如何巧妙化嗔恨心為大福報

 

  上妙法味

 

    請靜下心細細看完相信我！對你生活和修行會有大益處

 

    嗔恨心，是對自己不喜歡、討厭的事物和人產生一種排斥和厭惡的心理；嗔恨心可大可小，小到抱怨、指責；中到批評、謾駡；大到殺心、毀滅心。

 

    《入行論釋．善說海講記》中索達吉堪布宣講：「只生一次嗔恨心，就足以將千劫中所積累的供養佛陀、佈施眾生、嚴謹持戒等所有福德摧毀無餘。」「一嗔」是指成辦某一件事從頭到尾的時間。宗喀巴大師說，發菩提心的人若對發菩提心的人生嗔恨心，就會摧毀千劫福德；若對沒有發心的凡夫生嗔恨心，就會摧毀百劫福德。

 

    和很多同修一樣，我也一直用「忍」（世間忍）的方法來抑制嗔恨心，「忍」在心理學上其實就是「壓抑」，嗔恨情緒上來了，努力把它壓下去，記住是「壓下去」而不是化解掉了哦，這股嗔恨的能量還在，只是被你壓到潛意識裡了，這股被壓抑的嗔恨能量在幹什麼呢，它在積累，好像火山一樣在不斷積累著可怕的能量，你越是忍，累積的能量越多。直到有一天總爆發。看過很多案例，為什麼很多平時的老實人能突然拿把刀就把人殺了，他積累的能量太多了，忍無可忍。（有的師兄從空性來忍，空性非人人可操作，空性之忍不在本貼討論。）

 

    那如何化解嗔恨心呢？不要從忍（世俗忍）下手，而要從思想下手——即「你不要自以為聖，要以人為鏡」。

 

    什麼叫「自以為聖」——什麼事情都是別人的錯，我是對的，是無責任的。

 

    什麼叫「以人為鏡」——就是把你嗔恨的物件當作你修行的鏡子，反思下，被嗔恨物件的錯你有沒有。

 

    那麼如何具體操作呢，我告訴大家一個技巧——把別人的錯誤普遍化，再反觀自己有沒有這個普遍化的錯誤。