背部見太陽，老病不來煩
背部為陽中之陽，如果背部受寒，則風寒之邪極易由背部經絡入侵，
傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人易舊病復發，加重病情。
而如果有意識在春天曬背，就可以防止春發之病。
人體正常的臟腑功能全靠陽氣支撐，陽氣充盈，就提高抗病能力。
背部脊柱兩旁共有 53 個穴位，膀胱經、督脈穿貫處，通過日曬，
膀胱經和督脈得到滋養：血液、淋巴液，經絡能量在高溫下充盈飽滿，
春天發病（呼吸系統病、咳嗽等）情況自然減少，曬背幫助鈣質吸收，
預防骨質疏鬆。
現代醫學證實，人的背部皮下蘊藏大量免疫細胞，
曬太陽可激活免疫細胞，疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛。

 小兒曬背心，老來成壽星
小孩到春天就是要咳嗽，一般有個特點：喜歡活動。
小孩運動背部大出汗，靜下來了，衣服貼在背上發冷，體質好的沒事，
體質差的半小時後就噴嚏鼻涕出來了。接下來出現循環：活動出汗、
背心受涼、肺受寒咳嗽、抗生素治療病情緩解、陽氣受損、體質下降...
這種循環來一次，體質下降一次，有的變得弱不禁風，稍有風吹草動，
就感冒咳嗽。其實這都是陽氣不足的結果，還不如讓小孩曬曬太陽，
曬後背心、搓後背心，每天曬一個小時。
據說民國時期中央研究院院士吳稚暉先生，幼年體弱，無法上學，
但他每天都跑到山上，脫光了趴在石頭上看書，誰想到長大以後，
健壯如牛，居然是國民黨元老裡出名的長壽者。

 正確曬背十分鐘，勝過人參補一冬
避風曬背能暖背通陽，增進健康。春夏暖和時經常曬曬後背，
可起到補充陽氣的作用。春天曬後背，能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、
有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。
現已 119 歲的新疆老人買合莆孜汗有個出了名的愛好：曬太陽。
只要天氣暖和，老人每天都要下樓懶洋洋地曬上半小時，重在曬背。
他說，每天讓陽光直射背部，全身上下都舒服的不得了。
江蘇如皋市是長壽鄉，長壽的原因很多，最有特色的一個就是：
通過曬太陽預防疾病。他們曬太陽的重點是曬背，他們認為，
正常的肺腑功能都靠陽氣支持，陽氣充盈，身體就能抵禦疾病侵入。

 春天曬背方法
曬背不是凍背，不要脫光了站在室外，最好是穿背心運動，曬太陽。
陽光不太烈時曬背，不要太長時間，
以 1 小時左右為宜，曬得人暖洋洋，呼吸順暢為佳。 在春天陽氣生發之時，趕緊補充背部陽氣，散肺中陰寒。
明白了這些，再想想冬病夏治，道理很簡單，
就是補充陽氣，散體內的寒痰。

把春天進補的方法傳給朋友吧，給別人送健康，為自己播種善意，
收穫新的健康！讓更多人種善根，你也會獲得無量功德！