患的慢性疾病及癌症幫助很大。我每日花甚多時間在上面,卻樂此不疲。

但對於我癒後最有重大幫助的,是雷久南博士《身心靈整體健康》的觀念,去挑戰癌症、治療癌症、預防癌症。簡單的說就是「開心+素食+氣功+宗教信仰=幸福健康。」

雷博士認為癌這一關並不難「癌過」,首要在開心,將身心放鬆,因為所有的慢性疾病(包括癌)都與情緒有關,例如一個人在喪失配偶後,他的免疫功能會迅速降低,情緒激動會引起心臟病,壓抑情緒易引癌症,而擁有家庭、朋友溫暖的病人往往比孤獨者復原得快。若能與人談心,將煩惱事說出,將心結打開;而真正的快樂是當他付出了愛,而與得失無關。把貪心、憎恨、嫉妒、傲慢、吝嗇放置一邊,開心才是如意珠寶,終日笑口常開、開開心心,一切我們所要的健康、快樂、長壽、幸福,甚至於財富都會屬於我們。

至於如何調整飲食,讓我們身體更健康?雷博士認為,用自然療法的天然素食是最佳良藥。一般人都認為癌症是絕症,非常恐懼,但這個觀念要改變,癌並非不能治,並且能預防。她希望一般人減少脂肪的攝取,多吃蔬菜、水果及帶麩的食物,少吃油、鹽、糖,不用味精、調味用味噌、減少菸酒的使用,減少致癌物質的污染,少到吸菸的遊樂場所,若能嚴格遵守,癌的威脅即急遽減少,即能防患。

癌症是一個由多種因素造成的疾病,在治療上必須從多方面使力,最重要是恢復病人本身的抵抗力與體質,因此癌症的預防與治療,應自食物著手。食物能改善體質,故在食物方面,應比上述一般人更加嚴格遵守飲食之方法,加上草藥(如半枝蓮、白花蛇草、黃耆等,還有美洲保健茶)及氣功的相互配合,效果非常好,還有樂觀愉快的生活態度。

雷博士認為人類因貪圖口福,長時間的吃肉、白糖、白米、白麵、精鹽、味精及各種精緻的加工食品,在身體消化留下不能排出的毒素,造成身體的慢性中毒,種下了疾病的禍根。事實上,食肉即在吃動物的死屍,若停止肉食,健康即會改善。廣泛的食用在太陽光下產生葉綠素,沒有農藥、化學肥料污染的新鮮水果、蔬菜,即能供給全部人體所需的蛋白質、礦物質、脂肪、碳水化合物。愛斯基摩人因地域環境的關係,以肉類、脂肪為主食,不但早熟也早死,平均壽命只有二十七歲半,但以蔬菜、水果為主食的民族,不但長壽而且健康。

事實上,數千年來中國農民的飲食是青菜豆腐、粗茶淡飯,除佳節喜慶,均是以素食為主,活得也非常健康。但近年來,隨著工業社會的到來,飲食的改變也加快了腳步,但卻是負面的。天天大魚大肉或精緻的加工食品,造成了現代眾多的文明病,現在我都大量的種小麥草,喝它的汁液,把紅蘿蔔汁當水喝,也種一些苜蓿芽,家裡吃的日常蔬菜來自有機商店,雖然較貴些,卻吃得健康、吃得愉快。

病後種種的努力,讓我擁抱到幸福與健康,也重見到光明。

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2007/10/24 上午 09:57:27

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