一切的調身竅訣，其根本前提就是要有利他心，這才是最重要的。假如你平時比較自私，缺少慈悲，那不管怎麼樣保養，可能用處也不大。

敬錄自 智悲佛網微博

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藏文化的修心養生觀 ──清華大學科技園演講

索達吉堪布  講授