總序
現在社會，亞健康人群比例越來越大，2007年2月市科委開展的一項歷時三年的調查顯示：「北京地區56.7%的人處於亞健康狀態，其中男女比例差不多，以「白領」居多，真正健康的人群不足四分之一。」為什麼物質生活提高了，反而健康狀況下降呢？其中的原因可以從生活方式、飲食、心理等各個方面找到答案。
道理很簡單，好的生活習慣對應健康的身體狀況、壞的生活習慣導致不健康乃至疾病，所以，要想身體好，還要從生活中找答案。筆者作為中醫師，遇到很多病患，雖經中西醫長期調治，收效甚微，其最主要原因之一就是患者不懂得保養元氣。人體的健康好比水箱，水多、水滿表示精力旺盛，元氣充足，抵抗力強，體質強健，疾病容易痊癒；水少、水幹則表示身體素質降低，抵抗力不足，元氣衰微，疾病很難痊癒。而醫生的作用是幫助往水箱裏灌水，以增加生命元氣，補充體內精華，調整陰陽五行平衡，從而幫助患者恢復健康。灌滿水的前提是什麼？那就是保證水箱不再漏水，事先將下水口堵住，然後才能有望將水箱的水灌滿、灌足。否則，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，長此下去，缺口越來越大，身體的精華喪失殆盡，健康也就垮下去了。
在上面的比喻中，水箱的缺口漏水，比喻的是元氣的喪失。元氣耗損有很多途徑，如熬夜、暴飲暴食、心理壓力大、情緒波動、缺乏適當運動等，但這裏面洩漏元氣最快最直接的途徑就是手淫、房事、邪淫等等喪失腎精的行為，特別是手淫和邪淫（與非自己夫妻的人發生關係），元氣的耗損量非常大。所以古人治病，往往事先告誡病者需要節欲保精數月，等疾病痊癒也須保養一段時日，即使夫妻行房也要有所節制，否則萬難痊癒！
如金元名醫朱丹溪在《格致余論》裏就強調說：「心動則相火亦動，動則精自走，所以聖賢只是教人收心養心，其旨深矣。……善養生者，亦宜暫遠帷幕，各自珍重，保全天和。意思是：如人的淫心欲念妄動，則腎中相火因而煽動，相火動則精可自泄……所以，聖賢教人收斂淫心、善養心神，這一主旨其含義是很深遠的。……所以養生之道，在於節制房事，夫婦雙方都要珍重護精，此可保健長壽。」中醫將欲望稱為「相火」，最耗元精，避之唯恐不及。我們在古人的醫案（醫療記載）中每每看到，古代名醫治病時，特別是虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求病患夫妻別居，甚至集中一批患者居住於大森林、寺院廟宇中，遠離都市的聲色犬馬，隔斷外在的誘惑，從而降低病患的欲望，使之清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調養身體，才有痊癒的希望。
對比古代，現今的誘惑不知是古代的幾十倍，充斥於電視、網絡、遊戲、手機、書刊雜誌、平面廣告的色情信息比比皆是。走在馬路上，放眼望去書報亭的雜誌封面，半成以上都是勾引人的欲望的畫面。走進網吧冷眼旁觀，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打遊戲、流覽黃色網站，除此以外查閱資料、發郵件等幹正事的不到百分之五。遊戲、網絡所充斥的越來越多的是暴力和色情，看看電腦遊戲的封面，女主角的身材和打扮越來越露骨。而這些卻吸引大量的年輕人，可想而知，這批沉迷於其中的孩子，身心受到多麼嚴重的污染？
年輕人正當生命力旺盛的時候，在目前社會媒體、網絡、書刊雜誌的誘惑下，很難把持心性，非常容易手淫甚至過早發生性行為，而導致元氣衰敗喪失，精神頹廢猥瑣，生命精華過早喪失，不但身體衰敗，智力也受到嚴重的損傷，很難想像，這些孩子長大後怎能挑起振興中華的重任？！
我國糖尿病、中風、癌症這些疾病已經有年輕化的趨向，二十多歲得糖尿病，三十多歲得中風，十幾歲就得前列腺炎……類似病例在醫院裏面已經不是新鮮事了。這些疾病的低齡化，都與精華洩漏——「傷精」有著極為密切而直接的聯繫。走在大街上，看看路上的青年人，他們的氣色已經很難與面色紅潤、意氣風發、行動矯健、聲音朗朗、元氣充足……掛鉤了，取而代之的是蒼白萎黃的面容、頹廢的神態、汙濁的眼睛、枯萎的頭髮、沙啞的聲音、低俗的談吐、自私的行為、衰敗的體力和智力……
警醒啊！中國的未來現在處於一種什麼狀態？亞洲的一個國家，性解放後的一代越來越顯示出智商和體力的不足，頹廢在家中沒有勞動、學習、交際能力，被稱為「都市隱者」，保守估計其總數占全國人口的1%，成為一種嚴重的社會負擔。翻開《黃帝內經》，把這種人描述為「獨閉戶塞牖而處」，是指一個人精華耗盡、元氣不足，沖脈氣虛，胃經大衰的表現。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是相互影響的，「都市隱者」們所患的並不僅僅是一種心理疾病，而是腎精元氣大衰所導
致的身心疾病。聖人孔夫子「三戒」講得很清楚「年少之時，血氣未定，戒之在色」。不遵從古人總結、淘汰、篩選了兩千多年的經驗教導，反而跟歐美才百餘年的「性解放」的風，「不聽老人言，吃虧在眼前」的例子，該國人就明明白白給我們上了一課。難怪現在該國退休的工程師感歎說原來本國高精製造業後繼無人，三峽的鋼材、索尼的相機，原來以高精尖品質起家而現在卻在國際上屢屢受到質疑。
古往今來，大凡淫亂的朝代、民族，都難逃命運的劫難。古羅馬的龐貝古城、夏桀商紂、風雨飄搖的髒唐亂宋末期，明末的邪淫歷史，古人所說「萬惡淫為首」，一個民族、一個國家、乃至一個人，邪淫的開始也就是毀滅的開端！！！
放眼天下，我們打開電視、聯上網絡、翻開報紙雜誌、大街上、公車、地鐵上，公路廣告牌上……關於「性」的東西或明或暗地四處充斥！每每看到這裏，耳邊就時時迴響起國歌中「中華民族，到了，最危險的時刻！」這句歌詞。作為中華兒女、華夏子孫，我們看到這些烏七八糟的洋垃圾這樣侵蝕著國人的心靈，我們能不痛心疾首麼？！作為中華民族的子孫，您能袖手旁觀，置之不理麼？
奉勸同胞們，從自身做起、格除惡習、遠離色情！梁啟超公曰：「故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，」在這裏，特別奉勸廣大青少年，為振興民族計、為國家富強計、為孝養父母計、為後世子孫計、為個人前程計，發大願心，戒除邪淫，從今而後，永離色情網站、遊戲、書刊、場所，戒絕手淫，格除邪念，淨化心靈，保存元氣，發憤圖強，刻苦努力，挺起中華民族的脊樑！
