樓主
【前言】略說「內家拳」：武術與天人合一思想的結合
在中國武術中，武術約略可分為三類功法，分別為外、內、輕三種。外家拳即是指剛拳，是互搏技擊的武術技巧；內家拳是柔拳，雖也有搏擊的成份在其中，但其主要以健身為本，且以由練形的方式（後天）逐漸達到體悟天道的意境（先天）為目標，與外家拳相比起來，更是進一步地進入了「武道」的層次；至於輕則是指輕身功法，真實的輕身功法分為兩種，且與小說中的形容不一樣，想要練到「飛天遁地」或「縮地成吋」是不可能的。真實的輕功指的是提升敏捷的身法，這一般是以「動若游龍」來形容之，而另一種輕功則是指「飛簷走壁」類的壁功。而本次報告內容的主要重點則放在內家拳（尤其是道家的，原因待上台時會先交代），所以就選定了武當八卦掌來介紹。
【武當八卦掌簡介】
武 當 八 卦 掌 是 一 種 把 攻 防 招 術 和 導 引 方 法 融 合 於 繞 圓 走 轉 之 中 的 拳 術 。 原 名 「 轉 掌 」 ， 後 稱 「 八 卦 掌 」 、 也 稱 「 八 卦 轉 掌 」 、 「 遊 身 八 卦 掌 」 、 「 陰 陽 八 卦 掌 」 、 「 八 卦 連 環 掌 」 等 。 後 世 傳 習 者 多 以 轉 掌 的 走 圈 似 循 八 個 方 位 的 連 線 。 其 技 法 講 究 縱 橫 交 錯 、 隨 走 隨 變 ； 其 擊 法 講 究 臨 機 應 變 ， 以 變 應 變 ， 合 於 〈 周 易 〉 中 「 剛 柔 相 摩 、 八 卦 相 蕩 」 ， 運 動 不 息 、 變 化 不 止 之 理 ， 而 慣 稱 為 八 卦 掌 。 關 於 此 掌 的 起 源 ， 傳 說 不 一 ， 據 考 證 為 清 鹹 同 時 河 北 文 安 朱 家 務 董 海 川 所 創 。 此 掌 系 以 極 似 道 教 「 轉 天 尊 」 的 繞 圓 走 圈 導 引 術 和 武 術 攻 防 方 法 融 合 成 基 本 運 動 形 式 ， 採 用 「 易 理 」 論 述 拳 術 運 動 規 律 ， 形 成 「 以 動 為 本 、 以 變 為 法 」 的 基 本 拳 理 。 武 當 八 卦 掌 以 站 樁 和 行 步 為 基 本 功 ， 以 繞 圓 走 圈 為 基 本 運 動 形 式 。 走 轉 的 足 跡 路 線 分 為 走 陰 陽 魚 、 走 八 卦 圖 、 走 九 宮 等 ， 它 充 分 發 揮 掌 比 拳 和 勾 長 的 優 勢 ， 以 掌 代 拳 施 捶 打 之 能 ， 以 掌 代 勾 行 拔 擄 之 巧 ， 形 成 了 該 掌 系 手 法 幾 乎 全 是 掌 法 的 特 點 。
【八卦掌的特色】
1.一個全方位攻擊及卸化的武術
2.一種行走中而站樁的功夫
3.保存豐富完整中國哲理的道家拳術
1) 全方位攻擊及卸化的武術：全方位攻擊是由於其基本原理與太極相同，皆分手之陰陽與腳分陰陽的四象身法為基本，而步法則踩八卦宮位，而能達到面面俱到的「八面玲瓏」之勢。至於卸化是採「以弱勝強，以動制靜，後發制人，避實擊虛，避正打斜，守中用中」的陰陽變駁之道。
2) 行走中而站樁的功夫：是形容其步法的特色，一般是分為順（少陽）、擺（老陽）、扣（少陰）、偷（老陰）四種。此四種於行走中交互使用，主要是為了先由走步強化大腿，站樁增長肌肉彈性，以達到先強身後技擊的目的。
3) 保存豐富完整中國哲理的道家拳術：在武當八卦掌中，處處蘊含著著陰陽變易的《易》道思想之外，還處處結合著契於五行八卦的道家天人合一（先天與後天之符應）的思想，而本篇內容將僅止於八卦的部份。
