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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】定要每天做!(可以多活十年)

您是本帖的第 4382 個閱讀者
樹狀 列印
標題:
【轉貼】定要每天做!(可以多活十年)
阿貴
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:版主
文章:817
積分:11567
門派:無門無派
註冊:2006年7月4日
樓主
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【轉貼】定要每天做!(可以多活十年)


真的很棒喔
一定要每天做 ! 祝福各位好朋友   健康! 快樂!

不知道是誰製作的 , 謝謝他 / 她 . 動畫動作非常清楚完整 , 可以照著做喔 !


  

健康操名稱:九十一百八十度-- 腰部腿部運動
功 能: 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
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健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭-- 肩部運動
功 能:消除肩部酸痛。

  
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健康操名稱:右手拉左腳-- 手腳運動
功 能:加強心肺功能及身體柔軟度。

  
圖片點擊可在新視窗打開檢視圖片點擊可在新視窗打開檢視

健康操名稱:上看下看•左看右看-- 眼部運動
功 能:消除眼睛疲勞。

  
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健康操名稱:脖子扭一扭-- 頸部運動
功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

  
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健康操名稱:帶球上籃-- 運動前伸展操
功 能:運動熱身,避免運動傷害。
  
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健康操名稱:活動筋骨-- 伸展運動
功 能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉

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健康操名稱:柔軟重現-- 桌前運動
功 能:恢復以及保持身體柔軟性

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健康操名稱:朝氣蓬勃-- 蹲踞拉伸運動
功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

  
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願我的朋友每天都幸福哦 !
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[此帖子已經被作者於2010/12/21 下午 04:05:14編輯過]

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2010/12/21 上午 03:52:54
gm0507
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:論壇遊民
文章:50
積分:489
門派:無門無派
註冊:2007年1月22日
2
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[此帖子已經被小師兄於2010/12/24 下午 01:57:24編輯過]
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2010/12/24 上午 01:36:14
queen0210
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:職業俠客
文章:417
積分:2610
門派:無門無派
註冊:2008年8月12日
3
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2010/12/27 上午 01:26:26
zeldan
美女呀,離線,留言給我吧!
等級:小飛俠
文章:1301
積分:6994
門派:無門無派
註冊:2008年2月25日
4
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2010/12/28 上午 05:01:45
唯心而已
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
頭銜:刀狂.劍痴
等級:論壇遊民
文章:78
積分:587
門派:無門無派
註冊:2009年7月16日
5
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阿彌陀佛~推!!!圖片點擊可在新視窗打開檢視
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2011/1/1 上午 09:03:38

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