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佛網Life論壇佛網Life論壇【綜合類】討論區健康人生版(Life論壇) → 【轉貼】化解壓力20招

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樹狀 列印
標題:
【轉貼】化解壓力20招
小師兄
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:版主
文章:2984
積分:37219
門派:無門無派
註冊:2006年8月13日
樓主
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【轉貼】化解壓力20招
第一、早起15分鐘→讓自己有更充裕時間面對早晨壓力。

第二、改善外表→使自己看起來 更美,心情也會更開朗。
 
第三、把家裡或工作環境整理一番→才能免去找不到東西困擾。

第四、家電器具損壞馬上修理換新→不要任由生活不便破壞情緒。

第五、和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂習慣。

第六、凡事事先計劃→別用完最後一滴油才趕去加油。

第七、做事一件一件來→尚未完成眼前工作,別想下一個任務。

第八、討厭的工作儘早做完→ 免得令你心煩。  

第九、要懂得變通→有些事不值得力求完美;必須妥協、折衷。

第十、把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。

第十一、每天做一、兩件最喜歡的事情→娛悅心情。
 
第十二、每天留給自己片刻寧靜→ 一方面休息,一方面整理思緒。

第十三、不能依賴「記憶」→ 重要約會、工作用筆記下才不會耽誤。

第十四、當你感到愈來愈緊張時→ 試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。

第十五、懂得拒絕→學會對沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

第十六、碰到必須大排長龍情形,不要感不耐煩。→這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。如果預期必  須等候帶雜誌打發時間。
第十六、碰到必須大排長龍情形,不要感不耐煩。→這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。如果預期必  須等候帶雜誌打發時間。

第十七、避開吵雜→感到四周聲音 過於嘈雜時,可戴上耳塞。

第十八、洗個熱水澡鬆弛情緒→ 夏季可改採冷水浴。

第十九、就寢前將第二天生活做一計劃→包括進餐、衣著。

第二十、睡眠要充足→缺乏睡眠會使人焦慮、易怒。

結論:人本關懷•成長共享 擁有健康才能擁有一切愛人就先讓自己健康喔。
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2009/6/5 上午 07:11:18
good
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:左冷禪
文章:1504
積分:17922
門派:無門無派
註冊:2006年7月12日
2
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2009/6/8 上午 11:05:52
小師兄
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:版主
文章:2984
積分:37219
門派:無門無派
註冊:2006年8月13日
3
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2010/8/8 上午 08:40:49
jay
帥哥喲,離線,有人找我嗎?
等級:青蜂俠
文章:1160
積分:13773
門派:無門無派
註冊:2010年3月25日
4
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2010/11/2 上午 05:50:51

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