在中國武術中，武術約略可分為三類功法，分別為外、內、輕三種。外家拳即是指剛拳，是互搏技擊的武術技巧；內家拳是柔拳，雖也有搏擊的成份在其中，但其主要以健身為本，且以由練形的方式（後天）逐漸達到體悟天道的意境（先天）為目標，與外家拳相比起來，更是進一步地進入了「武道」的層次；至於輕則是指輕身功法，真實的輕身功法分為兩種，且與小說中的形容不一樣，想要練到「飛天遁地」或「縮地成吋」是不可能的。真實的輕功指的是提升敏捷的身法，這一般是以「動若游龍」來形容之，而另一種輕功則是指「飛簷走壁」類的壁功。而本次報告內容的主要重點則放在內家拳（尤其是道家的，原因待上台時會先交代），所以就選定了武當八卦掌來介紹。
【武當八卦掌簡介】
武 當 八 卦 掌 是 一 種 把 攻 防 招 術 和 導 引 方 法 融 合 於 繞 圓 走 轉 之 中 的 拳 術 。 原 名 「 轉 掌 」 ， 後 稱 「 八 卦 掌 」 、 也 稱 「 八 卦 轉 掌 」 、 「 遊 身 八 卦 掌 」 、 「 陰 陽 八 卦 掌 」 、 「 八 卦 連 環 掌 」 等 。 後 世 傳 習 者 多 以 轉 掌 的 走 圈 似 循 八 個 方 位 的 連 線 。 其 技 法 講 究 縱 橫 交 錯 、 隨 走 隨 變 ； 其 擊 法 講 究 臨 機 應 變 ， 以 變 應 變 ， 合 於 〈 周 易 〉 中 「 剛 柔 相 摩 、 八 卦 相 蕩 」 ， 運 動 不 息 、 變 化 不 止 之 理 ， 而 慣 稱 為 八 卦 掌 。 關 於 此 掌 的 起 源 ， 傳 說 不 一 ， 據 考 證 為 清 鹹 同 時 河 北 文 安 朱 家 務 董 海 川 所 創 。 此 掌 系 以 極 似 道 教 「 轉 天 尊 」 的 繞 圓 走 圈 導 引 術 和 武 術 攻 防 方 法 融 合 成 基 本 運 動 形 式 ， 採 用 「 易 理 」 論 述 拳 術 運 動 規 律 ， 形 成 「 以 動 為 本 、 以 變 為 法 」 的 基 本 拳 理 。 武 當 八 卦 掌 以 站 樁 和 行 步 為 基 本 功 ， 以 繞 圓 走 圈 為 基 本 運 動 形 式 。 走 轉 的 足 跡 路 線 分 為 走 陰 陽 魚 、 走 八 卦 圖 、 走 九 宮 等 ， 它 充 分 發 揮 掌 比 拳 和 勾 長 的 優 勢 ， 以 掌 代 拳 施 捶 打 之 能 ， 以 掌 代 勾 行 拔 擄 之 巧 ， 形 成 了 該 掌 系 手 法 幾 乎 全 是 掌 法 的 特 點 。
【八卦掌的特色】
1.一個全方位攻擊及卸化的武術
2.一種行走中而站樁的功夫
3.保存豐富完整中國哲理的道家拳術
1) 全方位攻擊及卸化的武術：全方位攻擊是由於其基本原理與太極相同，皆分手之陰陽與腳分陰陽的四象身法為基本，而步法則踩八卦宮位，而能達到面面俱到的「八面玲瓏」之勢。至於卸化是採「以弱勝強，以動制靜，後發制人，避實擊虛，避正打斜，守中用中」的陰陽變駁之道。
2) 行走中而站樁的功夫：是形容其步法的特色，一般是分為順（少陽）、擺（老陽）、扣（少陰）、偷（老陰）四種。此四種於行走中交互使用，主要是為了先由走步強化大腿，站樁增長肌肉彈性，以達到先強身後技擊的目的。
3) 保存豐富完整中國哲理的道家拳術：在武當八卦掌中，處處蘊含著著陰陽變易的《易》道思想之外，還處處結合著契於五行八卦的道家天人合一（先天與後天之符應）的思想，而本篇內容將僅止於八卦的部份。
