dvbbs
加入最愛
聯絡我們
論壇幫助
dvbbs

>> 歡迎各路網友一起討論分享。
搜尋更多此類問題 
佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】大禮拜如何防止中暑感冒

您是本帖的第 1516 個閱讀者
樹狀 列印
標題:
【轉貼】大禮拜如何防止中暑感冒
jdhazeljd
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:蝙蝠俠
文章:754
積分:6440
門派:無門無派
註冊:2009年3月21日
樓主
 用支付寶給jdhazeljd付款或購買其商品,支付寶交易免手續費、安全、快捷!

發貼心情
【轉貼】大禮拜如何防止中暑感冒

轉貼自智悲論壇

大禮拜如何防止中暑感冒---廣州學會

 

大禮拜中醫原理:

   人體的脊柱共有24節,頸椎7節,胸椎12節,腰椎5節,所有的神經脈都源於脊髓。任督二脈左右各一寸半處有幾十個重要穴位,從傳統中醫角度來看,大禮拜有利於疏通任督二脈、足太陽膀胱經及其他經絡,能增強體質。

   現代人大都不經常運動,加上飲食不注意,作息不規律,任督二脈、膀胱經、膽經往往都是處在瘀塞的狀態。大禮拜的運動,對這三條經脈的疏通是非常直接的。這三條經脈中,任督二脈的通暢,是讓我們的心腎的氣可以相交的重要因素。心腎二氣相交,在晚上睡覺時,身體才會真正的進入休息狀態並且開始修復身體,很多吃一堆助眠的東西還是睡不好,或是不管睡多久,還是覺得沒睡飽,這狀況通常心腎之氣是不交的,任督二脈的暢通是很重要的。膀胱經主管代謝水分,膽經負責代謝油脂,所以體內的毒素需透過這二條經脈排出體外。而出汗正是排毒的一個很重要的途徑,但由於正值高溫天氣,很多師兄汗出過多,出現一些不適現象,譬如頭暈、乏力、心慌、心悸等現象,還有師兄由於不注意,出現了感冒或中暑的情況。

   近來氣溫越來越高,有的師兄做大禮拜時出現中暑,有的卻由於開冷氣做大禮拜而重感冒,這類問題如何防範?產生的原因是什麼?在這種情況下怎麼樣才能既完成好禮拜數,又不會影響身體健康。以下是藥師護理組師兄的建議:
1.   
無論是做大禮拜還是打坐還是其他,當到一定的程度,全身的毛孔都會打開,這時候如果不做留意,沒有注意避風避寒等,各種風邪及寒邪等,會從毛孔進去身體內,如果加上這時候馬上去溫度差大的地方(例如本來在沒空調的地方,馬上就去有空調的地方)或者馬上洗澡等,毛孔會馬上關閉,本來這時候是身體排出各種毒素及邪氣的好時期,但因毛孔的關閉,會導致各種留滯,(很多人就是因為沒有注意,到後來引起各種腿疼關節痛,甚是可惜)邪無出路,自然在身體作怪,導致各種病患,所以大禮拜及打坐時,應該避風避寒,完成後不要馬上喝水(尤其是涼水凍水,這時候喝最傷脾胃,實在不行要喝也是溫水及熱水),不要馬上洗澡,吹風扇及空調等,應用毛巾擦幹汗水及換幹爽的衣服,及適當地走動,緩解一下,盡可能不要馬上坐下。還有很重要的是,循序漸進,不要因過於追求數量而忽略自己能承受的能力。 有些師兄開著風扇做大禮拜或者做完大禮拜直接吹風就會覺得頭痛,人也覺得很不清爽,吹風扇時靠近風扇的一側汗水蒸發快,皮膚表面溫度下降,血管收縮, 而另一側皮膚表面溫度仍然較高,血管膨脹。時間過長,便破壞了人體表面的均衡。對於腦袋來說,內部溫度的穩定是十分重要的,電風扇直接吹頭時,有於局部受到風冷血液流動減慢,而另半邊血流正常運行,頭部血流不暢,引起腦神經受壓迫,腦神經豐富複雜,直接傳輸到痛覺感受器,所以更容易覺得頭疼了。
2.   
總結一下:做大禮拜時在自然通風條件下(空調真真不行)在不要太飽或者饑餓的情況下做完不要立刻洗澡或者進食或者直吹風(可以過牆風)做的過程中如果汗出過多,要及時擦幹做完平息後可補充溫水(鹽水)不然容易虛脫 最佳時間就是做完觀修後喝點溫開水,空腹做。做完後前後用幹毛巾隔汗。十五分鐘後再換幹衣服,再喝溫水,然後吃早餐 做到一定量的時候,晚上不用風扇,不用空調也能安然入睡。 大禮拜最好是早上隨著陽氣升發而做,晚上做也要盡可能提前!晚上打坐是比較好的!有助於睡眠! 我們所出的大量的汗包括能量和水份,如果體質虛寒的,可以補充姜棗水,如果平時都怕熱,汗多的可以補充點西洋參茶,或淡鹽水都可以! 修行是個長期的修心過程,應該掌握自己的節奏,不應該突然爆發的大量增加,那只會耗損自己的元氣!反而不利於修行!大家參考下! 
3.   
感謝法傑,陳嬿冰等諸位師兄的分享。

