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標題:
【圖文】手抱頭做仰臥起坐 男姿勢錯誤癱瘓
lia
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
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【圖文】手抱頭做仰臥起坐 男姿勢錯誤癱瘓


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許多人靠仰臥起坐鍛鍊腹部肌肉線條,但一名25歲的年輕男子,卻做了仰臥起坐四肢癱瘓!醫生檢查後發現,男子以手抱頭的方式動作,頸椎硬腦膜周遭血管,因為受不了連續施力爆裂,血塊壓迫神經,導致頸部以下全身癱瘓,幸好及時開刀恢復健康,醫師說正確動作,應該手貼耳朵或放置胸前,才不會造成頸部壓力過大。>>

主持人:「手要抱著頭啊。」

韓國綜藝節目中,主持人賣力挑戰仰臥起坐,誇張動作讓人爆笑,只是這在平常不過的健身動作,一名25歲年輕男子,卻因為姿勢不正確,導致四肢癱瘓。

大同醫院神經外科醫師張智輝:「仰臥起坐的施力不當,造成脊椎內部的血管出血,出血之後壓迫到神經,會造成四肢癱瘓的情況,比較常發生在頸椎或胸椎地方。」

根據了解,男子到院時意識清楚,但四肢癱瘓、大小便失禁,男子說送醫前3小時,做完數十個仰臥起坐後,覺得頸部以下全身無力,醫生檢查後發現,頸椎硬腦膜周遭血管爆裂,血塊壓迫神經,導致頸部以下全身癱瘓,幸好立即開刀後恢復健康。

大同醫院復健師林士峰:「折的很彎,之後再起來,頸部就會過度的拉扯,頭不要先彎,慢慢吐起再起來。」

把手放腦後,用頸部力道硬抬起上半身,容易造成頸椎受力增加,正確方式應該手貼耳朵,改用腹部出力,除了手抱頭,起身時憋氣,雙腿伸直,或由別人幫忙按腳,都是錯誤動作,恐適得其反。

主持人:「真的很拚耶。」

從素人到藝人,多靠仰臥起坐練身材,但醫生建議,一天做滿20個就足夠,更要特別留意動作,免得造成永遠的傷痛,失去了運動的原意。

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2014/8/22 上午 11:46:16

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