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宗薩欽哲仁波切開示
然而，佛陀所陳述的重點是：我們心的狀態不可避免地會從日常生活的各種反應中顯示出來。例如，當計劃受阻時，你的情緒改變得多快？一分鍾前你的感覺還好，突然一陣北風吹來，勾起你過去情緒危機的全部回憶，讓你重複經歷每個痛苦的細節。你到了無法自己承受不愉快的地步，於是打電話給朋友。他注意地傾聽，而你徑自地展現所有的痛苦，完全不考慮後果，不多時，朋友也跟你同樣地沮喪、消沈起來。這麽做的目的何在？做爲發願成爲菩薩的你，如果感到需要縱容自己的痛苦，那麽就獨自享用吧！別把其它人一起拖下情緒的瘋狂大戲之中。特別如果你是“施受法”（TONGLEN）的行者，誓言要承擔世上所有眾生的痛苦，更不應讓別人分享自己的痛苦！