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標題:
《驚醒千萬人!一定要讀完》我12點前沒睡過覺、暴飲暴食∼32歲女博士患癌的最後日記!
小師兄
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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《驚醒千萬人!一定要讀完》我12點前沒睡過覺、暴飲暴食∼32歲女博士患癌的最後日記!

復旦大學女博士/于娟遺作...後來我得了癌症,開始自學中醫,看了《黃帝內經》知道按時睡覺的重要性....
于娟,女,年32歲,海外歸國博士,在復旦讀完碩士博士,後赴挪威繼續深造。回國任職於復旦大學講師,一個大學副教授的妻子,一個兩歲孩子的母親

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瞎吃、暴飲暴食(一天吃掉7個螃蟹﹜、嗜葷如命,我吃過很多不該吃的東西。不完全的統計,孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。與此同時,聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、吃飯、K歌、一個人發呆、後來我生了癌症,在生死臨界點的時候,我才發現(長期熬夜等於慢性自殺)想想無非感官享受,過了那一刻,都是浮雲

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第一,我沒有遺傳;
第二,我的體質很好;麼原因呢?
12點前就沒睡過覺
我十多年來的習慣就是晚睡。
回想十年來,自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束(其實那時我也經常晚睡)我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,同時聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厲害的時候通宵熬夜,平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。

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後來我得了癌症,開始自學中醫,看《黃帝內經》之類,知道了按時睡覺的重要性:23點~凌晨1點子時,膽經當令;1點~3點丑時,肝經當令。當令是當值的意思,也就是說這些個時間,是這些器官起了主要的作用

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我的肝,有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高,但是我此前沒有任何肝臟疾病。看了上面的這段話,加上醫生的解釋,23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒期。如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血流相對不足,已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
可見,「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。   

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患病之後我就在想,我們應該在能控制的時候多控制,在能早睡的時候儘量善待自己的身體。有些娛樂,電影也好,K歌也罷,想想無非是感官享受,過了那一刻,都是浮雲。惟一實實在在的,是你健康的身體。
健康真的很重要。在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買
雙鞋子,不要拚命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖

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1、瞎吃嗜吃葷腥
我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人。基於很多客觀原因,比方老爹是廚子之類的優越條件,我吃過很多不該吃的東西。不完全的統計,孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。除了鯨魚是在日本的時候超市自己買的,其他都是順水推舟式的被請客。然而,我卻必須深刻反省,這些東西都不該吃。選擇吃他們,剝奪他們的生命,讓我覺得罪孽深重。破壞世間的和諧、暴虐地去吃生靈、傷害自然毀滅生命這類的話就不說了


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2、暴飲暴食
我是個吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外,我很貪吃。聚餐的時候,5個男生沒有比我吃得多的。年輕的傻事就不說了,即便工作以後,仍然屏著腰痛(其實已經是晚期骨轉移了)去參加院裡組織的陽澄湖之旅,一天吃掉7個螃蟹。


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3、嗜葷如命
得病之前,每逢吃飯若是桌上無葷,我會興趣索然,那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。
我很喜歡吃海鮮。話說十二年前第一次去光頭(我丈夫)家,他家在舟山小島上。一進家門,我首先被滿桌的海鮮吸引,連他們家人的問題都言簡意賅地打發掉,急吼吼開始進入餐桌戰鬥,瞬間我的面前堆起來一堆螃蟹貝殼山。公公婆婆微笑著面面相覷

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話說我得了病之後,多吃糧食、蔬菜和水果,少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等。可憐躺在床上只能張嘴餵食的我,開始化療那天開始就從老虎變成了兔子。話說生死經歷換來的關於化療時候應該吃什麼的,我會有空寫下來給大家分享,最好所有人一輩子都用不到,但是無論怎麼說,像我這樣切身體會的東西,應該讓需要的人知道,免得像我這樣走彎路

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學習工作經常突擊「抱佛腳」
說來不知道驕傲還是慚愧,站在脆弱的人生邊緣,回首烽煙滾滾的30歲前半生,我發覺自己居然花了二十多年讀書。
頂著讀書的名頭,我曾大把揮霍自己的青春與生命。
然後我開始突擊「抱佛腳」,不計血本地折騰自己,把自己當牲口一樣,快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。最高紀錄一天看21個小時的書,看了兩天半去考試

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相信像我這樣生活習慣的人不在少數,深切提醒那些在dealine(最後限期)之前突擊作業的同志們,要注意身體了!
我希望此文,對需要幫助的人有所貢獻。也真心希望我的朋友們,在癌症面前,相信「千里之堤毀於蟻穴」這句古訓。
復旦大學女博士/于娟遺作
(圖文轉自:網路)
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