藥師護理組建議:

1.百度百科中中暑的原因有:環境溫度過高,現在正值高溫,容易出現中暑情況 人體產熱增加,做大禮拜利於陽氣的升發, 散熱障礙,可能由於空氣不流通或濕度較大、過度肥胖或傳透氣不良的衣服等。汗腺功能障礙 ,這個估計就比較少了 ,出現這個情況應立即到陰涼通風處休息,飲用涼鹽水、葡萄糖等飲料以補充鹽和水分的喪失。亦可以掐人中、內關等急救穴位。
2.
由於開冷氣做大禮拜而重感冒,由於大禮拜時毛孔處於開放狀態,如果空調開得過於冷或者直接對著空調做大禮拜,風寒濕氣很容易進入人體,這樣自然容易出現感冒症狀。為避免這種情況,最好不要開空調,實在不行不要對著空調做或者把空調風力調小,然後在脖子處為一條毛巾,保護好頸部,做完後及時擦幹身體上的汗,不能完成後直接吹空調降低體溫。中醫講:正氣存內,邪不可幹,這句話的意思是人體的正氣充足了,就具有抵抗力,外邪以及病毒就不能夠侵犯人體了,可以通過鍛煉(大禮拜也算是)、打坐、飲食調理、規律的作息、情緒調節等來增強體質。如果出現感冒症狀,可以馬上服用生薑紅糖水或治療風寒感冒的沖劑、膠囊,發些汗出來,
3.
汗為心之液,舉個簡單的例子就能理解這句話,比如當我們心理很緊張時,往往會有出冷汗或手心出汗的表現。中醫認為,汗液是人體內的津液在陽氣的蒸騰氣化作用下,從汗孔排出體外的液體,陽加于陰謂之汗,汗出過多會傷及人體的陽氣、進一步會傷及心陰,加上夏在中醫來講屬於心這個臟腑,所以夏天做大禮拜汗出過多容易出現頭暈、乏力、心慌、心悸等現象。關於師兄們出汗過多的情況,一方面是氣溫高的原因,這個無法避免,可以選擇早點起來做,正好可以振奮陽氣,為一天的工作修行帶來充沛的精力,另一方面可能有些師兄自身存在氣虛、氣血不足或陽虛的症狀,這種情況不宜流汗過多,汗出後可以再做五到十分鐘,這樣不會損耗到元氣。中醫說:大汗亡陽,也就是說流汗流過頭是會損耗元氣的。所以,過與不及都是不好的。平時可以用黃芪泡水、煲湯,服用玉屏風(黃芪、白術、防風)、虛汗停顆粒等中成藥,飲食可以在早餐加小麥,小麥有養心神、斂虛汗、治心慌等作用,如果出汗又怕熱口渴,小便黃的師兄是陰不足,可以喝點西洋參水,西瓜,綠豆等。

 

 

ip地址已設置保密
2014/7/22 上午 06:50:00

 1   1   1/1頁      1    
佛子網路世界的家 佛網 Buddhanet
Powered By Dvbbs Version 7.1.0 Sp1 [0601]
頁面執行時間 00.04688 秒, 4 次資料查詢