1.馬上去沖冷水

2.馬上念佛或是持咒30次，或是100次，轉移注意力。

3.將版上自己覺得不錯的文章列印下來，當把持不住時，就馬上閱讀思惟。

4.打坐，讓自己的心靜下來。

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目前末學想到的就是這些，

不知道還有沒有其它的方法，

希望各位佛友能集思廣益，造福版眾吧....

阿彌陀佛.....