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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 菸品是「美容」的大敵!愛美女戒菸「立刻」開始行動!

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標題:
菸品是「美容」的大敵!愛美女戒菸「立刻」開始行動!
小龍女
美女呀,離線,留言給我吧!
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門派:無門無派
註冊:2006年10月5日
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菸品是「美容」的大敵!愛美女戒菸「立刻」開始行動!
點燃菸品的同時,其對人體的傷害和繚繞的菸煙一般,妳的美麗正如菸霧般在一點一滴的消逝中,當人在吸食它時影響身體上傷害有多沉重,妳甚或根本不曾在意過,但這種傷害確實是存在的。

許多女性吸菸主要是為了表示自己已經相當成熟而去抽菸,但是如果我是你,我一定不會去抽菸;因為吸菸時,吸入的一氧化碳和紅血球結合,影響帶氧能力,使組織缺氧,導致皮膚無法獲得充分的養分,而菸草的毒性成分(如尼古丁)經吸入體內後,會使皮膚血管收縮,血流量降低,造成慢性缺血狀態和結締組織的病變,促使皮膚衍生皺紋。

久而久之皮膚將失去光澤,接著伴隨而來的就是一連串的老化現象﹝以毛孔粗大最明顯﹞,使人容易疲勞並加速老化,而且還影響性功能。吸菸還會使手指變黃,牙齒變黑,影響美觀。並造成消化性潰瘍,也使皮膚變差,甚至可能會傷害視力、聽力,並造成骨質流失。另外,聲音也會受到影響,如果想保有這份嬌柔而美妙的聲音,就應該不要讓菸品破壞您美妙的聲音。

國外的文獻曾經報導過所謂「吸菸者的面容」,描述吸菸者的嘴巴和眼睛周圍的皮膚,會呈現明顯紋路和皺紋,容貌枯槁,膚色呈土灰色並夾雜部分紫紅色血管腫脹現象,後頸部粗糙。吸菸時,由於臉部遭受菸燻,皮膚會變得乾燥和刺激;不僅如此,菸抽越多,所產生的皺紋也越多越明顯。

抽菸時可降低維他命A和胡蘿蔔素於血液中的含量,這些物質可保護皮膚對抗自由基的氧化作用,並抑制自由基對細胞去氧核糖核酸(DNA)的破壞,一旦減少,會使得皮膚的結締組織細胞容易受損,導致臉部的皺紋日益增加。

值得一提的是,四十歲的抽菸者,其皮膚的狀態相當於七十歲未抽菸者。長期曝曬陽光的人,其皮膚之老化和皺紋,是少曝曬陽光者的三倍;「老菸槍」的人,其皮膚產生皺紋的機會,是不抽菸者的五倍;而若把日曬和吸菸的因素放在一起的話,則有加乘作用,機會可達十五倍之多。

吸菸不僅對身體健康有危害,也會產生皺紋及皮膚的疾病,故不要輕易嘗試抽菸,並要拒抽二手菸。所以在此奉勸各位癮君子,趕快戒菸吧!

戒菸—妳可以輕鬆戒菸的

 一、公開宣稱戒菸決定,並徵募親友的支持,拜訪能鼓勵自己的人。
 二、除去會引起吸菸慾望的物品。例如:菸灰缸、打火機等。
 三、打破固定吸菸的習慣。
 四、不要在起床時或飯後吸菸。
 五、多喝水、多洗澡、飯後刷牙漱口,穿乾淨無菸味的衣服。
 六、飯後不要閒坐,可到戶外散步,做深呼吸或活動筋骨。
 七、用筆取代手持香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜、胡蘿蔔)
   取代嘴中含菸的習慣。
 八、生活力求規律,減少緊張,勿使自己太忙太勞累,
   避免製造吸菸提神之理由。
 九、避開會吸菸之場所。例如:儘量減少到PUB、舞廳、
   酒吧或卡拉OK店。
 十、參加戒菸班或戒菸門診。可在戒菸過程獲得支持或協助。
十一、戒菸後會產生一些戒斷症候群,如頭暈、頭痛、失眠、便秘、
   胸口悶、咳漱產生之不安,注意力不集中等種種之不適,
   這些症狀時好時壞,因人而異,它們代表身體正由菸害中復原,
   只要放鬆心情,堅定意志,利用種種戒菸要領,
   通常數週內可恢復正常。

戒菸好處多!戒菸的朋友,不要氣餒,繼續加油!

 一、戒菸20分鐘後,血壓及脈搏下降至正常狀態。
 二、戒菸24小時後,得心臟病的機會會開始減少。
 三、戒菸48小時後,嗅覺及味覺獲得改善。
 四、戒菸72小時後,支氣管放鬆,呼吸會比較輕鬆,肺活量也增加。
 五、戒菸2星期後,血液循環改善。
 六、戒菸1個月後,咳嗽、呼吸急促的現象減少,得肺癌、食道癌、
         口腔癌、膀胱癌、胰臟炎的機會都會降低。

要美麗─戒菸「立刻」開始行動

抽菸對健康的危害人人皆知,根據臨床經驗,許多病患罹患心肌梗塞、腦中風、肺部疾病,其實都與抽菸有關。戒菸的過程中若光憑自己的意志力及家人鼓舞,其實成功率約只有百分之三。但若是能尋求專業醫療人員的從旁協助,輔以藥物治療,雙管併下,往往成功率可以大幅提昇到至百分之二十。

目前行政院衛生署為讓所有的癮君子都能擺脫香菸對健康的危害,免費補助癮君子戒菸所需的醫療藥費,呼籲真的有心要戒菸的女性,趕緊前往有開辦免費「戒菸門診」的醫療院所,接受戒菸療程。根據醫學文獻證明,在戒菸的過程中,若能藉由醫師專業的輔助,成功率遠超過於癮君子靠著自己及家人的鼓勵,愛美的女性們若真的想要脫逃香菸的束縛,無需再找藉口,求助於專業醫療的協助就對了。

新聞資料來源:南港健康服務中心

本文由【KingNet國家網路醫院】提供
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2006/11/22 下午 12:33:07
大甲
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:論壇遊民
文章:164
積分:6533
門派:無門無派
註冊:2006年8月22日
2
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用戶已經被關閉
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2006/11/22 上午 09:01:59

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