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和舒服的人在一起,也是養生
omahhum999
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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和舒服的人在一起,也是養生

 

 

和舒服的人在一起,也是養生

 

  中醫名家李辛

    畢業於北京中醫藥大學,心身醫學碩士;師從國家級名老中醫宋祚民先生;著有《Traditional Chinese MedicineBack to the sources for a Modern Approach》(2013年,瑞士),《兒童健康講記:一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育》立品圖書2015等。



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2019/3/4 上午 08:13:31
omahhum999
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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健康就是「平常」,還有「中和」

 

    整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。

 

    生病了,其實就是給老天踢出去了。

 

    所以,病在古代叫做「失常」,病因叫「失節」,或者「失勢」。

 

    那什麼叫健康呢?健康就是「常」。

 

    健康不是說你面色紅潤,精神飽滿什麼的,不是這些東西,也不是肌力多少,心跳多少……

 

    「常」是什麼東西?

 

    與自己、與社會、與這個大千世界處在相對和諧的關係中,能跟著自然的節奏玩,這是最重要的一點。

 

    天氣熱,別人都出汗,你也能出出汗;別人走兩個小時不累,你也能走得動。但如果別人都怕冷,你還覺得熱;別人都睏了,你半夜三點還睡不著覺,其實已經開始跟不上了。

 

    如果你覺得自己是健康的,這已經病得不輕了。

 

    中醫眼中的病有幾個階段,第一個階段是「神」病。

 

    神散,神不定,注意力不集中,這是一種。

 

    敏感,容易被外界引動,動心、動情、動慾,自控力差,這是第二種。

 

    平常生活中,睡不好,易驚醒,怕吵,怕黑,怕鬼,這是神弱。

 

    神病嚴重了,形神分離,心口不一,表裡衝突,你跟自己不在一起了,言不由衷,甚至喜怒哀樂發不出來,或者發之太過。

 

    比如說,現在很多綜藝節目都屬於「太過」,目的就是渲染、挑動情感爆發,製造癡迷粉絲,容易亂神。

 

    還有「不及」。你該高興的時候卻要壓抑一下,習慣了,就真的高興不起來了。

 

    太過,不及,都是失常。

 

    「當其時而無其氣」,也是失常。該高興的時候突然哭了。原本是傷心的,卻強迫自己堅強,現實生活中有很多這樣的情況,這是反常。

 

    什麼是健康?

 

    健康就是「平常」,還有「中和」。

 

    所以,學了中醫就知道,「祝您天天平常」是最大的祝福。

 

    以前老師教給我一個看病的訣竅:一個病,西醫不知道是什麼,中醫也看不出是什麼原因,你也不知道怎麼治的時候,怎麼辦?調常。

 

    每次病人來複診的時候,要問他的生活狀態,吃喝拉撒睡,這才是中醫看病的基本指標。

 

    吃得好嗎?睡得好嗎?動得好嗎?拉得好嗎?出汗正常嗎?尤其是慢性病,把他的這些基礎指標調到正常了,就意味著生機恢復,氣機趨常,這個時候,人體本來的生命力,就能把這個病給化解掉。

 

    任何病都是這樣。

 

    現在有一個很大的誤區:有病就要根治,不停地治,一直治下去。

 

    因此,病人甚至整個家庭會忘記正常的生活,沒有運動,沒有生活,沒有娛樂,沒有戀愛,什麼都沒有,只剩下緊張、焦慮地跟病魔做鬥爭。

 

    這是什麼?失常。

 

    你的鞦韆正在被人為擾亂,甚至停擺!這種情況,即使你有資源,能找到全世界最好的醫生,也是沒用的。一個人要康復,必須進入真實有序的正常生活中,與萬物共沉浮、互交感的狀態裡,才能把病慢慢化掉。

 

    所以關於養生和調理,真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態。健康人也是這樣,要在合適的時間、合適的地方,與合適的人,以合適的方式,做合適的事,這個就是養生。佛法裡叫「正行」「正業」。

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2019/3/4 上午 08:13:47
omahhum999
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一切病先是「神」病

 

    中醫認為一切病先是神病,然後是氣病,再到血病,最後才到什麼呢?形病。

 

    疾病先從生命無形的部分,即從精神、資訊的層面開始出問題;第二個階段,到氣的部分,能量格局和運行規律發生紊亂;第三個階段,到有形的疾病層面。

 

    很多人的病,其源頭是某種很大的煩惱,很大的怨恨,或者很多他們無法解決的困惑。很多時候,病是因為他們不願意去面對、澄清、解決。

 

    為什麼儒、釋、道這麼重視「慚愧」、「反省」、「懺悔」,先得覺察到自己錯了,才有「知非即離」的可能。

 

    心念一轉,神氣也就轉了,生命列車的方向也轉了。

 

    當一個人的身體有大病的時候,已經是生命列車的方向錯了很久了。

 

    但有一點一定要記得,信念隨時有機會轉回,信念一轉,神氣隨時有機會修正。

 

    很多人對自己的生活、內心狀態、身心感受無知無覺,卻指望通過吃一把綠豆、幾根蟲草就能改變很多。這個對簡單輕靈的小雞、小鳥還行,我們這麼大、身心這麼複雜的人,要靠它來改變,不那麼容易。除非你是非常乾淨的肉體、非常清淨的心靈,過著非常簡單的生活,否則,一把綠豆是調不動你的,一包湯藥也不太容易做到。

 

    《黃帝內經》裡有一段對話:

 

    「帝曰:形弊血盡而功不立者何?」

 

    黃帝問岐伯,當一個人形體破敗了,氣血也耗乾了,治療就很難見效,這是為什麼啊?

 

    「岐伯曰:神不使也。」

 

    病人的神氣沒有發揮應有的作用,醫生也沒有辦法調動了。

 

    黃帝接著問:什麼是神不使呢?

 

    岐伯回答:「針石,道也。精神不進,志意不治,故病不可愈。今精壞神去,榮衛不可復收。何者?嗜欲無窮,而憂患不止,精氣馳壞,榮泣衛除,故神去之而病不愈也。」

 

    這段話大家慢慢玩味,為什麼現在病越來越多,越來越不好治,可以從這裡找原因。

 

    一切的源頭,在於無形的思想、精神,然後才有了能量,然後才化生為物質。

 

    所有的病,或者說這個世界的開始,都是這麼來的。

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2019/3/4 上午 08:14:05

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